శీఘ్ర అల్పాహారం మీరు ఈవ్ లో చికెన్ సూప్ లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం, మరియు మీరు ఇకపై రెండవ డిష్ లేదా సలాడ్ ఉడికించాలి ఇది నుండి, మీరు ఒక రుచికరమైన, శీఘ్ర మరియు హృదయపూర్వక అల్పాహారం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఫ్రిజ్ లో వదిలి కొద్దిగా ఉడికించిన చికెన్ మాంసం కలిగి ఉంటే. ఉడికిన మృదువైన ఉడికించిన లేదా హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు, అలాగే వివిధ రకాల omelets మరియు గిలకొట్టిన గుడ్లు - మేము ఉదయం ఉడికించి, తినే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాలు. ఇది చాలా వేగవంతమైన మరియు అనుకూలమైనది, పోషకమైన మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంది. ఉడికించిన చికెన్ తో వేయించిన గుడ్లు కోసం ఎంపికలు ఒకటి, మేము మీరు అల్పాహారం కోసం ఉడికించాలి సూచిస్తున్నాయి. అల్పాహారం ప్రధాన భోజనం వాస్తవం తో, అది వాదిస్తారు కష్టం: భోజనం వద్ద సాధారణంగా మేము మూలలో చుట్టూ కేఫ్ లో వడ్డిస్తారు లేదా సాధారణంగా మేము సాండ్విచ్, బ్యాగ్ మరియు ఒక సిగరెట్ నుండి టీ ఒక గాజు నిర్వహించండి ఏమి తినడానికి. అవును, మరియు ఫిగర్ హాని లేదు ముఖ్యంగా చిక్ ఉండకూడదు ప్రయత్నించండి ప్రయత్నించండి. అందుకే, అల్పాహారం ఉదయం నుండి మొదలవుతుంది కనుక కనీసం అల్పాహారం తెలపండి. ఉడికించిన చికెన్ తో గిలకొట్టిన గుడ్లు అటువంటి ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం యొక్క ఒక వైవిధ్యం. మీరు మీ ఇష్టానికి వంటకం మెరుగుపరుస్తుంది, ఉదాహరణకు, చీజ్ తో డిష్ చల్లుకోవటానికి మరియు పొయ్యి లో అది పడుతుంది. మరియు మీరు ఒక మాంసం బదులుగా నిన్న విందు నుండి ఒక మాంసం మిగిలిపోయిన అంశాలతో లేదా ఒక పండుగ విందు ఉపయోగించవచ్చు.
పదార్థాలు:- చికెన్ రొమ్ము 0.5 PC లు.
- చికెన్ 4 PC లు గుడ్లు.
- సన్ఫ్లవర్ శుద్ధి సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- పార్స్లీ తాజా 0.5 బంచ్
- ఉప్పు 1 చిటికెడు
- దశ 1 ఉడికించిన చికెన్ తో గుడ్లు తయారీకి, మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసు నుండి మిగిలిపోయిన పక్షి యొక్క ఏ భాగాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
- దశ 2 thinly మాంసం బాయిల్.
- స్టెప్ 3 ఒక వేయించడానికి పాన్ లో కూరగాయల నూనె వేడి మరియు బంగారు వరకు చికెన్ ముక్కలు వేసి.
- దశ 4 వండిన వరకు 5-6 నిమిషాలు గుడ్లు, ఉప్పు వేయించాలి. గ్రీన్స్ తో సర్వ్.