కేలరీలను కాల్చేసిన ఆహారం

చాలామంది ఎక్కువ మంది సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు చాలామంది ప్రశ్నకు ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు - కేలరీలు కాల్చే ఆహార ఉందా? అలాంటి ఆహారం ఉంది, మీరు కొవ్వులను చేరడం నివారించవచ్చు, శరీరంలోని కొవ్వులని కాల్చడానికి దోహదపడే భోజనం ముందు మరియు భోజనం తర్వాత ఉపయోగించడం. మరియు వారి సాధారణ ఉపయోగంతో, మీరు సంవత్సరాలుగా సామరస్యతను కొనసాగించవచ్చు.

కేలరీలు బర్న్ చేసే ఉత్పత్తులు

ఇది కేలరీలు బర్న్ ఆ ఆహారాలు సరైన పోషకాహారం మరియు వినియోగం బరువు కోల్పోవడం కోసం మాత్రమే అవసరం, కానీ ఒక పూర్తి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉనికి కోసం గుర్తుంచుకోవడం విలువ.

అనేక మంది ప్రజల కోసం, వినియోగం యొక్క శక్తి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ దాని వినియోగం మించిపోయింది. ఇది నిరంతరంగా సంభవిస్తే, కొవ్వు కణజాల శరీరంలో చేరడం కొంచెం అదనపు కేలరీలు తీసుకుంటుంది.

ఇది విటమిన్ సి కలిగి ఆహారాలు సంపూర్ణ కేలరీలు బర్న్ మరియు బరువు తగ్గించేందుకు సహాయం నిరూపించబడింది. ఈ ఉత్పత్తులు ద్రాక్షపండు, మండరైన్స్, నారింజ, సౌర్క్క్రాట్ మొదలైనవాటిని కలిగి ఉంటాయి. కొందరు కొవ్వు తక్కువగా కొవ్వు పదార్ధాలను పాల ఉత్పత్తులను వినియోగిస్తారు, బరువు కోల్పోతారు, కడుపులో చాలా సందర్భాలలో. ఈ తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు, మొదలైనవి ఉత్పత్తులు అల్పాహారం కోసం ఈ ఆహారాన్ని ఉపయోగించడానికి ముఖ్యంగా మంచి. B12 విటమిన్లు లో గొప్ప అని ఆహారం శరీరంలో మీ స్వంత కొవ్వులు బర్నింగ్ కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. కొవ్వు (కొవ్వు ఒకటి గ్రామ 9 కేలరీలు సమానంగా) బర్నింగ్ చేసినప్పుడు, కేలరీలు బూడిద ఉంటాయి.

క్యాబేజీ కేలరీలు బర్న్ సహాయపడుతుంది ఒక ఆహారం. ముఖ్యంగా మంచి విటమిన్లు A, E మరియు C. కలిగిన క్యాబేజీ రసం, మంచి ఫలితం కోసం, భోజనం ముందు బాగానే ఉపయోగించుకోండి. వారు పెద్ద మొత్తంలో ఆక్సాలిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ సి టమోటాలు కలిగి ఉన్నారు. దాని కూర్పు కారణంగా, ఈ ఆహారం జీవక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది మరియు కేలరీలు బర్నింగ్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. వినెగార్ మరియు కూరగాయల నూనెతో టమోటాలు నుండి సలాడ్లు తినడం మంచిది. కూడా, కేలరీలు బర్న్ సహాయపడే ఆహారం, మీరు సురక్షితంగా celery తో సలాడ్లు చేర్చవచ్చు. యాపిల్స్, నిస్సందేహంగా, పెక్టిన్ ను కలిగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన ఉత్పత్తి, ఇది శరీరంలో కొవ్వుల శోషణను అడ్డుకుంటుంది.

కేలరీలు దహనం దోహదం ఇతర ఉత్పత్తులు

కేలరీలు బర్న్ చేసే ఆహారాల నుండి గ్రీన్ టీ ముఖ్యం. ఇటువంటి టీ బలమైన ప్రతిక్షకారిని కలిగి ఉంది. ఇది ఉపయోగించినప్పుడు, థర్మోజెనెసిస్ పెరుగుతుంది - ఇది శరీరం ద్వారా వేడి ఉత్పత్తి ప్రక్రియ. అటువంటి తేయాకు వినియోగంతో, కేలరీలు బర్నింగ్ చేసేందుకు దోహదపడే జీవక్రియా ప్రక్రియలు వేగవంతమవుతాయి. ఈ పానీయం యొక్క మూడు కప్పులు తాగడానికి ఆ రోజులు 4% ప్రధాన జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. టీ (ఆకుపచ్చ) 5 కప్పుల గురించి రోజుకు 80 కేలరీలు కోల్పోతారు. మీరు లెక్కించినట్లయితే, ఒక సంవత్సరం పాటు మీరు 5 కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు. అనేక అధ్యయనాల ఫలితాల ప్రకారం, గ్రీన్ టీ కణాల గ్రాహకాలు (కొవ్వు-విడుదల) ఉత్తేజపరుస్తుంది, శరీరం ద్వారా కొవ్వుల జీర్ణతను తగ్గిస్తుంది, శక్తి ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరంలోని కేలరీలను దహించడంలో ఇది దోహదపడుతుంది.

అంతేకాకుండా, ఎరుపు మిరియాలు కలిపి తినడం వలన థర్మోజెనెసిస్ మరియు జీవక్రియ పెరుగుతుంది. తినే ఎరుపు మిరియాలు మరియు ఇతర బర్నింగ్ మిరియాలు, కొవ్వులు మరియు చెమట పెరుగుదల ఫలితంగా, ఇది కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు కొద్దిగా ఎర్రటి మిరియాలు మీరు తినితే, కొవ్వు పెరుగుదల మరియు అదనపు కొవ్వు ఆక్సీకరణ వాయిదా వేయబడదు. అయితే, మీరు ఈ మిరియాలు ఉపయోగించినప్పుడు, కేలరీలు కాలిపోతాయి, కానీ చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వలన జాగ్రత్త వహించాలి.

ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు కూడా అదనపు కేలరీలు బర్న్ సహాయం, మరియు దాల్చిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో తగ్గుదల ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది అధిక సంఖ్యలో అధిక కొవ్వు పొర ఏర్పరుస్తుంది.

కూడా, గుమ్మడికాయ, సముద్ర చేప, కూడా గొడ్డు మాంసం కేలరీలు తగ్గించేందుకు ఆహారం. గుమ్మడికాయ యొక్క నిర్మాణాన్ని పీచు మరియు ఇది కేవలం 40 కేలరీలు కలిగి ఉంది. పీచు ఉత్పత్తులు బరువు కోల్పోవడం మంచివి. గొడ్డు మాంసం ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉంది, కొవ్వులు దహించడం కోసం కూడా ఒక అద్భుతమైన మార్గంగా చెప్పవచ్చు. స్వయంగా, ప్రోటీన్ శరీరం లో జీవక్రియ ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది కేలరీలు తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది, పాటు ఇది చాలా కాలం పూర్తి ఫీలింగ్ ఉంచుతుంది. సముద్రపు చేపలు మరియు మత్స్య వినియోగం లెప్టిన్ హార్మోన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇది ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు కేలరీలు బర్న్ మరియు చురుకుగా జీవితం దారి సహాయపడుతుంది ఆహార తినడానికి ఉంటే, ఏ వ్యాయామం చేయటం, అప్పుడు మీరు చాలా చురుకుగా కేలరీలు బర్న్ ఉంటుంది.