గర్భధారణ సమయంలో ఒక మహిళ యొక్క ఆరోగ్యం

ప్రతి భవిష్యత్ తల్లి తన ఆసక్తికరమైన రాష్ట్రం ఆహ్లాదకరమైనదని, కానీ కూడా భారీగా ఉందని తెలుసు. గర్భధారణ సమయంలో ఆమె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన పలు సమస్యలను మహిళ ఎదుర్కొంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో మహిళల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే, మీరు మా వ్యాసం నుండి నేర్చుకుంటారు.

గర్భధారణ సమయంలో మందులు తీసుకోవడం

ఎవరూ మందులు లేకుండా చేయవచ్చు. కానీ చాలామంది ఔషధాలను పిండాల అభివృద్ధికి ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి కొన్ని యాంటీబయోటిక్స్ పిండం పెరుగుదల, మీ శిశువు యొక్క అభివృద్ధిలో జన్మ లోపాలను ఆలస్యం చేస్తాయి. ఈ విషయంలో, ఔషధాల ఉపయోగం, అలాగే గర్భధారణ సమయంలో సంప్రదాయ ఔషధం కావాల్సిన అవసరం లేదు.

తల్లిదండ్రుల మరియు పిండం యొక్క జీవితానికి వచ్చే ప్రమాదం పిల్లల అభివృద్ధికి సంబంధించిన రోగాల కంటే ఎక్కువగా ఉన్న సందర్భాల్లో పైన పేర్కొన్నది వర్తించదు. గర్భం సంరక్షించడానికి రూపొందించిన సన్నాహాలు, మీరు తీసుకోవాలి. ఎప్పుడు మరియు ఏ మోతాదులో డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు.

గర్భధారణ సమయంలో నా బాధను ఎందుకు బాధించింది?

గర్భం యొక్క రెండవ భాగంలో, భవిష్యత్ తల్లి శరీరంలో గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం ఇప్పటికే మారుతుంది. సంతులనాన్ని కాపాడటానికి ఆమె శరీరాన్ని తిరిగి వంగి వేయవలసి వస్తుంది. ఈ విషయంలో, కటి వెన్నుముకలో కండరాల నొప్పులు ఉన్నాయి. ఇలాంటి నొప్పి రావచ్చు. సన్నిహిత ప్రజలు మీకు సహాయపడే మర్దన విధానాల నొప్పిని తగ్గించండి. గర్భిణి స్త్రీ తన స్వంతదానిలో చేసే మర్దన సాంకేతికతను మేము క్రింద వివరించాము:

1. నడుము నుండి అరచేతి యొక్క మందమైన వైపు, ప్రతి కదలిక తర్వాత ఒత్తిడి పెరుగుతున్న కదలికలను కదల్చడం చేయండి. ఇది 2-3 మార్గాలు 6-8 సార్లు చేయటానికి సరిపోతుంది.

2. వెన్నెముక నుండి వెనుక వైపు పిడికిలి మరియు ప్రెస్లో పామ్ను క్లిక్ చేయండి. క్రమంగా చేతులు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది 2-3 స్థానాలు 4-6 సార్లు సరిపోతుంది.

వికారం. విష ప్రయోగము వలన కలిగిన వ్యాధి

గర్భధారణ యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో, సాధారణంగా ఆశించే తల్లితో పాటు టాక్సికసిస్ యొక్క లక్షణాలు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, మొత్తం గర్భం టక్సేమియాతో వెళ్ళడానికి ఇది అసాధారణం కాదు. టాక్సికసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలను ఒత్తిడి తీవ్రతరం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి వ్యర్థం చేయకూడదని ప్రయత్నించండి. టాక్సికసిస్ ఒక భవిష్యత్తు తల్లి యొక్క రక్తంలో హార్మోన్లు స్థాయిలో ఒక పదునైన పెరుగుదల పర్యవసానంగా కనిపిస్తుంది. ఈ స్థాయి సాధారణ స్థితికి చేరుకున్న వెంటనే, టాక్సికసిస్ సంకేతాలు ఉపేక్ష లోకి పోతాయి. క్రింద, విష విషయాన్ని తొలగించడానికి మేము కొన్ని నిరూపితమైన సిఫార్సులను ఇస్తాము:

-ప్రొటీన్ ఉత్పత్తులు ఆహారం లో వ్యాప్తి చెందాలి;

ద్రవం తీసుకోవడం మొత్తం పెంచండి. ద్రవ తీసుకోవడం వికారం ఏర్పడినట్లయితే, తాజా రూపంలో పండు మరియు కూరగాయలతో ద్రవంని భర్తీ చేస్తుంది;

డాక్టర్ తో షాడో, మీరు ఇప్పుడు ఏమి విటమిన్లు తీసుకోవాలని ఉత్తమ;

B సమూహం విటమిన్లు నిద్రవేళ ముందు తీసుకోవాలి;

-పాటి చిన్న భాగాలు మరియు మీరు ఒక బలమైన ఆకలి అనుభూతి మాత్రమే తినడానికి;

అకస్మాత్తుగా మంచం బయటికి రాకూడదు. కొన్ని నిమిషాలు గడుపుతూ శిశువుతో మాట్లాడండి;

- విశ్రాంతి, విశ్రాంతి మరియు మరోసారి విశ్రాంతి తీసుకోండి. సన్ గాలి మరియు నీరు మీ మంచి స్నేహితులు;

- అనవసరమైన భావోద్వేగాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోండి;

- మీరు మొత్తం శరీరంలో అదుపు లేని వాంతులు మరియు బలహీనత కలిగి ఉంటే - ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి.

గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం. నేను ఏమి చేయాలి?

లగ్జరీలను తీసుకోకండి, మొక్క ఆధారితది కూడా లేదు. హాజరుకాని వైద్యుని అనుమతితో, మీరు లాక్టులోస్ ఆధారంగా మందులు తీసుకోవచ్చు.

గర్భిణీ స్త్రీలలో మలబద్ధకం నివారించడంలో ప్రధాన నియమం సమతుల్య ఆహారం. మొత్తం కూరగాయలు, పండ్లు, ఉత్పత్తులను తినండి. బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు, 200ml తాజా కేఫీర్ త్రాగడానికి, మరియు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో - గ్యాస్ లేకుండా సాదా నీరు. ఆహారం గ్యాస్ ఉత్పత్తి ఉత్పత్తుల నుండి మినహాయించండి: ద్రాక్ష, ఆపిల్ రసం మరియు ఈథర్-కలిగిన ఉత్పత్తులు: ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, ముల్లంగి, టర్నిప్. బలమైన టీ మరియు కాఫీ త్రాగడానికి లేదు ప్రయత్నించండి, చాక్లెట్ మరియు తెలుపు బ్రెడ్ తినడానికి లేదు.

హృదయ స్పందనతో బాధపడుతున్నారా?

కింది నియమాలను పాటించండి, మరియు హృదయ స్పందన నెమ్మదిగా వస్తాయి:

- వంపుతిరిగిన స్థానం మానుకోండి;

- మీ ఎడమ వైపు నిద్ర లేదు;

- గుజ్జు బంగాళదుంపలు లో కూరగాయలు కాచు మరియు మాష్;

కాల్చడం;

- గట్టి బెల్టులు ధరిస్తారు మరియు బట్టలు ధరించడం లేదు;

పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పెంచడం;

- తెల్లని రొట్టె కొద్దిగా పాతది తినండి;

ఆహార మసాలా వంటకాలు మరియు చేర్పులు, క్యాబేజీ, ముల్లంగి, ఉల్లిపాయలు, నల్ల రొట్టె, చాక్లెట్, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, టీ, కాఫీ నుండి తీసుకోండి;

భోజనమైన తరువాత, ఒక స్థిరమైన స్థానం తీసుకోవటానికి హడావిడి లేదు. వేచి ఉండటం మంచిది;

నిద్రపోయే ముందు 3-4 గంటలు తినకూడదు.

నిద్ర సమయంలో, తల పెంచండి;

గర్భంలో హేమోరాయిడ్స్?

ప్రారంభ దశల్లో, మీరు పొటాషియం permanganate తో కాంతి laxatives, సెసిలెల్ trays ఉపయోగించవచ్చు, మరింత నడిచి, వ్యాయామాలు చేయండి మరియు రాత్రి కోసం bifidokephire పడుతుంది.

Hemorrhoids ఇప్పటికే krovit ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఒక proctologist సంప్రదించండి ఉండాలి.

మీకు ఆరోగ్యానికి బలమైనది!