భౌతిక శాస్త్రం నుండి తెలిసినది, గాలి యొక్క వేడి సామర్థ్యం కంటే నీటి యొక్క ఉష్ణ సామర్థ్యం 4 రెట్లు ఎక్కువ, మరియు దాని ఉష్ణ వాహకత 10 సార్లు. అందువల్ల, ఆక్వేజిమ్ వ్యాయామాలలో వ్యాయామాలు చేస్తున్న ఒక వ్యక్తి నీటిలో వ్యాయామాలు చేస్తూ, సాధారణ పరిస్థితులలో ఇలాంటి లోడ్లు చేయడం కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో శక్తిని వృధా చేస్తాడు. అదే సమయంలో, అదనపు కొవ్వు డిపాజిట్లు కొన్ని అవసరమైన శక్తిని సృష్టించేందుకు కేవలం ఖర్చు చేస్తాయి. అదనంగా, ఆక్వాగ్మ్యాస్టిక్స్ తరగతుల్లో వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు నీటి నిరోధక శక్తిని నిరంతరం అధిగమించాలి. ఇది శరీరంపై అదనపు భారంను అందిస్తుంది, ఇది శక్తి ఖర్చులను కూడా పెంచుతుంది. ఆక్వాగ్మైమ్ యొక్క ప్రయోజనాలు సౌందర్యశాస్త్రంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, ఎందుకంటే అటువంటి నీటి ప్రక్రియలను చేసేటప్పుడు చర్మం మృదువైన మరియు మృదువైన అవుతుంది. అదనంగా, బహిరంగ ప్రదేశాల్లో శారీరక వ్యాయామాలను ప్రదర్శిస్తున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తరచుగా భారీగా చెమటపడుతుంది. స్టాండింగ్ చెమట ఒక అసహ్యమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మంను కలుషితం చేస్తుంది, చెమటించే వ్యక్తికి తీవ్ర అసౌకర్యం కలిగించే అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది, ముఖ్యంగా శిక్షణ తర్వాత వెంటనే షవర్ తీసుకోవడానికి అవకాశం లేదు. ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు చర్మం నిరంతరం నీటితో కొట్టుకుపోయి, అందువలన ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంటుంది.
ఆక్వాగ్ymనస్టిక్స్ యొక్క చర్యలు శ్రావ్యంగా ఉన్న వ్యక్తిని సృష్టించడంలో అమూల్యమైన లాభం తెస్తాయి. నీటిలో వ్యాయామాల స్థిరమైన ప్రదర్శన, ఒక అందమైన సరైన భంగిమ ఏర్పడుతుంది, థొరాక్స్ పెరుగుదల పరిమాణం, శరీర సౌలభ్యత అభివృద్ధి చెందుతుంది, కదలికల సమన్వయ మెరుగవుతుంది మరియు సామర్థ్యం సంపాదించబడుతుంది, ఓర్పు పెరుగుతుంది. వైన్-జిమ్మీపై ఉన్న తరగతులు వెన్నెముక సమస్యల సమక్షంలో సిఫారసు చేయబడ్డాయి, వైద్యం యొక్క ప్రభావానికి సాధించిన ప్రాధమిక శ్రద్ధతో. ఉదాహరణకు, నీటిలో వ్యాయామాలు చేసే వ్యవస్థ మీరు స్వరాలను సరిచేసినప్పుడు మంచి ఫలితాలను సాధించటానికి అనుమతిస్తుంది. వెన్నుపూస వ్యాయామాలలో ఈత సమయంలో, వెన్నెముక పై లోడలో గణనీయమైన తగ్గుదల ఉంది, వెన్నెముక కాలపు లోపాలను సరిదిద్దడంలో గొప్ప ప్రయోజనం ఇది. ఆక్వా-జిమ్నాస్టిక్స్ కూడా కీళ్ళ స్నాయువులను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అందువలన, వ్యాయామాల సరైన పనితీరు మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క సమర్థమైన మోతాదుతో, ఆక్వాగ్మ్నియా వ్యాయామాలు ఏ వయస్సులోనైనా లాభపడతాయి. నీటిలో నిర్వహించిన వ్యాయామాలు రకాలు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి - సంగీతపరమైన నేపథ్యంతో నృత్య కదలికలు, ఒక శైలిలో లేదా ఈత కొట్టడం, ఒక నిస్సార పూల్ దిగువ భాగంలో నడుస్తున్నాయి. అత్యంత ముఖ్యమైన వైద్యం ప్రభావం ఆక్వాగ్ymnastics ఉమ్మడి వ్యాధులు, వెన్నెముక కొన్ని సమస్యలు, అధిక శరీర బరువు తో ప్రజలు సాధించడానికి. ఆక్వాగ్ymnastics సాధన ఒక అమూల్యమైన ప్రయోజనం, మీరు కూడా శిక్షణ తర్వాత ఒక ఉల్లాసవంతమైన మరియు ఉల్లాసభరితమైన మూడ్ ఏర్పడటానికి పరిగణించవచ్చు.
శారీరక వ్యాయామాల యొక్క ఈ విధానంలో ప్రత్యేకమైన అవాంతరాలు లేవు. ఆక్యుజిమ్ వ్యాయామాలకు హాజరయ్యే ఏకైక సమస్య నీటిలో క్రిమిసంహారకంలో చాలా స్విమ్మింగ్ పూల్లలో ఉపయోగించే క్లోరిన్కు తీవ్రస్థాయిలో ఉంటుంది. అలెర్జీ యొక్క ఈ రకమైన వ్యక్తులు కొంతమంది ఇతర రకాల భౌతిక శిక్షణను చేయడానికే ఉత్తమంగా ఉంటారు.