ఒక వెచ్చని స్నానం లో నాని పోవు కంటే ఒక చల్లని శరదృతువు సాయంత్రం మరింత ఆహ్లాదకరమైన ఉంటుంది. ఇది నారింజ, ప్రశాంతత నరములు మరియు శ్రేయస్సు మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది.
రూపాంతరంలేని రాజు
ఔషధం యొక్క హిప్పోక్రేట్స్ తండ్రి "బాత్లు అనేక వ్యాధులతో సహాయపడుతున్నారని, అన్నిటికీ ఇప్పటికే సహాయం చేయకుండానే సహాయపడిందని" నమ్మారు. ప్రాచీన ఈజిప్టులోని పూజారులు రోజుకు కనీసం 4 సార్లు స్నానం చేశారని, మరియు రోమన్ పాట్రిషియన్లు చాలా కాలం పాటు బహిరంగ స్నానాలలో గడిపారు, రాష్ట్ర వ్యవహారాలు మరియు తాత్విక గ్రంధాల గురించి చర్చించారు.
అయితే, కాలక్రమేణా, నీటి విధానాలకు వైఖరి మారింది. చీకటి మధ్యయుగ కాలంలో, నీటి స్నానాలు శరీరం బలహీనం , రంధ్రాల విస్తరించేందుకు మరియు అనారోగ్యం మరియు మరణం కూడా కారణం కావచ్చు నమ్మకం. ఆ సమయం వైద్యులు క్లియర్ రంధ్రాల ద్వారా సంక్రమణ తో కలుషితమైన గాలి శరీరం లోకి ఎంటర్ అని ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి. అనారోగ్యం తగ్గుతుందని భయపడటం, మధ్యయుగ కులీనత సంవత్సరానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువగా కడిగివేయబడింది. అదే సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన విధానం ముందు రోజు సిద్ధం ప్రారంభమైంది. స్నానమును తీసుకోవటానికి ముందు, అది ఒక పరిశుభ్రత చేయించటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మరియు ఫ్రెంచ్ రాజు లూయిస్ XIV కోర్ట్ వైద్యులు పట్టుదల వద్ద మాత్రమే తన జీవితంలో రెండుసార్లు తాను కొట్టుకుపోయిన. అదే సమయంలో, వాషింగ్ అతను ఎటువంటి నీటి భయాలను తీసుకురాలేక అటువంటి భయానక కదలికలో పడిపోయాడు.
ఆధునిక వైద్యులు చాలా గౌరవప్రదంగా స్నానం చేస్తారు మరియు మినహాయింపు లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికి నీటి ప్రక్రియలను సిఫార్సు చేస్తారు. అయితే, ప్రయోజనం మరియు ఆనందం తీసుకుని స్నానం కోసం, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలు గమనించి అవసరం.
స్నానం యొక్క సూక్ష్మభేదం
• అనేక స్నానం లో వేడి నీటిని, అది లో ఉన్న ఒక మరింత ప్రయోజనాలు భావిస్తున్నారు. నిజానికి, ఇది అలా కాదు. చాలా వేడి నీరు గుండెను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది. అందువలన, 37 ° పైన ఉన్న నీటితో స్నానం చేయవద్దు.
• 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ టబ్ లో ఉండకూడదు. చాలా పొడవాటి స్నానం బలహీనత మరియు మైకము కారణమవుతుంది.
• చాలా తరచుగా స్నానం చేయవద్దు. నిపుణులు ఖచ్చితంగా ఒక వారం 1-2 సార్లు తగినంత అని.
• మీరు సముద్ర ఉప్పు, ముఖ్యమైన నూనె లేదా స్నానానికి మూలికా సేకరణను జోడించాలనుకుంటే, స్నానం చేయడానికి ముందు మీరు షవర్లో కడుగుకోవాలి. ప్యూర్ చర్మం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను గ్రహిస్తుంది.
• స్నానం తర్వాత, మీరు కనీసం అరగంట కొరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీరు అత్యవసరము కావాలంటే స్నానం చేయవద్దు.
• తినడం తర్వాత వెంటనే నీటి విధానాలను ప్రారంభించవద్దు. కనీసం రెండు గంటలపాటు వేచి ఉండండి.
సోప్ ఒపెరా
చాలా మంది సరిగ్గా శుభ్రం చేయడానికి, తగినంత సబ్బు ఉంది మరియు షవర్ జెల్లలో ఖర్చు పెట్టడానికి ఎటువంటి అర్ధం లేదు. అయితే, జెల్ సబ్బుతో పోల్చితే, చాలా క్షారాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు చర్మం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, షవర్ జెల్లలో ఆల్కలీ హానికరమైన ప్రభావం ప్రత్యేక సంకలితాల ద్వారా తగ్గించబడుతుంది, ఉదాహరణకు సిట్రిక్ యాసిడ్. బాగా, తేమ మందులు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు వాషింగ్ తర్వాత పొడి చర్మం నివారించడానికి సాధ్యం చేస్తాయి. అయితే, షవర్ జెల్ దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండటానికి, రేడియేటర్ల పక్కన ఉన్న జెల్తో ట్యూబ్ను నిల్వ చేయవద్దు, పదునైన మూత యొక్క మూతను గట్టిగా మూసివేయండి మరియు నీటితో జెల్ను నిరుత్సాహపరచవద్దు.
ఎంత ఉప్పు పోయాలి
సముద్ర ఉప్పుతో స్నానాలు చర్మం పెంచుతాయి, cellulite రూపాన్ని నిరోధించడానికి, గుండె బలోపేతం, కండరాల వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు పోరాడటానికి, నాడీ వ్యవస్థ ఉపశమనానికి. అయితే, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటే, మీకు అవసరమైన మోతాదును ఎంచుకునే వైద్యుని సంప్రదించండి.
సాధారణంగా, కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధితో బాధపడుతున్నవారికి, సరైన ఉప్పు ఏకాగ్రత అనేది స్నానానికి 200 గ్రాములు, చల్లగా పోరాడడం మరియు సెల్యులైట్ను తొలగించడం - స్నానానికి 1 కిలోల, 1.5 కిలోల రేడిక్యులిటిస్ చికిత్స కోసం.
ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా ఆయిల్
తైలమర్ధనం యొక్క అభిమానులు తప్పనిసరిగా ముఖ్యమైన నూనెలతో స్నానాలు వంటివి. అలాంటి నీటి పద్దతులు ఆహ్లాదకరమైనవి కావు, కానీ అనారోగ్యం తొలగించటానికి మరియు వివిధ వ్యాధులకు మంచి నివారణ సాధనంగా కూడా మారతాయి. ఒక సువాసన స్నానం చేయటానికి, నీటితో కొద్దిగా నూనె (5-6 చుక్కలు) నీటితో పోయాలి మరియు చమురును ఒకే చోట కూడదు అని కొద్దిగా నీరు కలపాలి.
• పుదీనా తో బాత్ అసాధారణంగా అలసట మరియు ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది , టోన్లు అప్ మరియు చర్మం రిఫ్రెష్, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. ప్రాచీన కాలంలో పుదీనా మానసిక సామర్థ్యం పెరుగుతుంది అని నమ్మేవారు. కోర్సు, మీరు గణనీయంగా పుదీనా జతల లో శ్వాస ద్వారా తెలివైనవని పెరుగుతాయి చేయగలరు అవకాశం ఉంది, కానీ ఈ విధంగా మీరు సామర్థ్యం పెంచడానికి మరియు మీ ఆత్మలు పెంచడానికి చేయగలరు.
• సేజ్ తో స్నానం తైల చర్మం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సేజ్ వాపు మరియు మోటిమలు బాగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాక, ఒక జత సేజ్ శరీర అంటువ్యాధులు నిరోధించడానికి సహాయం.
• గులాబీ చమురు ఆవిరి యొక్క ఉచ్ఛ్వాసము నాళాల యొక్క శవముతో సహాయపడుతుంది, పార్శ్వపు నొప్పి, మైకం మరియు వికారం తగ్గిస్తుంది. రోజ్ ఆయిల్ అనేక సౌందర్య భాగాలలో భాగం. చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది, తైల గ్రంధుల పనిని సరిదిద్ది, ఛాయతో మెరుగుపరుస్తుంది.
రోగనిరోధకత కోసం నిమ్మకాయ
ఖరీదైన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఖర్చు చేయకూడదు, కానీ అదే సమయంలో మీ శరీరం ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటే, మూలికా డెకరేషన్లతో స్నానాలు చేస్తాయి.
చమోమిలేతో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఒక ఫార్మసీ లో 250 గ్రాముల చమోమిలే పుష్పాలు 10 నిమిషాలు నీరు మరియు కాచు 1.5 లీటర్ల పోయాలి. అప్పుడు రసం వక్రీకరించు మరియు టబ్ లోకి పోయాలి.
ఓక్ బెరడు యొక్క కషాయం అధిక చెమటను తొలగిస్తుంది మరియు జిడ్డుగల చర్మంతో రంధ్రాలను తగ్గిస్తుంది. 10 నిమిషాల్లో నీటితో ఓక్ బెరడు వేసి ఉప్పు, నీటితో స్నానం చేయండి.
• నరములు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుచుకునే వారికి సిట్రస్ స్నానమునకు సహాయపడుతుంది. పీల్ తో ఐదు నిమ్మకాయలు ముక్కలు లోకి కట్ మరియు 2 గంటల చల్లని నీరు పోయాలి. అప్పుడు ఇన్ఫ్యూషన్ మనసులో దృఢంగా చొప్పించు మరియు స్నానం లోకి పోయాలి. అయితే, గుర్తుంచుకోండి: మీరు చాలా తరచుగా ఒక నిమ్మకాయ స్నానం తీసుకోలేరు. సిట్రిక్ యాసిడ్ చర్మం dries.
ఆసక్తికరంగా
• ఈజిప్షియన్ రాణి క్లియోపాత్రా తన సంగీతకారుల తోటికి ప్రత్యేకంగా ఒక స్నానం తీసుకుంది. భార్య యొక్క స్నానం సమయం మొత్తం, వారు పక్కపక్కనే మరియు ప్రశాంతత, శాంతింపచేసే సంగీతాన్ని ప్రదర్శించారు.
• పురాతన గ్రీసులో అతిధిని అందించేటప్పుడు ఒక స్నానం మంచి రూపంగా భావించబడింది.
• ఏడు బ్రదర్స్ వలసదారులు జాకుజీ యునైటెడ్ స్టేట్స్ను పంపులు, విమానాలు మరియు మెరుగైన ప్రొపెల్లర్లను ఆవిష్కరించడం ద్వారా ప్రయత్నించారు. నీరు మరియు గాలి యొక్క పరస్పర అధ్యయనాన్ని నిరంతరం అధ్యయనం చేస్తూ, సోదరులలో ఒకరు, ఒక స్నానపు నీటిలో ముంచినప్పుడు నీరు మరియు గాలి యొక్క మిశ్రమం నుండి ఒక మసాజ్ జెట్ను ఉత్పత్తి చేసే పరికరాన్ని కనిపెట్టడంలో ఎలాంటి ఇబ్బంది లేదు. రోజువారీ మసాజ్ అవసరమైన జబ్బుపడిన కుమారుడు కాండిడో జాకుజీ కోసం ఈ పరికరం ఉద్దేశించబడింది.
మార్గం ద్వారా
మేము నీరు మృదువుగా. చాలా పంపు నీటి తరచుగా సున్నితమైన చర్మం వ్యక్తులతో చికాకు మరియు ఎరుపు కారణమవుతుంది. నీటితో ఒక లీటరు 1/2 tsp చొప్పున తాగడం సోడాను నీటితో మృదువుగా చేయవచ్చు.