మీకు తెలిసినట్లు , భూమి భూమి మీద అన్ని ప్రారంభాల ప్రారంభం. ఇది ప్రతిచోటా ఉంది, మరియు అది లేకుండా జీవితం కూడా అసాధ్యం. శాస్త్రవేత్తలు చాలా పరిశోధన చేసాడు, ఇది నీటిని, అతి ముఖ్యమైన ఉత్పత్తిగా నిరూపించింది, జీవక్రియ విధానాల అతి ముఖ్యమైన ఉత్ప్రేరకంగా ఉంది. 80% అది మా శరీరం, మరియు అది శరీరం యొక్క అన్ని ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది. దాని తగినంత పరిమాణంలో మధుమేహం ప్రక్రియలు మందగించడం జరుగుతుంది, కానీ నీటి తగినంత ఉంటే, జీవక్రియ ప్రక్రియలు 100% కోసం నిర్వహిస్తున్నారు. ఒక సాధారణ ఆరోగ్య స్థితి కోసం, మానవ శరీరానికి రెండు లీటర్ల రోజు అవసరం.
జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచే అతి ముఖ్యమైన ఉత్పత్తుల్లో ఒకటి మిరియాలు . పెప్పర్, దానిమ్మ మరియు మసాలా రెండు, దాని కూర్పు లో పదార్థం క్యాప్సైసిన్ ఉంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలు మెరుగుపరుస్తుంది. మిరప-రుచి గల ఆహారం ఒక శక్తివంతమైన పుష్ని ఇస్తుంది అని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు, ఇది త్రైమాసికంలో జీవక్రియ ప్రక్రియల త్వరణాన్ని దారితీస్తుంది. మరియు అది క్యాప్సైసిన్ ప్రాణాంతక సెల్ కణజాలం హానికరం అని నిరూపించబడింది. పదార్ధం కణాల మైటోకాండ్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇవి శక్తితో కణాలను సరఫరా చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి, ఇవి వాటి సామూహిక మరణానికి దారితీస్తుంది.
గ్రీన్ టీ శరీరంలో మెటబాలిజంను మెరుగుపరుస్తుంది. టీ యొక్క ఎలిమెంట్స్ ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడకుండా, గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధుల మీద రోగనిరోధకముగా పని చేస్తాయి. గ్రీన్ టీ జీవక్రియ పెంచుతుంది.
తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు కూడా జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి అద్భుతమైన ఏజెంట్లు. అయితే, చాలా కొద్దిమందికి ఇది తెలుసు. వారు చాలా కాల్షియం కలిగి ఉన్నారు. పాల ఉత్పత్తులు కాలిట్రియోలెన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది కణాలు కొవ్వుకు సహాయపడే ఒక హార్మోన్. పాడి ఉత్పత్తుల సాధారణ వినియోగం 70 శాతం వరకు జీవక్రియ రేటును పెంచుతుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు.
అయితే, జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచే ఉత్పత్తుల గురించి మాట్లాడుతున్నాం, మేము సిట్రస్ పండ్లు గురించి చెప్పలేము. ద్రాక్షపండు రసం, ఉదాహరణకు, రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది ఏదైనా "తినడానికి" కోరికను తగ్గిస్తుంది. మరియు, మీకు తెలిసినట్లుగా, మీరు తినే తక్కువ, మీరు శరీరంలోకి రావడానికి తక్కువ కేలరీలు, మరియు పర్యవసానంగా, తక్కువ కిలోగ్రాములు మీరు పొందుతారు. సిట్రస్ పండ్లు జీర్ణక్రియ పనిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధకతను పెంచుతాయి. వారు గుండె, రక్త నాళాలు, కాలేయ వ్యాధులు కోసం ఒక అద్భుతమైన నివారణ నివారణ ఉన్నాయి. స్వయంగా, విటమిన్ సి కాకుండా అస్థిరంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు కూరగాయలు మరియు పళ్ళతో పోల్చి ఉంటే, సిట్రస్ పండ్లు అన్నిటికంటే బలమైనవిగా ఉంటాయి. ఆరెంజ్, టాన్జేరిన్, నిమ్మరసం కూడా బాష్పీభవన బాగా ఉన్న విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి. సిట్రస్ పండ్లు తాజాగా మరియు తయారుగా ఉన్న రెండు ఉపయోగకరమైనవి.
మొత్తంమీద ఉత్పత్తులు కూడా జీవక్రియను పెంచుతున్నాయి . వారు ఫైబర్ చాలా ఉన్నాయి. సహజ ఫైబర్స్ జీర్ణించడం, శరీరానికి మరింత శక్తి అవసరమవుతుంది, అందువలన, చాలా కేలరీలు ఖర్చవుతుంది. మొత్తం-ధాన్యం ఉత్పత్తులు వారి సహజ రూపంలో అన్ని మూలకాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి. అదృష్టవశాత్తూ, నేడు దుకాణాలలో మీరు ధాన్యపు ఉత్పత్తుల యొక్క గొప్ప కలగలుపు చూడవచ్చు.
చాలామంది మాంసం ఉత్పత్తులను కలిపి ఆహారాన్ని ఊహించలేరు. కానీ అది సాధ్యం కాదు, కానీ చాలా అవసరం. మాత్రమే విషయం, మాంసం చాలా కొవ్వు ఉండకూడదు. తగిన చేపలు, పౌల్ట్రీ. మాంసం మాంసకృత్తులలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం కష్టంగా జీర్ణం చేస్తుంది. అందువల్ల, జీర్ణం చేయటానికి, శరీరం శక్తి ఖర్చులను పెంచుతుంది మరియు మరింత కేలరీలు బర్న్ చేయాలి. మాంసం ఉత్పత్తుల వినియోగంతో, జీవక్రియా ప్రక్రియలు యాభై శాతానికి పైగా పెరుగుతాయి.
శరీర సుగంధాల జీవక్రియా ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీ ఆహారంలో అల్లం, మూలికలు, దాల్చినచెక్క మరియు ఇతర సువాసన సుగంధాలతో సహా మేము పది శాతానికి జీవక్రియ రేటును పెంచుతున్నాము మరియు మొత్తం శరీరాన్ని ఉద్దీపన చేస్తున్నాము.
Sladkoekhkam మీరు మనస్సాక్షి యొక్క నొప్పి ఫీలింగ్ లేకుండా చాక్లెట్ తినడానికి తెలుసుకోవడానికి గర్వంగా ఉంటుంది, కానీ కేవలం సహజ, కాదు పాడి లేదా ఏ ఇతర. చేదు సహజ చాక్లెట్ కూడా శరీరం యొక్క జీవక్రియ లయలను మెరుగుపరుస్తుంది.
మీరు జీవక్రియ యొక్క పని వేగవంతం చేయవచ్చు, గింజలను ఉపయోగించి, పాల్గొనడానికి మాత్రమే అవసరం లేదు. వారు సంతృప్త భావనను ఇస్తారు, కానీ అదే సమయంలో వారు చాలా కెలారిక్గా ఉంటారు.