పురుషులు అత్యంత వేగవంతమైన ఆహారం

సమాజంలో మహిళా సగం లో మాత్రమే ఆహారాలు స్వాభావికమైనవి కావాలని ఎవరు నిర్ణయించుకున్నారు? కొంతమంది మనుష్యులకు ప్రశ్న "ఎంత బరువు మరియు వాల్యూమ్ లో ఉన్నది" సిద్ధాంతం కాదు. కానీ వారి శరీర సౌందర్యాన్ని కోరుకునే పురుషులకు హక్కు ఉందా?

నేడు, "ఆకారంలో ఉండటం" ఫ్యాషన్ యొక్క ధోరణి మాత్రమే కాకుండా, సంపన్నత మరియు శ్రేయస్సు యొక్క సూచికగా మాత్రమే కాకుండా, స్వయం సమృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క చిహ్నంగా మారింది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి "చెప్తాడు".

అసంపూర్ణమైన పోషకాహారం, GMO ల సహజ ఉత్పత్తులను భర్తీ చేయడం, ఇనాక్టివిటీ, అధ్వాన్నంగా దిగజారిపోతున్న జీవావరణ శాస్త్రం మరియు దానివల్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడం, జీవిత చక్రంను తగ్గించడం మరియు జన్యుశాస్త్రం "వక్రీకరిస్తుంది". ప్రతి ప్రయాణిస్తున్న రోజుతో, పెరుగుతున్న సంఖ్యలో ఈ విసర పరిస్థితుల పరిమాణాన్ని గురించి తెలుసు. అందువల్ల చాలామంది పురుషులు తమ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడాన్ని ప్రారంభించారు, మద్యంను తిరస్కరించడం (లేదా సహేతుకమైన మోతాదులో తీసుకోవడం), నికోటిన్ మాత్రమే కాకుండా వారి బరువును కూడా నియంత్రిస్తారు. అదనంగా, ఒక ఆధునిక వ్యాపార మహిళ పక్కన ఒక మనిషి ఉండాలి: సరిపోతుందని, slim, ప్యాంటు యొక్క బెల్ట్ వేలాడుతున్న ఒక దిండు వంటి శరీరం యొక్క అదనపు సెంటీమీటర్ల, కలిగి లేదు. మరియు ఈ సందర్భంలో మాత్రమే జంట "సమానమైనది" కనిపిస్తుంది. బాగా, అది పెద్ద బొడ్డు మరియు అదనపు బరువు జీవితం యొక్క లైంగిక వైపు వారి అనివార్య ప్రభావం కలిగిస్తుంది ఎవరికైనా ఎటువంటి రహస్యం, దాదాపు సున్నాకి తగ్గించడం.

మీరు పురుషులు చూడటం "వంశం" లో చేరాలనుకుంటే, కానీ మీరు మొదటి దృశ్య మెరుపు ప్రభావాన్ని పొందాలనుకుంటే, అప్పుడు మీరు మనిషికి వేగంగా ఆహారం తీసుకోవాలి.

కానీ, మొదట కొన్ని క్షణాలను పేర్కొనడం అవసరం. ఒక వ్యాయామశాల - ఆరోగ్య మరియు అందం కోసం ఒక కోర్సు ఎంపిక చేసిన ఒక వ్యక్తి తన శరీర ఆదర్శంగా క్రీడలు వ్యాయామాలు రూపంలో శారీరక శ్రమ పెరిగింది ఇవ్వాలి. మరియు కూడా పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలు, ఉప్పు, కారంగా మరియు స్మోక్డ్ ఆహార, మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం మరియు వెన్న కలిగి మద్యం, తగ్గించడానికి. ఈ విధంగా, మద్యం శుభ్రమైన నీటిని తాగడం ద్వారా తాగునీటిని పెంచుకోవడం కూడా మంచిది

సో, " జాకీ " ఆహారం

ఇది ముఖ్యంగా అసహనానికి గురైన పురుషులకు ఆహార పదార్థాలను అభివృద్ధి చేసింది. వారి స్వభావం ద్వారా వేడిని ఉష్ణమండల మరియు వారాంతంలో ఒక వారాంతంలో కోరుకొని, లేదా పర్వతాలలో అధిక డ్రైవ్ పొందండి ఎవరు గుండె యొక్క ఒక మహిళ కోసం దుర్భరమైన కేర్ ఇష్టం లేని క్రీడలు, అధిక వేగం కార్లు, గురించి వెర్రి ఉంటాయి వారికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు గరిష్ట సమయం గడిపిన ఆనందం గరిష్టంగా ఉంటే, అప్పుడు ఈ ఆహారం మీ కోసం మాత్రమే. ఇది మూడు రోజులు సరిగ్గా రూపొందించబడింది మరియు, బహుశా, పురుషులు వేగంగా ఆహారం మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా అత్యంత కఠినమైన ఒకటి.

మొదటి రోజు తక్కువ అల్పాహారం కోసం అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు కోసం ఉపయోగిస్తారు, మీరు బ్రాయిలర్ కోళ్ళను చేయవచ్చు. చికెన్ తన సొంత రసంలో పొయ్యిలో కాల్చిన చేయాలి, రేకులో. మీరు నూనె లేకుండా గ్రిల్ మీద వేసి వేయవచ్చు. ఎంచుకున్న మృతదేహాన్ని బరువు ఒకటిన్నర కిలోగ్రాముల మించకూడదు. డిష్ సిద్ధం - సిద్ధం డిష్ మీరు అల్పాహారం కోసం తినడానికి ఇది మూడు సమాన భాగాలు, విభజించబడింది చేయాలి.

రెండవ రోజు కూడా మాంసం మరియు రోజు అంతటా దూడ మాంసము (లీన్) తినడం, మూడు వందల వంద గ్రాములు బరువు కలిగి ఉంటుంది. ఇతర మాటలలో, రిసెప్షన్ కోసం వంద గ్రాములు.

మూడవ రోజు కష్టతరమైనది మరియు సహజమైన నల్ల కాఫీని తినడానికి బదులుగా, టర్క్లో మెత్తగా మరియు వండుతారు. రోజులో ఐదు కప్పులు (సమాన వ్యవధిలో) ఉపయోగించకూడదు.

మీరు తక్కువగా కార్బొనేటడ్ లేదా నాన్-కార్బోనేటేడ్ సహజ ఖనిజ నీటిని తీసుకోవడం ద్వారా "డిలీట్" లేదా మీ ఆహారాన్ని విస్తరించడం మాత్రమే సాధ్యమే. భోజనం మధ్య అంతరాలలో ఇది "కురిపించింది", కానీ రోజుకి రెండు లీటర్ల కంటే ఎక్కువ కాదు. Mineralochka ఉదరం లో నమ్మదగని రాంబుల్ వదిలించుకోవటం మరియు ఆహారం సంబంధం అసౌకర్యం సులభం సహాయం చేస్తుంది, మరియు కూడా రక్త చిక్కగా మరియు purifyingly చట్టం అనుమతించదు.

ఇప్పుడు అతి ముఖ్యమైన విషయం గురించి! మూడు రోజుల వేదనకు, ఐదు బరువున్న పౌండ్లను కోల్పోవచ్చు, ప్రాధమిక బరువు ఆధారంగా. మరియు, మరింత అది ఫలితంగా, మరింత పరిగణింపబడుతుంది. డైట్ అనేది సంవత్సరానికి రెండు రెట్లు ఎక్కువ పౌనఃపున్యంలో జరుగుతుంది. ప్రభావం బలోపేతం కావచ్చు, ఆవిరి గదిని సందర్శించండి, అలాగే మసాజ్ మరియు స్వీయ మర్దన ద్వారా.

మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లు, ప్రతిపాదిత ఆహారం ప్రోటీన్ వర్గం లో చేర్చబడింది, అట్కిన్స్ థియరీ ప్రకారం, ఇది చాలా ప్రభావవంతమైనవి. కానీ మాంసం ఇష్టం లేని వారికి గురించి ఏమి? ఆశ్చర్యకరంగా, అలాంటి ప్రజలు కూడా కలుస్తారు. వారు పురుషులకు మూడు రోజుల వేగవంతమైన ఆహారం కోసం మరో రెండు అవకాశాలను ఉపయోగించవచ్చు.

1 ఎంపిక. అల్పాహారం కోసం, మీరు 1 గుడ్డు (ఒక మెస్ లో) తినాలి. చక్కెర లేకుండా తేనీరుతో త్రాగడానికి వీలుగా కాటేజ్ చీజ్ యొక్క 175g - మూడు గంటల సమయానికి ఒక విరామం తరువాత, ఇది మంచి ఆకుపచ్చ రంగు. అదే మొత్తంలో కాటేజ్ చీజ్ మరియు టీలను తినడానికి ప్రతి మూడు గంటల తర్వాత రెండు సార్లు మరోసారి చేస్తాయి. టఫ్? కానీ సమర్థవంతంగా: మళ్ళీ, "మైనస్" ఐదు పౌండ్లు.

2 ఎంపిక . మొదటి, రెండవ మరియు మూడవ రోజు మేము మాత్రమే అరటి మరియు పానీయం పాలు తినడానికి. ఇది చేయటానికి, మీరు రెండు అరటి మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు రెండు అద్దాలు తయారు చేయాలి. ఈ భాగం రోజులో, 4-5 రిసెప్షన్లుగా విభజించడం. అరటి రిసెప్షన్ మధ్య - పాలు భాగాలు మాత్రమే మినరల్ వాటర్. బనానాస్ గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు విటమిన్స్తో శరీరాన్ని అందిస్తాయి మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. వారి కలయిక కొంత నిరాటంకంగా ఉంటుంది. ఒక రహస్యం చాలా మందముగా పాలు త్రాగటం, నోటిలో అరటిని కత్తిరించుటలో పళ్ళు లేవు. సంపూర్ణ నిషేధం కూడా ఉప్పు మరియు పొడి చక్కెరకు వర్తిస్తుంది. మళ్ళీ ఈ ఆహారం సమయంలో, మీరు ఐదు కిలోల వరకు కోల్పోతారు

గుర్తుంచుకోండి: పైన పేర్కొన్న ఆహారం ఏ మూడు రోజుల మరియు ఈ సమయం కంటే ఎక్కువ, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. మూడు రోజుల ఆహారాలు చాలా కఠినమైనవి మరియు మాంసకృత్తుల ఆహారాలు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతున్నాయి మరియు కడుపులో ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి, మరియు కొన్ని శక్తి ఉత్పాదనలు అవసరమవుతాయి. ఒక ప్రోటీన్ ఆహారంతో, ఆకలి భావన భరించడం సులభం.

మూడు రోజుల సరైన సమయం, ఇది మానసిక దృక్కోణం నుండి బాగా తట్టుకోగలదు. అన్ని తరువాత, మూడు రోజులు మీరు కొన్ని ఆహారాలు మినహా, ఒక సాధారణ ఆహారం వెళ్ళవచ్చు.

అదనపు బరువును వదిలించుకోవాలనే కోరిక వ్యాసం చదివే ముందు అదే విధంగా మిగిలిపోయింది. అప్పుడు, ప్రియమైన మనుష్యులు, ముందుకు సాగండి! ఇది విజయం మరియు స్వీయ నియంత్రణ నిర్వహించడానికి మాత్రమే ఉంది.