- మిసో పేస్ట్ ప్యాకింగ్ - - వాయిదా (ఎల్లప్పుడూ జపనీస్ విభాగంలో అందుబాటులో)
- స్క్వాష్ - 1 ముక్క
- క్యారెట్ - 1 ముక్క
- చీజ్ టోఫు - 200 గ్రాములు (ఇంట్లో చీజ్తో భర్తీ చేయవచ్చు)
- ఆల్గే నోరి - 2 ముక్కలు (2 షీట్లు, అదే జపనీయుల విభాగంలో విక్రయించబడింది)
- సోయ్ సాస్ - 2 అంశాలు. స్పూన్లు
- ఉప్పు - 1/2 ఆర్ట్. స్పూన్లు (బఠానీలు లేకుండా)
- పెప్పర్ - - రుచి చూసే
- గ్రీన్ - రుచి చూసే
Zucchini బాగా శుభ్రం, ఘనాల లోకి కట్. క్యారెట్లు ఒక మాధ్యమం grater న రుద్దుతారు చేయాలి. అప్పుడు కూరగాయల నూనె ఒక కుండ లో కూరగాయలు చాలు మరియు ఒక బంగారు క్రస్ట్ ఉంచారు. అటువంటి రాష్ట్రం వరకు. నోరి యొక్క ఆకులు చిన్న ముక్కలుగా ఎంపిక చేయబడతాయి. చిన్న cubes లోకి జున్ను కట్. కూరగాయలు వేడినీరు పోయాలి మరియు వెంటనే మిసో సూప్, సీవీడ్ మరియు చీజ్ కోసం పేస్ట్ జోడించండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు. అప్పుడు ఒక మంచి రుచి 2 టేబుల్ స్పూన్ కోసం జోడించండి. స్పూన్ సోయ్ సాస్ మరియు 5 నిముషాల పాటు ఉడికించాలి. అప్పుడు వేడి నుండి తీసివేసి టేబుల్కి సేవ చేయండి. ఒక డిష్ పనిచేస్తున్నప్పుడు, ఆకుకూరలు జోడించండి.
సేవింగ్స్: 3-4