ఒక మహిళ యొక్క రొమ్ము, ఘనీభవించిన నిట్టూర్పుతో ఒక ఆత్మ

మహిళల రొమ్ముల బహుశా పురుషులు మేము కంటే ఎక్కువ చర్చించడానికి ఇష్టం కొన్ని విషయాలు ఒకటి! నిజమే, వారి ఆసక్తులు, ఒక నియమంగా, పరిమాణం మరియు ఆకృతికి మాత్రమే పరిమితమవుతాయి, మేము ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నాము. ఒక మహిళ యొక్క రొమ్ము - ఘనీభవించిన నిట్టూర్పు ఒక ఆత్మ - వ్యాసం అంశం.

ఓహ్, నేను భయపడ్డాను!

సాధారణంగా ఇటువంటి ఉత్సాహం యొక్క స్వభావం అర్థం చేసుకోవచ్చు: రొమ్ము క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా ప్రచారాల సమాచారం ప్రకారం, ఈ వ్యాధి మహిళల్లో అన్ని రోగ సంబంధ వ్యాధుల్లో మొదటి స్థానంలో ఉంది. కానీ ఈ సందర్భంలో, రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసుల్లో కేవలం 2% మాత్రమే నయం చేయలేము, అయితే మిగిలిన 98%, ప్రారంభ దశలోనే నిర్ధారణ చేయబడి పూర్తిగా కోలుకుంటుంది! కాబట్టి ప్రధాన విషయం అప్ ఇస్తాయి ఎప్పుడూ. మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ బయపడకండి! స్వీయ-రోగ నిర్ధారణ మరియు మమ్మాలజిస్ట్ వద్ద సాధారణ పరీక్షల భయపడకండి. చికిత్స యొక్క ప్రస్తుత పద్ధతులు ముందు కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ సాధారణ పరీక్ష ఏమిటి?

టచ్కు రండి

రొమ్ము యొక్క స్వీయ-పరిశీలన అనేది పలు దశల్లో నిర్వహించబడుతుంది, ఇది దృశ్య తనిఖీతో ప్రారంభమవుతుంది. ఒక మమ్మోలాజిస్ట్ను సంప్రదించడానికి కారణాలు రొమ్ము ఆకారం, దాని అసమానత (పుట్టుకతో మినహా!), చర్మంపై బొబ్బలు మరియు హాలోస్, నిరంతర దురద, విస్తారిత మరియు వాపు సిరలు, ఉబ్బిన లేదా రంగులేని డిచ్ఛార్జ్ మరియు వారి మునిగి రూపం నుండి మార్పు. మరింత బహిర్గతమవుతున్న ఫలితంగా రొమ్ము యొక్క స్వస్తి స్వభావం (పల్పేషన్). ఒక అధ్యయనం నిర్వహించండి, అబద్ధం, మీ భుజం కింద ఒక దిండు వేసాయి, ఆపై నిలబడి, తన తల వెనుక తన చేతి వేసాయి. మూడు వేళ్లు యొక్క మెత్తలు తో ఛాతీ పరిశీలించండి: సూచిక, మధ్య మరియు పేరులేని. అండర్ ఆర్మ్ ప్రాంతం నుంచి ప్రారంభించి, ఊరగాయకు స్పర్ధంగా తరలించండి. ఛాతీ యొక్క అంతర్గత అంచు నుండి చదునైన కదిలే వరకు నిలువుగా కదలడం ఇదే పనిని పునరావృతం చేయండి. ఏ "బంతుల్లో", సీల్స్ మరియు చాలా సమీప భవిష్యత్తులో చర్మం కింద కనిపించే "బఠానీలు", mammologist సమాచారం.

ముడి విప్పు ఉంటుంది ...

మీరు మీలో ఏదో కనుగొన్నప్పటికీ, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే భయాందోళన కాదు: ఒత్తిడి ప్రతిస్పందించే మొత్తం శరీరంను ప్రభావితం చేస్తుంది, రోగనిరోధకత యొక్క రక్షిత లక్షణాలను తగ్గించడం. అంతేకాకుండా, కణితి యొక్క ముసుగులో, శస్త్రచికిత్సా, లేదా మాస్టోపియా తర్వాత పడుకోలేని సమయాన్ని కలిగి లేని మృత్తిక గ్రంథి యొక్క వాపు ద్వారా శస్త్ర చికిత్స ద్వారా శస్త్రచికిత్స చేయబడుతుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్ అభివృద్ధిలో దాని పాత్రను తక్కువగా అంచనా వేయడం సాధ్యం కాదు: మాస్టియోపతి హార్మోన్ల అసమతుల్యత నేపథ్యంలో సంభవించే ఒక నిరపాయమైన వ్యాధి అయినప్పటికీ, చికిత్స కోసం ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోకపోతే, సమస్యలు సంభవిస్తాయి. మాస్టోపతి నుండి మందులు సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, అవి తమను తాము సూచించటానికి నిషేధించబడ్డాయి: జీవి హార్మోన్లతో హాస్యోక్తులు క్షమించదు, మరియు అది సహాయపడటానికి కోరికలో చాలా సులభంగా హాని కలిగించవచ్చు. కృత్రిమ హార్మోన్లను కలిగి ఉండని వైద్యులు ఎక్కువగా మూలికా సన్నాహాలు సూచించబడుతున్నారు: ఉదాహరణకు, "మాస్టిడినాన్" అనేది పవిత్రమైన పవిత్ర సారం ఆధారంగా. ఇటువంటి నివారణలు శాంతముగా హార్మోన్ల యొక్క సహజ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించుకుంటాయి, అంతేకాకుండా ఇవి క్షీర గ్రంధులలో పాథాలజీ యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి, నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు సాధారణంగా ప్రీమెన్స్టరల్ సిండ్రోమ్తో పాటుగా వచ్చే ఆందోళన మరియు చికాకు స్థాయిని తగ్గిస్తాయి. ఇతర మాటలలో, వారు మీరు మానసిక సౌలభ్యం మరియు సాధారణ ఆరోగ్య స్థితి ఇస్తారు. కానీ కొన్ని మూలికల నివారణలు మాత్రం మాస్టోపిటీని నిరోధించి, చికిత్స చేస్తాయి. మీ ఆహారపు అలవాట్లను సమీక్షించటం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఆహార నాణ్యత మొత్తం శరీరంలోని జీవక్రియ మరియు హార్మోన్ల వ్యవస్థ పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజువారీ ఆహారంలో జంతువుల కొవ్వులను తగ్గించండి మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఉన్న ఫైబర్ యొక్క తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. క్యారట్లు, కూరగాయల నూనె, బ్రోకలీ, ఆస్పరాగస్, సిట్రస్ పండ్లు మరియు సంబంధిత విటమిన్ కాంప్లెక్స్: విటమిన్లు A, E మరియు C కలిగిన ఉత్పత్తులే ఉపయోగకరం. రోజుకు రెండు లీటర్ల వరకూ ఎక్కువ ద్రవ పదార్ధాన్ని తాగాలి, దాని వృద్ధాప్యాన్ని రేకెత్తించే విషాల యొక్క శరీరం సహజంగా శుద్ధి చేస్తుంది. హార్మోన్లు ప్రధాన నిర్మాత - థైరాయిడ్ గ్రంధి పనిని నియంత్రించే అయోడిన్ (కెల్ప్, సీఫుడ్) లో అధికంగా ఉన్న ఆహారాల వినియోగాన్ని పెంచండి.

రొమ్ము ఇష్టం లేదు:

• అల్పోష్ణస్థితి మరియు జలుబు, అవి మామ గ్రంథులు (మాస్టిటిస్) యొక్క వాపును రేకెత్తిస్తాయి;

• నిర్లక్ష్యం చేయబడిన స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క వ్యాధులు, నేరుగా సరైన జీవక్రియకు కారణమయ్యే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది;

• పొగాకు పొగ మరియు ఆల్కహాల్; నికోటిన్ చర్మ కణాలలో రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియా ప్రక్రియలను తగ్గిస్తుంది;

• గాయాలు మరియు గాయాలు, వైద్యం పేద ఉన్నప్పుడు రోగనిర్ధారణ కారణం కావచ్చు;

• గట్టి దుస్తులు; ఎముకలలో ప్రత్యేకంగా ఇరుకైన బ్రాలు, రొమ్ము విచ్ఛిన్నం చేయగల సామర్థ్యం;

• తక్కువ కేలరీల ఆహారాలు మరియు, దీనికి విరుద్ధంగా, క్రొవ్వు పదార్ధాలతో ఉన్న పోషకాహారం, అవి నేరుగా హార్మోన్ల జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి;

• గర్భస్రావం, దీని వలన గ్రంధి యొక్క "పునర్వ్యవస్థీకరణ" కార్యక్రమం అంతరాయం ఏర్పడింది (దాని నిర్మాణం మార్పులు, కొత్త కణాలు తీవ్రంగా తయారు చేయబడతాయి), ఇది జీవి యొక్క విపత్తు వైఫల్యాన్ని ఇవ్వగలదు.

అందంగా నివసిస్తున్నారు

రొమ్ము ఆరోగ్యానికి సంరక్షణలో, దాని అందం గురించి మర్చిపోవద్దు, ప్రత్యేకించి బాగా విజయాలు సాధించిన తరువాత, మనోభావ పురుషుల రూపం డెక్కోలేజి జోన్ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, మా స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచుతుంది. మమ్మోలాజిస్ట్కు ఎలాంటి అవాంతరాలు లేకపోతే, క్రమం తప్పకుండా వెక్కి వెన్ను పెద్ద పెద్ద కండరాలను బలోపేతం చేసేందుకు వ్యాయామాలు చేస్తాయి: బెంచ్ ప్రెస్, ఫ్లోర్ నుండి పుష్-అప్స్, డంబెల్స్తో చేతుల పలుచన. ఇది పతనం కోసం అదనపు మద్దతును సృష్టిస్తుంది మరియు ఇది జిగటపు కణజాలం యొక్క వయస్సు-సంబంధిత క్షీణత, డెలివరీ మరియు ఆహారం తీసుకోవడం, మరియు తినేటప్పుడు మరియు పదునైన బరువు తగ్గడం వంటి వాటికి కారణం కావచ్చు. ఇది తరచూ వృత్తిపరమైన "నిర్వహణ" సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. "రొమ్ము ఆకారంలో సౌందర్య ప్రభావాల యొక్క అవకాశం చర్మం పునరుద్ధరించడానికి మరియు బలోపేతం, కణజాలం లో రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణ మెరుగుపరచడం, స్తబ్దత తొలగించడానికి మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది వారి సామర్ధ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రస్తుతం, అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్మ సంరక్షణ పంక్తులు హైటోరోరోనిక్ ఆమ్లం, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు యొక్క సంక్లిష్టతలతో ఫైటోఈస్త్రోజెన్ల మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. రొమ్ము ఆరోగ్యం నేరుగా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మన సామర్థ్యాన్ని బట్టి ఉంటుంది! లేకపోతే, హార్మోన్ల నేపథ్యం బాధపడతాడు, క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి. కాబట్టి, సడలింపు మార్గాలను గుర్తించడం ముఖ్యం:

1. మూడు ప్రశ్నల నియమాన్ని తెలుసుకోండి: ఒత్తిడి పరిస్థితి నుండి నేను ఏ మంచి విషయాలను నేర్చుకోవచ్చు? ఏ తీర్మానాలు డ్రా చేయబడతాయి? విశ్లేషణ ఆధారంగా, భావోద్వేగం మీద ప్రభావవంతంగా నటించడం ద్వారా నేను పరిస్థితిని ఎలా సరిదిద్దాలి? ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల సంఖ్యను తగ్గించడానికి ఈ పద్ధతి భవిష్యత్తులో వ్యక్తిగతంగా అనుమతిస్తుంది.

2. సానుకూలంగా ఆలోచించండి. ఇది చేయుటకు, మీరే ప్రశంసించడం ప్రారంభించండి! సాధారణంగా మేము రోజు కోసం మా గొప్పతనం గమనించవచ్చు లేదు. కానీ ఫలించలేదు. ప్రతిరోజు నిద్రపోయే ముందు, కనీసం 5 పాయింట్లు గుర్తుంచుకోవాలి, దాని కోసం మీరు కృతజ్ఞతలు మరియు పనికి సంతృప్తి పొందవచ్చు.

3. చాలా రోజుల వెనుక ఉన్న సమస్యను విజువలైజేషన్ పద్ధతిలో ఉపయోగించుకోండి. ఒక షవర్ తీసుకొని, మీ మెడకు సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత యొక్క నీటి ప్రవాహాన్ని దర్శించండి మరియు మొత్తం పగటిపూట నెగటివ్ను నీటితో ఎలా శుభ్రం చేస్తుందో ఊహించండి మరియు మీ శరీరం, నౌకను వంటిది, నలుపు రంగులతో శుభ్రం చేయబడుతుంది, క్రమంగా తెలుపుతో నిండిపోతుంది.

4. సడలింపు మీ సొంత మార్గాలు కోసం చూడండి. ఇది క్రీడలు, ఆవిరి, ఆవిరి, ధ్యానం, రుద్దడం కావచ్చు.