అడుగుల స్నానాలు - కాళ్లు అలసట కోసం మీన్స్. దీనిని చేయటానికి, నీటితో 2 పెల్విస్ తీసుకోండి, ఒక నీటిలో వేడిగా ఉంటుంది మరియు ఇతర చలికాలంలో, డిగ్రీలలో వ్యత్యాసం కనీసం 20-22 డిగ్రీలు ఉండాలి. నీటిలో మేము మూలికలను decoctions జోడించండి - రోజ్మేరీ మరియు పుదీనా, వారు నొప్పి, థైమ్ disinfects, calendula మరియు చమోమిలే ఉపశమనానికి ఉపశమనం ఉంటుంది. మీరు ఉప్పు నీటితో ముఖ్యమైన నూనె జోడించవచ్చు. స్నానం చేసిన తరువాత, చర్మం నూనెతో ఆగిస్తుంది - ఆలివ్, సెసేం, లిన్సీడ్, ముందుగా విటమిన్ A యొక్క చుక్కల జంటను జోడించండి లేదా దానిని ఉప్పుతో భర్తీ చేయండి.
ఒక మసాజ్ ప్రభావం కలిగి వైద్య insoles కొనుగోలు నిర్ధారించుకోండి. అరచేతిలో, మరియు పాదాలపై, అంతర్గత అవయవాలు ప్రాజెక్ట్ అనేక పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఈ మండలంలో, ఒక కాంతి మర్దన కాళ్ళతో సహా మొత్తం శరీరానికి టోన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు. ఇది overdo కాదు ముఖ్యం, ఈ insoles లో రోజంతా నడవడానికి అవసరం లేదు, అది గంటల జంట కోసం హౌస్ చుట్టూ నడవడానికి తగినంత ఉంటుంది.
లెగ్ అలసట నుండి ఫుట్ స్నానాలు:
కోల్డ్ ఫుట్ స్నాన
ఇది 1 లేదా 4 నిమిషాలు చల్లని నీటిలో నిలబడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ తొట్టెలో ఉన్న నీరు మోకాలు వరకు లేదా దూడల వరకు ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, ఈ స్నానం బలోపేతం మరియు రిఫ్రెష్ నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఇటువంటి స్నానాలు గ్రామీణ ప్రజలకు చాలా వేడిగా మరియు గట్టి రోజు తర్వాత నిద్రపోకపోతే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇటువంటి అడుగు స్నానాలు శాంతి తీసుకుని, అలసట తొలగించడానికి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర తీసుకుని.
వెచ్చని ఫుట్ స్నానం
25 డిగ్రీల సెల్సియస్ డిగ్రీల సెల్సియస్తో స్నానం చేస్తే, కలప బూడిద 2 పూర్తిస్థాయిలో ఉంచి, ఉప్పు పూర్తి చేస్తారు, బాగా కలపాలి. ఈ స్నానం యొక్క వ్యవధి 15 నిముషాలు. మీరు ఒక స్నానపు స్నానం చేయవచ్చు, ప్లస్ 30 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రతతో, దాని వెనుక మీరు ఒక చల్లని అడుగు స్నానం చేయవలసి ఉంటుంది, 30 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు.
ఫుట్ స్నానాలు చాలా చిన్న మరియు పాత, నాడీ, రక్తహీనత మరియు బలహీనమైన మహిళలకు సిఫార్సు చేస్తారు, అవి మూర్ఛలు, గొంతు నొప్పి, తలనొప్పులు, వేడి పలకలు మరియు రక్త ప్రసరణ లోపాలు మరియు మొదలైనవి. ఫుట్ స్నానాలు మెత్తగా పని చేస్తాయి, కాళ్ళకు రక్తం మళ్ళిస్తాయి.
ఫుట్ ఆవిరి స్నానం
కుర్చీలో, ఒక మందపాటి మరియు విస్తృత ఉన్ని దుప్పటి మడత. తరువాత, సగం ఉడికించిన నీటితో నింపిన వంటకాలను మేము ఉంచుతాము. వంటకాల అంచున మేము మా పాదాలను పెట్టే 2 పలకలను ఉంచాము. రోగి కూర్చుని, ఒక దుప్పటిలో తనని తాను మూటగట్టి, ఆపై ఒక గొట్టంలా ఉంటే, ఆవిరి దుప్పటి ద్వారా వెళుతుంది.
అడుగు ఆవిరి స్నానాలు కోసం మేము ఎండుగడ్డి decoctions ఉపయోగించండి. ఆవిరి యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ఎరుపు-వేడి ఇటుకను నీటిలో ప్రతి 10 నిమిషాల వరకు తగ్గించవచ్చు. అలాంటి ఆవిరి స్నానం యొక్క వ్యవధి 15 లేదా 30 నిమిషాలు. ఆవిరి స్నానం తరువాత, మేము శరీరాన్ని చల్లబరుస్తాము. పాదాలకు స్నానాలు కాళ్ళలో చల్లగా ఉంటాయి, రక్తం యొక్క స్తబ్దత, వాపు, చెమట పట్టుట. ఫుట్ స్నానాలు విజయవంతమైన రికవరీని ప్రోత్సహిస్తాయి, శరీర ప్రాముఖ్యమైన చర్యలను సక్రియం చేయండి.
కోల్డ్ ఫుట్ స్నాన
ఈ విధానం ఆరోగ్యవంతమైన ప్రజలకు, బలపరిచే విధంగా, గట్టిపడే మరియు రిఫ్రెష్ జీవిగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది అలసటను తొలగిస్తుంది, నిద్రలేమిని నయం చేస్తుంది, గుండె మరియు రక్తనాళాల పనిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఛాతీ నుండి రక్తం యొక్క ప్రవాహాన్ని మరియు తల నుండి క్రిందికి పెరుగుతుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. చల్లటి అడుగుల సిండ్రోమ్లో ఈ పద్ధతి ఉపయోగపడుతుంది, చల్లని నుండి గడ్డలను కలిగి ఉన్న వారికి. శరీర ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గట్టిపడటం ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది, లేదా ఒకవేళ వ్యక్తి చల్లగా ఉన్నాడు, అలాంటి ప్రక్రియ అతన్ని మంచిదిగా చేయదు.
కేవియర్లో చల్లని నీటిలో మా అడుగుల ముంచుతాం. బాత్ విధానం ఒకటి కంటే ఎక్కువ నిమిషాలు కాదు. చల్లటి సున్నితమైన వ్యక్తులు, మీరు చల్లని నీటితో పాదాలకు స్నానంగా ప్రారంభించాలి మరియు క్రమంగా ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉంటుంది.
జానపద ఔషధం నుండి అడుగుల అలసట న :
వోట్ గడ్డిని కషాయంతో పాదాలు కోసం బాత్
వోట్ గడ్డిని తీసుకొని, 30 నిమిషాలు ఉడికించి, 25 డిగ్రీల రసంలో చల్లబరుస్తుంది. ప్రక్రియ సమయం అరగంట. స్నానాలు కాళ్ళపై కాఠిన్యాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి. పాదాల స్నానాలు కాళ్ళు, గొంతు, కీళ్ళవాపు మరియు లెగ్ ఫెటీగ్లతో గోళ్లు కరిగించడం మరియు పెరుగుతాయి.
కలప బూడిదతో అడుగు స్నానం
37 లేదా 39 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రతతో ఒక వెచ్చని స్నానంలో, సముద్రపు ఉప్పు మరియు 2 చేతుల కలప బూడిదను కొంచెం ఉంచండి మరియు అది కలపాలి. స్నానం 15 నిమిషాలు ఉంటుంది. ఈ స్నానాలు మహిళలకు రుతువిరతి, వృద్ధులకు మరియు వృద్ధులకు ఉపయోగపడతాయి. ఇటువంటి స్నానాలు గొంతు వ్యాధులు, తలనొప్పులు, వేడి ఆవిర్లు మరియు రక్త ప్రసరణ లోపాలు కలిగిన మూర్ఛల్లో మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
శంఖాకార సారంతో ఫుట్ స్నానం
మేము బేసిన్ లోకి వెచ్చని నీటిని మూడు లీటర్ల పోయాలి, పైన్ సారం యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు, టేబుల్ ఉప్పు లేదా సముద్ర ఉప్పు 3 టేబుల్ స్పూన్లు, నిమ్మ రసం యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. మేము పదిహేను నిమిషాలు స్నానం చేస్తాము. ఇది అంత్య భాగంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, నొప్పి, టోన్లు అలసిన కాళ్ళను ఉపశమనం చేస్తుంది.
హెర్బల్ ఫుట్ స్నాన
ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క కాచి వడపోసిన బట్ట, నిమ్మ మొగ్గ, రేగుట, చమోమిలే పువ్వులు, చర్మపు మంటతో సహాయపడుతుంది. పాన్లోకి ముడిపదార్ధాల యొక్క ప్రతి రకాన్ని ఉంచండి, నిటారుగా ఉడికించే నీటి లీటర్తో నింపండి. మేము అరగంట కోసం పట్టుబట్టుతాము. వడపోత రసం ఒక బేసిన్లో పోస్తారు, మేము అవసరమైన ఉష్ణోగ్రత యొక్క 2 లీటర్ల నీటిని జోడించి, స్నానంలో అరగంట కొరకు అడుగులు వేస్తాము.
వ్యతిరేక పాదాల స్నానాలు ఒక ఉపయోగకరమైన విధానం. వారు గట్టిపడటం కోసం ఉపయోగిస్తారు, మైగ్రేన్లు, చల్లని అడుగుల సిండ్రోమ్, తీవ్రమైన పట్టుట. వ్యత్యాస స్నానాలు భారీ లోడ్లు తర్వాత నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి, వాపులు మరియు కాళ్ళ యొక్క అలసట నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ స్నానాలు మూత్రపిండాలు మరియు గుండె వ్యాధుల తీవ్రతరం కోసం ఉపయోగించబడవు.
మేము చల్లని 10-డిగ్రీల నుండి 12 డిగ్రీల వరకు, మరియు 40 నుండి 42 డిగ్రీల నుండి నీటితో 2 పెల్విస్ను చాలు. ప్రతిగా, రెండు నిమిషాలు వేడి నీటిలో చీలమండ మీద మా అడుగుల ముంచుతాం మరియు ఇరవై నిమిషాలు చల్లని నీటిలో. ఒక సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతతో ప్రారంభం మరియు ప్రతి విధానం చిన్నదిగా ఉండాలి. కాంట్రాస్ట్ స్నానాలు ప్రతి ఇతర రోజు లేదా ప్రతి రోజు వర్తిస్తాయి, 12 లేదా 20 విధానాలను స్నానం చేసిన కోర్సు.
జానపద ఔషధం నుండి ఫుట్ బాడీ కోసం వాడాలి అని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. ఈ బాత్లను వర్తించే ముందు, మీరు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.