ఏ విటమిన్లు శరీరం లోపించడం లేదు?

ముక్కు మరియు చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం - తగినంత విటమిన్ E (ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఉల్లిపాయలు, గడ్డి, సోరెల్).

బలహీనత, అలసట - తగినంత విటమిన్ సి (నిమ్మకాయలు, పార్స్లీ, ఉల్లిపాయలు, నలుపు ఎండుద్రాక్ష, అడవి గులాబీ, తీపి మిరియాలు).
కఠినమైన మరియు పొడి చర్మం, పెళుసైన జుట్టు మరియు గోర్లు - తగినంత విటమిన్ ఎ (ప్రతి ఉదయం సోర్ క్రీం తో తురిమిన క్యారెట్లు).
చిరాకు, నిద్రలేమి - సమూహం B (రై బ్రెడ్, గంజి, మాంసం, గుడ్లు, బీర్) తగినంత విటమిన్లు లేవు.
శీతాకాలంలో మరియు వసంతకాలంలో, ముఖ్యంగా విటమిన్లు యొక్క కొరత ఉంది. ఖాళీ కడుపు బలాన్ని తేనెలో త్రాగాలి: చల్లబడిన ఉడికించిన నీటితో సగం ఒక గ్లాసు, దీనిలో నిమ్మకాయ ముక్కలు బయటకు వస్తాయి మరియు తేనె యొక్క ఒక టీస్పూన్ జోడించబడుతుంది.