ఆహారంలో మసాలా దినుసులు ఉపయోగించుట యొక్క సున్నితమైన

చాలా అమ్మాయిలు ఒక స్లిమ్ ఫిగర్ కల. అందువలన, వారు వివిధ ఆహారాలు ఆశ్రయించాల్సిన, వారి ఆహార కొవ్వు నుండి మినహాయించాలని, ఫ్లరీ ఉప్పగా మరియు అందువలన న. ఒకవైపు, మన శరీరాన్ని అదనపు కేలరీలతో ఓవర్లోడ్ చేయకపోతే, మంచిది. కానీ మరోవైపు, ఆహారం నుండి కొన్ని ఆహార పదార్థాల మినహాయింపు మరియు మినహాయింపు మా ఆరోగ్యంపై ఉత్తమ ప్రభావం లేదు. అది "మనస్సు" తో బరువు కోల్పోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకు అంటే. అంటే, శరీరానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని మీరు అందుకునే విధంగా మీ పోషకాన్ని సమతుల్యం చేయాలి మరియు మీరు అదనపు పౌండ్లను పొందలేరు. మరియు అమ్మాయిలు నమ్మకం, అది అవకాశం ఉంది. ప్రధాన విషయం కొద్దిగా ప్రయత్నం మరియు, కోర్సు యొక్క, సహనానికి ఉంది.

ఆహారాన్ని ఆహ్లాదాన్ని మరియు ప్రయోజనం తీసుకునేలా మనం ఒక చిన్న రహస్యాన్ని ఇస్తాను, అది అదనపు బరువుకు మూలంగా ఉంది.

సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా మసాలా దినుసులు?

ప్రాచీన కాలాల్లో కూడా ఒక మనిషి మొక్కలను పరిచయం చేసాడు, చిన్న పరిమాణాల్లో కూడా ఒక ఉచ్ఛరణ రుచిని కలిగి ఉంది మరియు ఆహారంలో ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇచ్చింది. కొంచెం తరువాత అటువంటి మొక్కలను మసాలా దినుసులుగా పిలిచారు. పెప్పర్, నువ్వులు మరియు ఇతరులు మంచివి కాదు. సోడా, ఉప్పు, పంచదార, వెనీగర్ మొదలైనవి: మసాలా దినుసులు పూర్తిగా వేర్వేరు ఉత్పత్తులే. మసాలా దినుసుల వలె కాకుండా, సుగంధ ద్రవ్యాలు ప్రత్యేకమైన ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకంగా తయారుచేసే నిర్దిష్ట స్థిరత్వం లేదా ప్రాథమిక రుచిని ఇవ్వాలి.

సువాసనలు అని పిలువబడే బే ఆకులు మరియు మిరియాలు వంటి అసాధారణమైనవి కావు పాక నిపుణులచే సృష్టించబడిన పేర్లలో గందరగోళం. పండ్లు, కాండం, విత్తనాలు, ఆకులు మరియు మొక్కల మూలాలను ఇవి అన్యదేశ రహస్యమైన కూరగాయల సుగంధాలు - ఈ వ్యాసంలో మేము సుగంధాల గురించి మాట్లాడతాను. ఆహారంలో అదనంగా కూడా చిన్న మొత్తంలో అది ఆకర్షణీయంగా బాహ్యంగా సువాసన కలిగిస్తుంది మరియు ఆహారాన్ని ప్రత్యేకమైన రుచికి ఇవ్వడం జరుగుతుంది.

చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలతో సుసంపన్నమైన మరియు సున్నితమైన వాసన, కేంద్రీకృతమై, కొన్నిసార్లు రుచిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, సుగంధ ద్రవ్యాలు జీర్ణక్రియ ప్రక్రియపై ఉద్దీపన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఎంజైములు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

జీర్ణవ్యవస్థకు సుగంధాల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు

మసాలా దినుసులు ధన్యవాదాలు, ఆహార జీర్ణం ప్రక్రియ సులభంగా మరియు గణనీయంగా వేగవంతం అవుతుంది. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు వేగవంతమైన శోషణకు దోహదం చేస్తాయి. దీని అర్థం అదనపు పౌండ్లు వైపులా జమ జరగదు, మరియు శరీరం విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

కానీ మసాలా దినుసుల తరచూ ఉపయోగించే ఒక లోపము ఉంది.ఈ కారణంగా ప్రేగులు, ప్రేగులు మరియు కడుపులో రహస్య కార్యకలాపాన్ని పెంచుతుంది, ఆకలి కూడా పెరుగుతుంది. కానీ వాటిని వెంటనే రద్దు చేయవద్దు. మీరు వాటిని మోడరేషన్లో ఉపయోగిస్తే, ఆకలి పెరుగుదల బలంగా ఉండదు.

వేరేవాళ్లను ఎక్కడ కలపాలి?

ప్రతి మసాలా కొన్ని ఆహారాలు మరియు ఒక ఒంటె కోసం ఉంది. సార్వజనీనమయినప్పటికీ, ఇది మొత్తం భోజనానికి దాదాపుగా జోడించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, బాసిల్ ఖచ్చితంగా meatballs తో సరిపోతుంది. కానీ దాల్చినచెక్క డెజర్ట్స్ మరియు రొట్టెలు కోసం మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా ప్రకాశవంతమైన కాటు సంచలనాలను ఆమె ఒక ఆపిల్తో ఇస్తుంది.

మన దేశంలో అత్యంత సాధారణమైన స్పైస్ మిరియాలు. ఇది సూప్, కూరగాయ మరియు మాంసం వంటకాలు, సలాడ్లు మరియు marinades యొక్క రుచి మెరుగుపరుస్తుంది ఇది సార్వత్రిక ఉంది. చాలా తరచుగా మేము నల్ల మిరియాలు ఉపయోగిస్తాము. కానీ తీవ్రమైన వంటకాలు ఇష్టపడతారు, కాబట్టి ఆహార ఎరుపు మిరియాలు జోడించండి. అతనితో, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు అది overdo కాదు ప్రయత్నించండి. ఇది పెద్ద మొత్తం మ్యూకస్ పొర యొక్క బర్న్ కారణమవుతుంది. ఎర్ర మిరియాలు బియ్యం వంటకాలు, పేటెలు, సాసేజ్లు, వేయించిన పౌల్ట్రీకి మరియు అందులో చేర్చబడుతుంది.

కార్నేషన్ కూడా సార్వజనీన మసాలాగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది పిండి ఉత్పత్తులకు జోడిస్తారు, ఇది గడ్డి కత్తిరించడానికి ఎంతో అవసరం మరియు దాని పొడి రుచి మరియు రుచి మరియు మృదు మాంసం యొక్క వాసనను మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక బే ఆకు లేకుండా, కూడా, ఏ భార్య అవసరం లేదు. ఇది మొదటి, రెండవ వంటలలో, అలాగే వోసి మరియు marinades చేర్చబడుతుంది.

వనిల్లా మిఠాయిలో కేవలం ఎంతో అవసరం. అనేక రొట్టెలు ఈ సుగంధ ద్రవ్యాలు కారణంగా సున్నితమైన మరియు తేలికపాటి రుచి మరియు వాసన పొందుతాయి.

మీరు కూరగాయలు కావాలనుకుంటే, క్యాబేజీ యొక్క రుచి, ఉదాహరణకు, మార్జోరామ్ను మెరుగుపరుస్తుందని తెలుసుకోవడం విలువ. మరియు మెంతులు దోసకాయలు మెంతులు బాగా కలుపుతారు తో. యంగ్ బాసిలిస్కూసిటస్ టమోటా మరియు ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయల సలాడ్ రుచి చూస్తుంది. చెర్విల్ పేవ్ రుచి మరియు గులాబీ, గుడ్లు మరియు కూరగాయలను రుచి ఇస్తుంది. Thyme రూట్ మరియు రూట్ పంటలు ఒక ప్రత్యేక రుచి ఇస్తుంది. కాల్చిన కాస్సెరోల్స్, రోజ్మేరీ మరియు సీఫుడ్ కట్లకు. బీన్స్ యొక్క సూప్ లో, థైమ్, మరియు పాలు milkshake జోడించడానికి చేయండి. ఇటువంటి తక్కువ కేలరీల మరియు అసాధారణ మెను చాలాకాలం పాటు కొనసాగుతుంది.

అదనపు బోనస్

మీరు ఆరోగ్యకరమైన శరీర కోసం పోరాటంలో ఉపయోగకరమైన సుగంధాలకు కృతజ్ఞతలు పొందగల మరొక మంచి బోనస్ ఉంది. సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి ఉత్పత్తులలో ఉప్పు బదులుగా ప్రయత్నించండి. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఆహార మరింత రుచికరమైన అవుతుంది, ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు రుచి పొందుతుంది. శరీర ఉప్పును అందుకోకపోవటం వలన, ఉద్రిక్తత తగ్గిపోతుంది మరియు ఇది బరువు మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. గుండె మరియు విసర్జక వ్యవస్థల పనిని మెరుగుపరచండి, బాహ్య రూపాన్ని మరియు ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిలో ఇది ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. బదులుగా సోడియం యొక్క, శరీరం విటమిన్లు లేదా క్రిమిసంహారకాలు అందుకుంటారు, ఇది ప్రేగు యొక్క మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. ఇటువంటి క్రిమినాశకాలు ఆవాలులో ఉంటాయి.

సుగంధ ద్రవ్యాలు నుండి చేర్పులు ధన్యవాదాలు, అది ఒక చమురు, మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం వినియోగం తగ్గించేందుకు అవకాశం ఉంది. వారికి మంచి ప్రత్యామ్నాయం సోయ్, ఓస్టెర్ లేదా ఫిష్ సూప్, ఉల్లిపాయ క్యాబేజీ నుండి కొరియన్ కిమ్చా లేదా గుర్రపుడెష్ నుండి జపనీస్ వాసిబి ఉంటుంది.

అందువలన, మీ పట్టికలో చాలా వైవిధ్యపూరితమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చేర్పుల కలయికల కారణంగా, ఆహార జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడం, బరువు తగ్గిపోతుంది, శరీరం ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు మరియు పదార్ధాలతో భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

కానీ కొన్ని కార్యకలాపాల్లో మీరు గొప్ప ఆసక్తిని తీసుకోకూడదని మర్చిపోకండి. ఉదాహరణకు, ఎరుపు మిరియాలు మరియు ఇతర స్పైసి చేర్పులు. వారు మీ శ్లేష్మ పొరను పాడు చేయవచ్చు.

మరియు చివరికి నేను జోడించాలనుకుంటున్నాను. బరువు కోల్పోవడం మరియు ఒక మసాలా కావలసిన కావలసిన వ్యక్తి సరిపోదు. ఇది మీ ఆహారం సమతుల్యం మరియు వీలైనంత ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉపయోగించడానికి మాత్రమే అవసరం, మీరు సరైన పోషక కలిపి, ఇది కావలసిన ఫలితాలను ఇస్తుంది వ్యాయామం, తీసుకోవాలి. ఆనందంతో మంచి ఆకారంలో ఉండాలని మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకుంటున్నాము!