ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా బరువు కోల్పోతారు

మీరు ఆహారంలో వారం మొత్తం, గట్టిగా గడిపిన కేలరీలను లెక్కించాలి మరియు మీరు (వాటా) ఉడుతలు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను విభజించాలి? అన్ని ఈ జరిమానా, కానీ ... కొద్దిగా. ఆహారపదార్ధాల ప్రధాన సూత్రాలలో ఒకటి ఇలా చెబుతోంది: మీరు సుదీర్ఘ మరియు సాపేక్షంగా సులభంగా పునరుత్పాదక స్థితిలో ఉన్న మానసిక సౌలభ్యం గల స్థితిలో ఉండాలి. (ట్రూ, ఇది అందమైన ధ్వనులు?)
ఒక సరళమైన మార్గంలో, అనుకూల భావాలను కూడబెట్టడం మరియు నిరంతరం ప్రతికూల వాటిని వదిలించుకోవడం అవసరం. ఈ ప్రయోజనం కోసం అది, యొక్క కలిసి వెళ్ళి తెలపండి ... ఫుట్బాల్ న!

మేము స్పోర్ట్స్ గదికి వెళ్లమని మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము మరియు చిప్స్ మరియు ఉప్పునీరు గింజలు కోసం టీవీలో ప్రసారాన్ని చూడటానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము. మేము సాధారణంగా బీరు గురించి మాట్లాడము లేదు. లేదు, మేము నిజమైన స్టేడియమ్కి వెళుతున్నాము. అయితే, స్థానిక బృ 0 ద 0 పట్ల విశ్వసనీయ 0 గా రక్తంతో ప్రమాణ 0 చేయమని ఎవరూ మిమ్మల్ని బలవ 0 తపెట్టరు. ఈ విగ్రహారాధన పురుషుల ప్రాధాన్యత. మేము మాత్రమే భావోద్వేగాలు ఆసక్తి. కాదు, బాగా, ఎమోషన్స్. మీరు చెప్పేది, మీ చుట్టుపక్కల ఉన్న చెడు చూపులను పట్టుకోకుండా, మీరు ఎవరిని మరచిపోగలరు? మార్గం ద్వారా, ఫుట్బాల్ లో మీరు మీ చేతులు ఊపుతూ, మీ చేతులు ఊపుతూ, మీ చేతులు కదలటం, పైకి ఎగరడం, పాటలు పాడటం, ఎగరడం, మీ చేతులు కదలటం, మీ చేతులు కదలటం, మీ చేతులు కత్తిరించడం, మీ చేతులు కత్తిరించడం, మీ చేతులు కత్తిరించడం, మరియు మీ చేతులు కదలటం ... సాధారణంగా, మీరు ఒక క్రేజీ డ్రైవ్తో అందిస్తారు! మరియు అభిమానులలో ఒక నల్ల కాకి లాగా కాదు, ఆట యొక్క సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను మరియు స్టేడియంలో ప్రవర్తన యొక్క సూక్ష్మబేధాలు గుర్తుకు తెచ్చుకోండి.
మీరు ఫుట్బాల్ నిబంధనలను వివరిస్తున్నట్లు విలువైనది కాదని మేము అనుకోవడం లేదు: పదకొండు మంది ఆటగాళ్ళ గురించి మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు, రిఫరీ కార్డులు, పెనాల్టీలు, గోల్స్, 45 నిమిషాల 2 భాగాలు మరియు ప్రధానమైన తర్వాత అదనపు సమయం గురించి తెలియదు.

మానవాళి యొక్క అందమైన సగం సాధారణంగా తెలియదు (లేదా గుర్తులేకపోతే) రెండవ సగం లో జట్లు తమ ద్వారాలను మార్చుకుంటాయి. ఓహ్, ఇతరులు తిరస్కరిస్తున్న చూపులో కింద శత్రు జట్టు యొక్క లక్ష్యం వద్ద హృదయపూర్వకంగా సంతోషంగా, ఈ న బర్న్ ఎన్ని మహిళలు. కానీ అది కాదు. వెంటనే హెచ్చరిస్తుంది: అభిమానుల రంగాలకు టిక్కెట్లను తీసుకోవకూడదు. వాస్తవానికి, హింసాత్మక 20 ఏళ్ల అభిమానిని తెలుసుకోవడానికి మీరు లక్ష్యాన్ని సాధించకపోతే, ఈ వయస్సులోని అన్ని ప్రాంతాలన్నీ ఈ ప్రదేశాలను ఆక్రమించిన తరువాత. అందువల్ల, మేము పనిచేయటం లేదు మరియు టికెట్లు ఖరీదైనవి (ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక VIP డిపార్ట్మెంట్) - ఇది జబ్బుపడినటం మంచిది, బరువు కోల్పోవటానికి, సౌకర్యంతో మంచిది. ఇప్పుడు బట్టలు గురించి. ఫుట్బాల్ ఛీర్లీడర్ పాత్రలో ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది, అందుచేత ఇది ఒక T- షర్టు మరియు మీ అభిమాన బృందానికి చిహ్నంగా లేదా (గ్లామర్ యొక్క భక్తులైన భక్తులకు) ఒక నిర్దిష్ట రంగు యొక్క కండువాను కట్టడానికి ఒక టోపీని కలుపుతుంది.

మీరు పరికరాల్లో డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటే, మీరు "అభిమాని" రంగుల్లో వేషం చేయవచ్చు. విదేశాలలో అభిమానులు పెయింట్ క్లిష్టమైన అప్ ముఖాలు, కానీ మేము ఈ సంప్రదాయం కలిగి, దేవుని ధన్యవాదాలు, ఏదో అలవాటుపడిన లేదు. బుగ్గల్లో చిత్రీకరించబడిన గరిష్ట ఫుట్బాల్ క్లబ్ యొక్క జెండా. ఓహ్, కాబట్టి మర్చిపోవద్దు: మీతో స్టేడియంకు ఒక గొట్టం తీసుకోవడం గురించి కూడా ఆలోచించవద్దు - ఇప్పుడు అది చెడు రూపంగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ జెండాలు మరియు బ్యానర్లు (శాసనాలు మరియు చిత్రాలతో పెద్ద వస్త్రం) స్వాగతం. మీరు ఒక గంట మరియు ఒక సగం కోసం జెండాను మిస్ చేస్తే, మీ స్థానిక జట్టు సంతోషంగా ఉండదు, కానీ మీరు మీ త్రికోణాలను మోసగించడానికి మీకు సహాయం చేస్తాము. ప్రత్యేకంగా, నేను "వేవ్" గురించి చెప్పాలి. నేను దీనిని ఎలా వివరించాను? వీక్షకులు తమ సీట్లు నుండి మలుపులు తీసుకొని మళ్ళీ కూర్చోండి, స్టేడియంలో ఒక నిజమైన తరంగ ప్రభావాన్ని సృష్టించారు.

చాలా వినోదాత్మకంగా ప్రదర్శన, మరియు అది పాల్గొనడం మినహాయింపు లేకుండా, అన్ని యొక్క పవిత్ర విధి. మేము మాత్రమే చేతితో క్షమించండి, తొడ వెనుక భాగంలో, కానీ మనకు మధ్య ఉంటుంది ... మరికొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు. క్రీడాకారులు స్థానంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు అవుట్గోయింగ్ ఆట ఇష్టపడ్డారు ఉంటే, అది చప్పట్లు ఒక సముద్ర అది ఖర్చు విలువైనదే ఉంది, - విజిల్ మరియు కోపంతో స్టాంపింగ్ ఎంచుకోండి. సమీపంలోని యువ పిల్లలు లేనట్లయితే, బలమైన వ్యక్తీకరణలు స్వాగతించబడ్డాయి (కానీ లేడీ యొక్క పెదవుల నుండి కాదు). చివరగా, మీరు ఆహారం లేకుండా రెండు గంటలు గడపలేక పోతే లేదా మీరు అడ్రినలిన్ ను నిరంతరం నమలడంతో భర్తీ చేయవలసి వస్తే, మీరు మీతో విత్తనాలు తీసుకోవచ్చు (అన్ని తరువాత, దాదాపు అన్ని అభిమానులు దీన్ని చేస్తారు). బాగా, ఇది అన్ని ఉంది. అయినప్పటికీ ...
ఒక ఫుట్బాల్ మ్యాచ్ చూసేటప్పుడు ఎంత మంది కేలరీలు ఫ్యాన్ చేస్తున్నాయని బ్రిటిష్ నిపుణులు లెక్కించారు. మాత్రమే వస్తాయి లేదు: ఆటకు 1145 kcal! ఈ విషయాన్ని మరింత వివరంగా వివరించడానికి, ఇదే ఇంధనం 3 గంటల నిరంతరాయ సెక్స్ లేదా 40 నిమిషాల చురుకుగా శక్తి శిక్షణ కోసం ఖర్చు చేయబడిందని చెప్పండి.