నూతన సంవత్సర సెలవుదినం విజయవంతమైంది? బాగుంది, మరియు ఇప్పుడు అది సాధారణ తిరిగి మరియు సన్నని రూపాలు తిరిగి సమయం. రేపు ప్రారంభిస్తోంది, ప్రారంభించండి ...
... నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి. ఇటువంటి శీతాకాలపు నిర్విషీకరణ వలన అదనపు బరువు నుండి మీరు మాత్రమే కాలేరు, కానీ చర్మం షైన్ను కూడా తయారు చేస్తారు. మీరు మద్యపానం పాలనను నిర్వహించడం కష్టంగా ఉంటే, నిమ్మకాయ, నిమ్మకాయ, ద్రాక్షపండు రసాలను నీటిలో చేర్చడం, పుదీనా లేదా మెలిస్సా ఆకులపై ఒత్తిడిని, దాల్చినచెక్క లేదా లవంగాలు కలిపిన మిశ్రమాన్ని చేర్చండి: విటమిన్ కాక్టెయిల్స్ పండుగ విందు తర్వాత అవసరమైన సూక్ష్మజీవనాలతో శరీరాన్ని నింపుతాయి.
... రోజుల అన్లోడ్ చేయడం. మీరు మీ అభిరుచికి మెనుని ఎంచుకోవచ్చు: రోజువారీ మోనో-డైట్ మీరు ఒక సమయంలో అదనపు జంట పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. పౌష్టికాపకులు చమురు, కాల్చిన కూరగాయలు గ్రిల్ లేదా గ్రిల్, సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు లేదా కేవలం మూలికా కషాయాలను లేకుండా తృణధాన్యాలు ఎంచుకోమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఒకరోజు ఒకరోజు అద్దంలో మీ ప్రతిబింబం ఆరాధించటానికి సరిపోతుంది.
... సలాడ్ ఆహారంకు కర్ర. రేషన్ సాధారణ మరియు అత్యంత బిజీగా అమ్మాయిలు కూడా అందుబాటులో ఉంది: మీకు ఏ సలాడ్లు. స్పెసిఫికేషన్: పదార్థాలు కాల్చిన కాదు, మరియు డిష్ మయోన్నైస్ లేదా కొవ్వు సాస్ తో నిండి కాదు. ఉడికించిన కూరగాయలు, మృదువైన చీజ్, లీన్ మాంసం మరియు సీఫుడ్, ఉడికిస్తారు లేదా తాజా గ్రీన్స్కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. డ్రెస్సింగ్ గా, ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం, తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, ఎర్ర వైన్ వెనీగర్, టమోటా రసం మిశ్రమం ఉపయోగించండి.
... కార్డియో-లోడ్ ప్రేమ. వారు వంగి శరీర వంగి తో మీరు బహుమతిని, ఉల్లాసం మరియు శ్రేయస్సు ఇవ్వాలని, చర్మం turgor మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరాల బలోపేతం. డ్యాన్స్, ఫాస్ట్ వాకింగ్, స్కేటింగ్, స్విమ్మింగ్, జంపింగ్ - - ఇది అన్ని కార్డియో వార్తలు మీరు జిమ్ లో orbitrekke శిక్షణ అవకాశం లేకపోతే, అది పట్టింపు లేదు.