మాకు ప్రతి ఒకసారి కనీసం ఒకసారి మాంద్యం మరియు ఒత్తిడి ఎదుర్కొన్నారు. ఈ ప్రతికూల భావాలను ఎలా ఓడించాలి? నిరాశ వదిలించుకోవటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నొక్కి పెట్టాలి?
మనస్తత్వవేత్తలు సలహా ఇస్తారు మొదటి విషయం, నిద్రించడం మరియు చిరునవ్వు చేయడం! ఒక స్మైల్ మంచి ఆత్మ యొక్క గుర్తు! మీరు అదృష్టం నేడు మీ కోసం వేచి ఉందని మీరే చెప్పినట్లయితే, అప్పుడు రోజు మొత్తం సానుకూలమైనది మీకు అందించబడుతుంది! మరింత మెరుగైన, మీ చిరునామాకు ప్రేమ మరియు పొగడ్తలు అద్దం యొక్క నిజాయితీ పదాల ముందు చెప్పండి, ఆకర్షణను అనుభవించండి. మీ కోసం గౌరవం మరియు మీ శరీరం కోసం గౌరవం ఫీల్, సంబంధం లేకుండా ఎలా ప్రదర్శన సంబంధం లేకుండా, దాని కృతజ్ఞతా భావాన్ని. మరియు మరోసారి - చిరునవ్వు! డ్రెస్, మీ జుట్టు చేయండి, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు: మీరు ఒక కేశాలపిన్ను లేదా అసాధారణ అదృశ్యతను జోడించవచ్చు. అలాంటి చిన్న విషయాలు మీరు ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ చూపుతారు. చిన్న బూట్లు, హ్యాండ్బ్యాగ్, చిన్న కోటు లేదా జాకెట్. మరియు కోర్సు యొక్క పరిమళం! ఏదో బెర్రీ లేదా మసాలా ఎంచుకోండి. సన్నీ దక్షిణం యొక్క ఎరోమాస్ మీరు సంచలనాల మహాసముద్రంలోకి పడిపోతుంది! మరియు వేసవి మూడ్ రోజంతా మీతో ఉంటుంది!
ఎలా పూర్తిగా depressions వదిలించుకోవటం?
ఇది షాపింగ్! ఇప్పుడు మార్కెట్లో ఆఫర్లు చాలా ఉన్నాయి. మీతో ఒక స్నేహితురాలు తీసుకోండి. అన్ని రకాల కొన్ని బోటిక్లో టైప్ చేయండి. మరియు ఒక సంతోషంగా మారువేషంలో తర్వాత, మీరు విశ్రాంతి మరియు సినిమా లేదా క్లబ్ వెళ్ళండి చేయవచ్చు. అయితే, సన్నిహిత మిత్రులు మాత్రమే. ఇది ఒంటరితనం యొక్క బాధాకరమైన భావనను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. దగ్గరగా ప్రజల సంరక్షణ మరియు దృష్టిని తిరస్కరించవద్దు, మీరు ఇప్పుడు వాటిని గతంలో కంటే ఎక్కువ అవసరం. ఆహ్లాదకరమైన మరియు విశ్వసనీయ సమాచారం ఒక ప్రభావవంతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్ అవుతుంది, మరియు మాట్లాడటానికి మరియు వినిపించే అవకాశం అణిచివేత స్థితిలో నుండి మిమ్మల్ని విముక్తి చేస్తుంది. ఒక సంతోషకరమైన మరియు నిజాయితీ సంస్థలో మీరు మేధో దృఢత్వం మరియు సంకల్పం లేకపోవడాన్ని తొలగిస్తారు, మీరు మీ కోసం మరియు మీ జీవితంలో ప్రేమను పొందుతారు, మళ్ళీ మీరు జీవితానికి అద్భుతాలను తీసుకురాగలరు మరియు ఆశ్చర్యపోతారు.
ఈ అన్ని సహాయం లేకపోతే! నేను పరిస్థితి మార్చడానికి మీరు సలహా ఇస్తున్నారు. దీన్ని ఎలా చేయాలో?
బెడ్ రూమ్ లో పెరెక్లే వాల్. మరియు ఏ రంగులు ఎమోషన్స్ న సానుకూల ప్రభావం కలిగి? నీలం మరియు తెలుపు తటస్థ రంగులు. బ్రౌన్, నలుపు మరియు నీలం రంగులు మనస్సును నిరుత్సాహపరుస్తాయి. ఎరుపు, పసుపు మరియు నారింజ - అంతే! వారు మాంద్యం అన్ని శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో మీరు అనుమతించదు. ప్రస్తారణ చేయండి. గది మరింత కాంతి ఉండాలి. కర్టన్లు మార్చండి. లేదా కొన్ని రోజులు, లేదా రోజులు 10 రోజులు వెళ్ళండి. షిష్ కేబాబ్స్ కోసం అడవికి వెళ్లండి, ఒక ఎంపికగా లేదా పుట్టగొడుగులకు ఉపయోగించండి. క్యానింగ్ యొక్క శ్రద్ధ వహించండి. ఒక భయంకరమైన చల్లని శీతాకాలం ఈ మర్చిపోలేని రోజుల గుర్తుంచుకుంటుంది!
నిజమే, అన్ని మహిళలు నా సలహాలను అంగీకరిస్తున్నారు. వారికి నేను కింది సలహా ఇస్తాను. మీరు ఇంటిని వదిలివేయకూడదనుకుంటే, సాయంత్రం సౌకర్యవంతమైన ఇంటి వాతావరణంలో గడపాలని మీరు కోరుకుంటే, మీ కోసం ఒక పరిష్కారం ఉంది - ఒక కొత్త డిష్ సిద్ధం. లేదా, బహుశా, మీరు ఎవరికీ ఎవరికీ మాట్లాడలేదు. ఒక స్నేహితుడు లేదా స్నేహితుడు కాల్, ICQ కు వ్రాయండి. ఒక కొత్త ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్ కొనండి. లేదా, మీరు ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు చదివేవాడిని, knit మరియు బుట్టాలు తిరిగేది, అప్పుడు ఒక హాస్య డిటెక్టివ్ లేదా ఫాంటసీని ఎంచుకోండి. ఇటువంటి పుస్తకాలు ప్రతికూల భావాలను తమను తాము నిర్బంధించటానికి అనుమతించవు. అల్లిక లేదా ఎంబ్రాయిడరీ కూడా, ఒక ఆడియో బుక్ కింద (ఉపయోగకరంగా ఆహ్లాదకరమైన కలయికతో) వ్యవహరించవచ్చు.
మరియు ఉద్రిక్తత ఇంకా బలంగా ఉంటే, జీవితం మరియు అనారోగ్యంతో అసంతృప్తిని కాలానుగుణంగా తిరిగి? అప్పుడు నీతోనే ఉండటం మంచిది, మీ ఆత్మ యొక్క లోతుల పరిశీలిస్తుంది మరియు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోండి.
ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, అప్పుడు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. శ్వాస మరియు పరిసర నిశ్శబ్దం దృష్టి. ఇది విశ్రాంతి మరియు అంతర్గత వాయిస్ వినడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఏ ఆలోచనలు మీరు నింపారని? ఇది చెడు యొక్క ఆలోచనలు? గత సంఘటనలు స్క్రోలింగ్, భవిష్యత్ సమస్యల ఫాంటమ్స్? వాటిని పరిష్కరించేందుకు ప్రయత్నించండి. చెడు ఆలోచనలు మిమ్మల్ని స్వాధీనం చేసుకోనివ్వవద్దు. ఎందుకు? ఇది కేవలం ఒక ఆలోచన! వారు ఏమి జరుగుతుందో వారు పట్టింపు లేదు. నిజంగా ఇది ఎంతో ముఖ్యం!
గత ఇబ్బందులు ఇకపై మాకు అధికారం లేదు! మనోవేదనలను మరియు వైఫల్యాలను మర్చిపోకండి, మీరు తిరిగి రాలేవు. ఇప్పుడు ఇది మీ అనుభవం! మీ మరియు భవిష్యత్తు భయపెట్టవద్దు, వంద దురదృష్టకరమైన కదలికలు - వాటిలో ఎక్కువమంది ఎన్నడూ జరగదు.
ప్రస్తుతం మీ జ్ఞానం మరియు బలం. సజీవుడిగా అంగీకరించు: జీవితం ఏది మరియు ఏ సంఘటనలు జరిగితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ శక్తి యొక్క అవగాహన, దానిలో మీ యొక్క జ్ఞానం మరియు మీ స్వంత జ్ఞానం లోపల మీ శక్తిలో ప్రతిదీ చేస్తారు. మీరు ఏమి మార్చలేరనే దాన్ని అంగీకరించండి, కానీ సాధ్యమైనది మార్చడానికి ధైర్యం చూడండి.
రియాలిటీ నుండి తప్పించుకోవటానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఫాంటసీ లో ఇమ్మర్షన్ తీవ్రమైన ప్రమాదం నిండి ఉంది, మరియు అంతులేని విచారం మరింత నాడీ మరియు భౌతిక అలసట దారి. వాస్తవానికి మంచి వైపులు ఉన్నాయి. అన్ని తరువాత, మీరు ఏమి స్వాభావిక ఉంది, ఎవరూ మరియు ఏమీ పడుతుంది. అది మీదే అయితే, మీకు అది ఉంది, లేదా అది తగిన సమయంలో ఉంటుంది. మీరు ఏదో పొందకపోతే, అది ముందుగా నిర్ణయించబడుతుంది. టేక్ చేసి వెళ్ళిపో!
చాలా మీ డిమాండ్ లేదు! మీ ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు తెలుసుకోవడం, మీరే స్వయంగా అంగీకరించడం అంటే, అంతర్గత ప్రపంచం యొక్క సామరస్యాన్ని భరోసా చేయడం. ఏదో పని చేయకపోతే మీరే నిందకు వద్దు. ప్రతి ఒక్కరూ అతని జ్ఞానం మరియు నమ్మకాలలో తన శక్తి లోపల ఉన్న ప్రతిదీ చేస్తారు. తప్పు మార్గాలు లేవు. మరి ఇతరులను విశ్వాసం మీద ఎవరైనా అభిప్రాయాన్ని తీసుకోవటానికి, ఇతరుల స్వంతని మినహాయించటానికి అది విలువైనదిగా ఉందా? వారి అభిప్రాయం వారి ఆలోచనలు మరియు అనుభవం, కాదు మీదే. వారి సొంత సామర్ధ్యం, వారి సామర్ధ్యాల అధ్యయనం, కొత్తగా ప్రవేశించే ధైర్యాన్ని ఉపయోగించడం మరియు అభివృద్ధి - ఇది జీవితానికి ఉద్దీపన కాదా? నిరాశ గురించి ఏమిటి?
మీ జీవితంలో ఒక ఉపయోగకరమైన వేదిక జరిగిపోయింది. జాగ్రత్తగా మీ ఆలోచనలు ఎంచుకోండి, జీవితం అధ్యయనం మరియు ఒక కొత్త మార్గంలో ప్రపంచాన్ని చూడండి ప్రయత్నించండి, మార్చండి మరియు ఆధ్యాత్మికంగా పెరుగుతాయి!