ముందుగా, మీరు అతడి పాత ఫోటోలను చూపుతారు, ఇక్కడ అతని సంఖ్య ఆదర్శానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. మీరు చాలాకాలంగా ఒకరినొకరు చూడలేరని ఒక కుటుంబం యొక్క స్నేహితుడిని ఆహ్వానించవచ్చు మరియు అతనితో మాట్లాడండి, అందుచేత మీ ఎంపిక చేసుకున్న వారి సమావేశానికి క్షణం నుండి గణనీయంగా గుర్తించబడిందని గమనించవచ్చు. మరియు అతిథి సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధి అతిథిగా పనిచేస్తుంటే, అటువంటి వ్యాఖ్య మీరు కనీసం మీ బరువు గురించి ఆలోచించగలదు.
మీ మనిషి మీ కోసం భావాలను కలిగి ఉంటే, మీరు ఒక మనిషిని సాధారణ అసూయతో ఆహారం మీద ఉంచడానికి బలవంతం చేయవచ్చు. అనుకోకుండా ఒక స్పోర్ట్స్ ఫిగర్తో పనిచేసే ఒక సహోద్యోగి అని చెప్పినట్లయితే, అతడు పత్రిక కవర్ నుండి వచ్చాడని తెలుస్తోంది మరియు మీ మహిళా సహోద్యోగులు అతన్ని గురించి వెర్రి ఉంటాయి. ఉత్సాహంతో మాట్లాడండి. కండరాల పురుషులు కూడా మీకు ఇష్టమని మీ ప్రియమైనవారు అర్థం చేసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, మీ ఎన్నిక మీ కోసం భావాలు లేనట్లయితే మేము పునరావృతం చేస్తాము, అప్పుడు ఇది వివాదాలకు కారణం కావచ్చు మరియు చెత్తగా ఉంటుంది, ఇది అతనికి కారణం కావచ్చు.
మీరు ఇంట్లో ఎక్కువగా ఉండేవారని కొందరు సలహా ఇస్తారు, కవర్ మీద అందమైన కఠిన పురుషులు ఉన్న మ్యాగజైన్లు. అయితే, మనస్తత్వవేత్తలు అటువంటి చర్యలు మీ మనిషి కోసం సముదాయాలను అభివృద్ధి చేయగలరని చెపుతారు, అయితే కొందరు అనుకరించే భావనను కలిగించవచ్చు, అప్పుడు అదనపు పౌండ్లతో పోరాటం ప్రారంభమవుతుంది.
ఒక వ్యక్తి తన ఫిగర్ చేయాలని అంగీకరించినట్లయితే, ప్రధాన ప్రాధాన్యత పోషణలో ఉంచబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఒక ఆహారం మీద వెళ్ళడానికి sucheno యొక్క ఒక స్పష్టమైన విముఖత విషయంలో కూడా, మీరు తన ఆహారంను మీరే సర్దుబాటు చేయవచ్చు. అయితే, మీరు ఏదైనా కానీ ఉడికించాలి కాదు, కానీ పూర్తి తప్ప, మీరు కూడా ఒక దుష్ట మనిషి పొందుతారు. అందువలన, మీరు మనస్సుతో ఈ భాగాన్ని చేరుకోవాలి.
ఆహారంతో మీరు హానికరమైన ఆహారాలు, చేర్పులు మరియు సాస్లను మినహాయించాలి. అటువంటి నిషేధిత ఉత్పత్తుల జాబితా చాలా పెద్దది, కాబట్టి కొన్నింటిని మనం నివసించాము. వంట కోసం, ఇది క్రింది ఉత్పత్తులు ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం: మాంసం - చర్మం లేదా ఉడికించిన గొడ్డు మాంసం లేకుండా చికెన్ బ్రెస్ట్; తక్కువ కొవ్వు చేప; కూరగాయలు - కాల్చిన లేదా తాజా, బంగాళదుంపలు మినహాయించి; పండ్లు - మరింత సిట్రస్, వారు కొవ్వు బర్న్ వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రసిద్ధి చెందాయి. అదే సమయంలో, వేయించిన ఆహారాలకు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం ఒక ఓవెన్ లేదా ఏరోగ్రిల్లో డబుల్ బాయిలర్లో వంట చేస్తుంది.
అల్పాహారం కోసం, ఆదర్శ ఎంపిక సలాడ్లు వివిధ సిద్ధం ఉంది. ఈ సందర్భంలో ఏ మయోన్నైస్ లేదా కూరగాయల నూనె లేదు అని చెప్పటానికి, మేము భావించడం లేదు. ఉత్తమ డ్రెస్సింగ్ ఆలివ్ నూనె లేదా నిమ్మ రసం ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి మీ ఫలితాలను సాధించాలనుకుంటే, మీ పోషకాహారం మరియు పనిని పర్యవేక్షించటానికి అతను వాగ్దానం చేయాలి. కాదు శాండ్విచ్లు, పిజ్జాలు మరియు చిప్స్, చక్కెర తో టీ లేదా కాఫీ. ఈ మంచి ఎండిన పండ్లు, ఆహారం రొవ్లు, సహజ రసాలను మరియు మినరల్ వాటర్ భర్తీ. అదే సమయంలో, ఈ అన్ని తినడం విలువ కాదు.
మీ ప్రయత్నాల ఫలితాలను మీరు చూసినప్పుడు, మీరు వ్యాయామశాల గురించి ఆలోచించవచ్చు. మీ భర్త యొక్క శరీరం తగినంతగా స్పందించడం సాధ్యంకాదు, ఎందుకంటే ఆ అధ్యయనాలు కొనసాగించకుండా అతనిని నిరుత్సాహపరుస్తుంది. అన్నిటిలోనూ ఉత్తమమైన, బోధకుడు వ్యాయామశాలలో పాఠాలను అనుసరిస్తే, అవసరమైన శిక్షణా మోడ్ని ఎంచుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. శారీరక వ్యాయామం పూల్తో మిళితం చేయడం మంచిది.
బరువు కోల్పోవడం మరొక గొప్ప మార్గం ఉంది, ఇది ప్రతి మనిషి దయచేసి ఇది. ఆవిరి లేదా ఆవిరికి రెగ్యులర్ పర్యటన. అయినప్పటికీ, అది మనసుతో వాడాలి, ఎందుకంటే స్నానం తప్పుగా సందర్శితమైతే గుండె, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు పెరుగుతుంది. ఈ విధానాలను వర్తింపజేయడం మీ వ్యక్తికి ఒక కంపెనీని తయారు చేయడం ఉత్తమం. అతను తన స్నేహితులతో స్నానమునకు వెళితే, అప్పుడు అతను బీర్ మరియు చేపలు విడిచిపెట్టలేరు.
బాగా, చివరకు, బరువు తగ్గడానికి ఒక సమర్థవంతమైన మార్గం, అదనంగా, మరియు మీరు రెండు కోసం ఆనందించే. సెక్స్. లైంగిక ఆనందాల సమయంలో ఒక వ్యక్తి గంటకు 200 కిలోల వరకు కోల్పోతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు.