ఆహారాలు బలహీనం లేకుండా బరువు కోల్పోవడం ఎలా

ప్రతి స్త్రీకి ఆహారం అనే పదాన్ని తెలుసు, నిజం చెప్పాలంటే, పురుషులకు ఇది బాగా తెలుసు. కాని మేము నిజమైన మహిళల గురించి మాట్లాడతాము. వారి ప్రియమైన ప్యాసర్లు గట్టిగా ఉన్న పండ్లకు చాచుకోలేరని చూస్తే చాలామంది మహిళలు ఆనందంగా ఉంటారు, టర్ట్లనేక్ యొక్క స్లీవ్లు తమ చేతులను కఠినంగా బిగించి, నడుముతో కట్టుకోలేవు. మరియు మీరు ఒక ఆహారం కేవలం అవసరం అని తెలుసుకోవటం కలిగి. ఆహారాన్ని బలహీనపరిచే లేకుండా బరువు కోల్పోవడం ఎలా ?

మీ జీవితంలో అనేక విజయవంతమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి, వ్యక్తిగత అనుభవం చూపిస్తుంది వంటి, ఆహారాలు బరువు క్షీణత మాత్రమే సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, కానీ స్థిరమైన చికాకు, ఒత్తిడి, ఒక అణగారిన మూడ్ మరియు ఒక విచ్ఛిన్నం తో. మీరు భోజనంలో తింటున్నప్పుడు, ఫలితంగా, బరువు కోల్పోతుంది.

స్త్రీలు చాలా ప్రత్యేకమైనవి మరియు విభిన్నమైనవి కావు. అన్ని తరువాత, ఒక స్త్రీ ఒక మహిళగా ఉండాలి. దీనివల్ల ఎటువంటి ప్రక్కటెముకలు మరియు ఎముకలు ఉండకూడదు, కానీ శరీరపు మృదులాస్థుల మృదువైనది. ఈ మీరు మీ మీద ఉమ్మి మరియు కొవ్వు పెరుగుతాయి అవసరం లేదు. మాకు అన్నింటికీ కొలత అవసరం, దానిని గుర్తించడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

ఆహారాన్ని బలహీనపరిచే లేకుండా బరువు కోల్పోతారు

విద్యుత్ సరఫరా
మీకు కావలసినంతగా మీరు తినవచ్చు, కాని మీరు తగిన నియమాలను అనుసరించాలి. మీరు ఒక సాసర్తో ఒక స్లైడ్లో ఆహారాన్ని పెట్టి, మీకు నచ్చినది తినండి. మీరు బాగా ఆహారాన్ని నమలు చేసినప్పుడు, మీరు దీన్ని మెత్తగా చేసి వేగంగా తినవచ్చు. కానీ మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది ఇదే. మరియు చివరిసారి మేము నిద్రవేళ ముందు నాలుగు గంటల తినడానికి. మీరు అర్ధరాత్రిలో మంచానికి వెళ్లినట్లయితే, మీరు 20 గంటల వద్ద విందు పొందవచ్చు.

సరిగ్గా ఆహారం పంపిణీ
మీరు కేక్ ముక్క తినడానికి కావాలనుకుంటే, సాయంత్రం తినకూడదు, కానీ భోజనం వద్ద తినండి. సాయంత్రం ఒక కార్పొరేట్ పార్టీ ఉంటే, మేము ఈ రోజు కనీసం అల్పాహారం మరియు భోజనం తగ్గిస్తుంది, మరియు సెలవు ముందు మేము చిన్న sips లో వెచ్చని నీటి 2 అద్దాలు త్రాగడానికి ఉంటుంది. మీరు బిర్ష్ పెద్ద గిన్నెని తినాలనుకుంటే, మధ్యాహ్న భోజనానికి ముందు రేపు వరకు వేచి ఉండకపోతే మనం ఒక చిన్న ప్లేట్కు మమ్మల్ని పరిమితం చేస్తాము.

తాగునీరు
ఒక రోజు రోజుకు ఒకటిన్నర లీటర్ల కన్నా తక్కువ కాదు. ఈ కోసం మీరు విఫలం లేకుండా మిమ్మల్ని మీరు accustom అవసరం. మరియు మేము త్రాగడానికి, తక్కువ మేము తినడానికి. మీరు టీ కావాలనుకుంటే, గ్రీన్ టీ కు తిరగండి, జీర్ణ స్థితిని స్థిరీకరించడం. మేము నిద్రపోయే ముందు బరువు నష్టం కోసం టీ త్రాగాలి. వారు జీర్ణశక్తిపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఇప్పుడు చక్కెర లేకుండా అమ్మకానికి చాలా రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన రసాలను ఉన్నాయి.

చమురు లేకుండా వేయించిన ప్రతిదీ ప్యాన్లను కొనండి. వేయించే పాన్లో వండిన గిలకొట్టిన గుడ్లు నూనెలో ఉడికించినట్లయితే దారుణంగా ఉండదు. విటమిన్లు పానీయం. కాలక్రమేణా, అలవాట్లు మీకు వస్తాయి, ప్రధాన విషయం నియమాలు అనుసరించండి ఉంది. నెమ్మదిగా నెలకు 3 కిలోగ్రాముల బరువు పెరుగుతుంది. ఇది చాలా తక్కువ కాదు, ఎందుకంటే ఈ బరువు మీకు తిరిగి రాదు.

శారీరక శ్రమ
అనేక కోసం, ఇది ఒక భయంకరమైన కలయిక. ముందుగా, మీరు శారీరక వ్యాయామాలతో వ్యవహరించవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే చర్మం లాగడం మరియు శరీరం యొక్క వంగి ద్వారా ఏర్పడుతుంది. కానీ మీరు వ్యాయామశాలలో ప్రతిరోజూ శిక్షణ పొందవలసిన అవసరం లేదు. అయితే, మీరు కోరుకుంటే, ఇది చేయవచ్చు, కానీ ఆచరణలో చూపించినట్లుగా, కొందరు మహిళలు క్రమం తప్పకుండా జిమ్ను సందర్శించడానికి సమయం గడుపుతారు. ఇది ఇంట్లో చేయడానికి నిజం కాదు.

ఒక నృత్య కోసం సైన్ అప్ చేయండి
అన్ని తరువాత, ఒక మహిళ వశ్యత అభివృద్ధి అవసరం, కాదు బలం. పత్రికా ప్రెస్ మూడు సార్లు ఒక రోజులో మీ కడుపుని తగ్గించదు, కానీ అది మాత్రమే చేస్తాను. కండరాలు పెరుగుతాయి, మరియు కొవ్వు తగ్గుతుంది ఎందుకంటే. కానీ మీరు ఈ అవసరం లేదు, కానీ నృత్యాలు కొవ్వు నెమ్మదిగా కరుగుతాయి చేస్తుంది.

సెక్స్ కలవారు
స్థిరమైన భాగస్వామి తో, ఇది భౌతిక రూపాన్ని నిర్వహించడానికి మంచి సాధనంగా ఉంటుంది మరియు మీరు క్రియాశీలక పాత్రను నిర్వహించాలి. మరియు మీరు ఈ తరచుగా చేయకపోతే, మీ ప్రియమైన ఒక ఆశ్చర్యం అవకాశం ఉంది.

కాస్మెటిక్ పద్ధతులు
ఏదైనా స్త్రీ వివిధ కాస్మెటిక్ పద్ధతులతో తనను తాను విలాసించాలని కోరుకుంటుంది. కానీ మీ మార్గాల పునరాలోచన - మీరు కెఫిన్ కంటెంట్ తో, ఉదాహరణకు, ఫిగర్ మీద ఒక సరైన ప్రభావం ఉంటుంది ఆ ఆర్సెనల్ లో సృష్టించాలి.

మేము ఆవిరిని సందర్శిస్తున్నాము
ఈ చర్మం శుభ్రపరచడానికి మరియు బిగించడానికి మంచి మార్గం. అందం నిర్వహించడానికి ఈ పర్యటనలు శాశ్వతంగా ఉండాలి. వీలైతే, మీరు వారానికి ఒకసారి చేయాలి. అవకాశం లేదు ఉంటే, అప్పుడు మేము ఇంట్లో కాస్మెటిక్ పద్ధతులను ఏర్పాట్లు, కానీ క్రమం తప్పకుండా దీన్ని.

అద్భుతమైన మూడ్
మీరు దీన్ని మీరే చేయగలరు. స్నానం చేయడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపర్చడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం. ఆమె ఒక వెచ్చని స్నానంలో ఉన్నపుడు అందంగా కనిపిస్తోంది, ఆమె వెచ్చని నీటితో పసుపుపచ్చగా నునుపైన నురుగుతో కప్పబడి ఉంటుంది. అలాంటి అవకాశముంటే, ఒక కాక్టెయిల్ లేదా ఒక రుచికరమైన వైన్ తో ఒక కొవ్వొత్తుల అర్ధ చీకటిని ఏర్పరచండి. మరియు మీ ప్రియమైన వారిని మీతో చేరాలని ఆహ్వానించడం మంచిది.

స్వీయ వ్యక్తీకరణ మీ శరీరం యొక్క అందం పని మరియు మీరే పని కోసం ఒక పరిస్థితి. బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు తరచుగా, గదిలో ఎగువ వెలుగు ఆఫ్ చేయబడినప్పుడు, లేదా చంద్రుడు లేదా లాంతరు నుండి వెలిగించడం ద్వారా పరిమితం చేయబడినప్పుడు, మీ శరీరంలో అద్దంను ఆరాధిస్తుంది. అలాంటి పరిస్థితులలో, ఒక మహిళ, ఫిగర్ లో లోపాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మెరుగ్గా కనిపిస్తోంది. ఒక మంచి ప్రభావం కొవ్వొత్తుల ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది, వారితో మీరు అందంగా ఆస్వాదించవచ్చు.

అంతిమంగా, ఎటువంటి ఆహారం లేకుండా బరువు కోల్పోవడమే మనం అందరికీ అందం మరియు ప్రశంసలకి అర్హమైనవని చెప్పవచ్చు. కానీ అరుదుగా వాటిలో కొన్ని ప్రయత్నాలు చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంది, అనేకమంది తక్షణ ప్రభావాలు కోసం ఆశతో ఉన్నారు. మరియు మాకు స్థిరమైన ప్రభావం అవసరం. మీరే ఏదైనా తిరస్కరించవద్దు, ఏదైనా ఆహారం తినండి, కానీ అదే సమయంలో సరిగ్గా స్వరాలు ఉంచండి. ఆపై, మీ బరువు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయికి జరగాల్సిన వాస్తవానికి వచ్చినప్పుడు, మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు, అసూయపడే స్త్రీని ఆకర్షించడం మరియు పురుషుల రూపాన్ని మెచ్చుకోవడం.