ఉత్పత్తుల కుడి కలయిక ఎంచుకోండి

కేవలం నాణ్యతను మరియు పర్యావరణ అనుకూల వస్తువులను కొనుగోలు చేయడం - ఇది సగం కేసు. కానీ, ఉత్పత్తుల కుడి కలయిక ఎంచుకోవడానికి - ఈ పూర్తిగా వేర్వేరు విషయం! నామంగా, నాణ్యమైన ఆహారము నుండి పొందగలిగిన అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు వారి కలయికలో ఉన్నాయి.

కాబట్టి, కుడి కలయిక ఆహారాన్ని ఎన్నుకోండి!

వేర్వేరు సమూహాల (మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు) చెందిన ఉత్పత్తులను జీర్ణం చేయడానికి, వివిధ పదార్థాలను (ఆల్కాలిస్, ఆమ్లాలు) విడుదల చేస్తాయి. మీరు మిశ్రమంగా తినితే, కడుపు ఒకేసారి ఆల్కాలిస్ మరియు ఆమ్లాలు విడుదల చేస్తాయి, ఇవి ఒకదానికొకటి తింటుతాయి, మరియు ఉత్పత్తులు "మొత్తం" గా ఉంటాయి. కడుపు సరిగ్గా "పని" చేయడానికి, ఆహారం సమూహాలచే వినియోగించబడాలి!

సమూహాలలో ఉత్పత్తుల కలయిక! మాంసకృత్తులు, గుడ్లు, పుట్టగొడుగులు, గింజలు, గింజలు వంటి ప్రోటీన్లు ఇటువంటి ఉత్పత్తులు. మాంసకృత్తిల సమూహానికి, వెన్న మరియు కొవ్వుతో పాటు "జీవన" మూలం యొక్క ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి! వంకాయలు మొక్కల మూలం యొక్క ప్రొటీన్లకు చెందినవి.

కార్బోహైడ్రేట్ల కొరకు! అవి స్వీట్లు, పిండిపదార్ధాలు (బార్, బార్లీ, గోధుమ, వోట్స్, గుమ్మడికాయ, గుమ్మడికాయ), తీపి పండ్లు మొదలైనవి కలిగి ఉంటాయి.

షుగర్, తేనె, జామ్లు, సిరప్ లు - ఇది తీపి గురించి. రూటు, కాలీఫ్లవర్ - మధ్యస్తంగా పిండి పదార్ధాల సమూహాలకు చెందినవి.

కొవ్వులు అన్ని కూరగాయ నూనెలు మరియు జంతువుల కొవ్వులు. జంతు కొవ్వులు నెయ్యి, వెన్న, సోర్ క్రీం మరియు అధిక కొవ్వు పదార్ధంతో కూడిన క్రీమ్, పందికొవ్వు. మరియు కొన్ని పండు (ఆపిల్, రేగు మరియు ద్రాక్ష, సిట్రస్ పండ్లు అన్ని రకాల, తేదీలు, figs, persimmons, ఎండిన పండ్లు ఆమ్లం రకాలు).

ఎలా ఉత్పత్తులు కుడి కలయిక ఎంచుకోండి?

పిండి పదార్ధాలతో ఉన్న ఆమ్లాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఆమ్లాలు పిండి పదార్ధాలకి జీర్ణం కావడానికి అవసరమైన పదార్థాలను "తినడం" చేస్తాయి. ప్రొటీన్లతో స్టార్చ్ కలయిక కూడా సానుకూలంగా లేదు.

ప్రోటీన్లు మరియు ఆమ్లాల కలయిక. ప్రాసెసింగ్ ప్రోటీన్ల కోసం, శరీరానికి పెప్సిన్ అవసరమవుతుంది, మరియు ఆమ్ల ఉత్పత్తులను పిప్పిన్ మొత్తంలో తగ్గుతుంది, ఇది ప్రతికూలంగా జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ప్రతికూల కలయిక ప్రోటీన్-కొవ్వు జత. కొవ్వులు గ్యాస్ట్రిక్ రసాల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తాయి.

పిండి పదార్ధాలతో పంచదార కలయికతో పిండి పదార్ధాలు మరియు చక్కెరలు ప్రతికూలంగా ఉంటాయి.

ఒక వ్యక్తి పుట్టినప్పటి నుండి పాల ఉత్పత్తులు ప్రత్యేక ఆహారంగా తినడం! పాలు, ద్వారా, మీరు మాత్రమే బాల్య ప్రారంభంలో ఒక మనిషి అవసరం! వయోజన శరీరంలో, ఏ ఉత్పత్తులనూ కలిపి అది తగినంతగా జీర్ణమవుతుంది. అందువలన, ఇతర ఆహారాల నుండి విడిగా పాలు తినేది మంచిది.

డెజర్ట్స్ కోసం, వారు ఏ రూపంలో మానవ శరీరం ప్రయోజనం లేదు! వారు చాలా పేలవంగా జీర్ణం మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నిరోధిస్తారు. ముఖ్యంగా హానికరమైనది రిఫ్రిజిరేటెడ్ రూపంలో డెజర్ట్, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్స్తో జోక్యం చేసుకుంటుంది.

సో మీరు ఉత్పత్తుల కుడి కలయిక ఎంచుకోండి ఎలా? సరైన ఆహారం ఎంచుకోవడం కోసం అనేక సిద్ధాంతాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈనాటికి, ప్రత్యేక ఆహారం చాలా మంచి నాణ్యత! కానీ ఈ ప్రక్రియ, ప్రతి ఒక్కరికీ తగినంత దృఢమైనది కాదు, ప్రత్యేక ఆహారాన్ని చాలా అధిక నాణ్యతగా భావిస్తారు. ఈ ఆహారం ధన్యవాదాలు, అన్ని స్లాగ్లు శరీరం నుండి తొలగిస్తారు, మరియు జీవి rejuvenates. అంతేకాకుండా, అనేక సంవత్సరాల అనుభవం ప్రక్రియలో శాస్త్రవేత్తలచే అభివృద్ధి చేయబడిన అన్ని రకాల పట్టికలు కూడా ఉన్నాయి, దీనిలో ఉత్పత్తుల పేర్లు అడ్డంగా మరియు నిలువుగా సూచించబడ్డాయి మరియు వరుసలు మరియు నిలువు వరుసల ఖండనలో ఈ ఉత్పత్తులు మిళితం కావాలో లేదో నిర్ణయించగలవు!

ఆహార ఎంపిక తో అదృష్టం!