మేము మైక్రోవేవ్ తెఫ్టెలీలో రుచికరమైన మాంపాన్ని ఉడికించటం చాలా ప్రజాదరణ పొందిన వంటకం, అది వివిధ పద్ధతులలో వండుతారు, మాంసఖం కోసం మాంసం కూడా మీ రుచికి ఎంపిక చేయబడుతుంది. నేడు నేను కుండల లో చికెన్ meatballs ఉడికించాలి నిర్ణయించుకుంది, మరియు కుండ కు కూరగాయలు జోడించడానికి మరింత ఆసక్తికరంగా అని. కూరగాయల అలంకరించు యొక్క ఆధారంగా టొమాటో సాస్ బీన్స్ లో కూరగాయలు ఉంచారు - ఇది వేగంగా ఉంది, మరియు తరచుగా అనేక శీతాకాలం కోసం ఒక తయారీ తయారు. ఏ రెడీమేడ్ బీన్ ఉంటే - మీరు మాత్రమే ఈ సందర్భంలో టమోటా పేస్ట్ లేదా సాస్ జోడించడానికి మరియు ఉల్లిపాయలతో కొద్దిగా క్యారెట్లు వేసి, ఒక కూజా లో సాధారణ లేదా కాచు చేయవచ్చు. మాంసం, సైడ్ డిష్, సాస్: ఇది చాలా రుచికరమైన, మరియు ముఖ్యంగా, త్వరగా మరియు వెంటనే రెండవ హాట్ డిష్ పూర్తిగా మారినది!
పదార్థాలు:- చికెన్ mince 500 g
- పర్మేసన్ జున్ను 10 గ్రా
- పిండి, గోధుమ 30 గ్రా
- సోర్ క్రీం 80 గ్రా
- గుడ్లు చికెన్ 1 pc.
- సన్ఫ్లవర్ రిఫైన్డ్ ఆయిల్ 80 ml
- ఉల్లిపాయ 30 గ్రా
- క్యాబేజీ పెకింగ్ 60 గ్రా
- వైట్ బీన్స్ 200 గ్రా
- రౌండ్-ధాన్యం బియ్యం 100 గ్రా
- నల్ల మిరియాలు పొడి 1 గ్రా
- దశ 1 కూరగాయల అలంకరించు తో కుండల లో చికెన్ meatballs సిద్ధం, మేము చికెన్ forcemeat, రౌండ్ బియ్యం, టమోటా సాస్ లో బీన్స్, పెకింగ్ క్యాబేజీ, గుడ్డు, సోర్ క్రీం, ఉల్లిపాయ, పొద్దుతిరుగుడు నూనె, పర్మేసన్, నల్ల మిరియాలు పొడి, పిండి పడుతుంది.
- స్టెప్ 2 నిమిషాలు 80 నిమిషాల పాటు 10 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లో కొట్టుకోవాలి.
- స్టెప్ 3 చికెన్ ఫెసీట్ కు, సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయలు, గుడ్డు, ఉప్పు, నల్ల నేల మిరియాలు మరియు సిద్ధం అన్నం యొక్క సగం సగం జోడించండి.
- దశ 4 మృదువైన వరకు చక్కగా కలపండి.
- దశ 5 ఒక పాట్ లోకి 3 ముక్కలు లెక్క నుండి ముక్కలు meatballs పోయాలి. 2 పూర్తి కుండల డిష్ 3 సేర్విన్గ్స్ తయారు.
- రెండు వైపులా వేడి నూనెతో వేయించడానికి పాన్ 6 వేయించడానికి మిశ్రమాన్ని - ఇది ఒక కుండలో ఫ్లాట్ వాటిని వేయడానికి ఉత్తమం.
- స్టెప్ 7 ప్రతి కుండలో, 1 టేబుల్ స్పూన్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ పోయాలి. 3 నిమిషాలు 100-% శక్తి కోసం ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో వేయించిన మిశ్రమం వేసి వేసి వేయాలి.
- దశ 8 స్ట్రాస్ తో పెకింగ్ క్యాబేజీ కట్ - ఆకులు జ్యుసి మరియు మందమైన పేరు తల యొక్క బేస్ నుండి.
- స్టెప్ 9 కు మైక్రోవేవ్ ఒవెన్లో 3 నిమిషాలు 100% పవర్ కోసం నీరు వేయాలి.
- దశ 10 టమోటా సాస్ కు బీన్స్ జోడించండి (సాస్ లో ఇప్పటికే వేయించిన క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు కలిగి ఉంటాయి).
- దశ 11 ప్రతి పాట్ లో 3 టెఫ్లాన్లు ఉంచండి.
- దశ 12 ప్రతి కుండ కు సోర్ క్రీం యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి.
- దశ 13 కుండల "భుజాలు" కు నీరు జోడించండి. మైక్రోవేవ్ లో 10 నిమిషాలు 80% విద్యుత్తో ఉంచండి.
- దశ 14 తడకగల చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి మరియు మైక్రోవేవ్ లో మరొక 3 నిమిషాలు తిరిగి.
- దశ 15 చిటికెడు డిష్ సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి గ్రీన్స్ తో చల్లబడుతుంది.