శాఖాహారం వంటకాలు

ఇప్పుడు అది మాంసం ఇవ్వాలని చాలా నాగరికంగా ఉంది. ఈ ఎంపిక, శాఖాహారం వంటకాలు వలె, ప్రజలు జంతువులను చంపాలని కోరుకోవడం లేదని తరచుగా వివరించారు. అలాంటి వ్యక్తులు మొక్కల ఉత్పత్తులతో ప్రత్యేకమైన పోషకాహారం యొక్క వివిధ బహుమతులను కనుగొంటారు, అది వారిని ఆరోగ్యకరమైనదిగా మరియు బలమైనదిగా చేస్తుంది. కానీ మీకు తెలిసినట్లుగా, ప్రతి ఒక్కటి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సో ఆమె, ప్రత్యేక ఆహార ఒక శాఖాహారం వంటగది ఏమిటి? దాని లక్షణాలు ఏమిటి, రెండింటికీ?

వేర్వేరు ఆహార శాఖాహార వంటకాలు చాలా భిన్నమైనవి. అందువల్ల, ప్రతిదీ గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడటం మరియు అటువంటి పోషకాహారం యొక్క అన్ని అంశాలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం. సో, ఎందుకు శాఖాహారం ఆహారంలో అనుచరులు మారింది? దీనికి చాలా కారణాలున్నాయి. కొందరు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించండి, అది నాగరికమైనది అయితే, మీరు చేయవలసినది ఖచ్చితంగా ఉంది. అలాగే, కొన్ని మతపరమైన అభిప్రాయాలు మరియు నమ్మకాల వలన మాంసం తినకూడదనే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. అవును, ఆధునిక ప్రపంచంలో అలా 0 టి ఆహార 0 మరి 0 త ప్రజాదరణతో, మరి 0 త జనాదరణ పొ 0 దుతు 0 ది, కానీ అది ఎ 0 త బాగు 0 టు 0 ది? కాబట్టి, వాస్తవానికి, ఇటువంటి వివిధ రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. మీరు కేవలం మొక్కల ఆహారాలు మరియు వేరే ఏమీ తినకపోతే - అప్పుడు మీరు కఠినమైన శాఖాహార ఆహారంలో కలుస్తుంది వ్యక్తి. కానీ ఒక lax యొక్క మార్గం, ప్రత్యేక ఆహార మీరు చేప మరియు మత్స్య తినడానికి అనుమతిస్తుంది. అంతేకాక, లాక్టొవ్జెటేరియనిజం మరియు ఓవొలక్టో-శాసిజనిజం వంటి అంశాలూ ఉన్నాయి. మొదటి సందర్భంలో, ఒక ప్రత్యేక ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, ప్రజలు పాలు తినే హక్కు, మరియు రెండవ - కూడా గుడ్లు. శాకాహారంలో చాలా కఠినమైన రూపాన్ని "అంగీకరించమని" ఒక వ్యక్తి కోరుకుంటే, అతడు మాత్రమే ముడి మొక్కలను తింటున్నాడు మరియు ఇంకా ఏమీ లేదు. ఇటువంటి ప్రజలు కూడా ఉడికించిన మరియు కాల్చిన కూరగాయలను గుర్తించరు, వేయించిన లేదా కొన్ని సలాడ్లలో వండుతారు.

ఒక శాఖాహార వంటకం కూడా ఉంది, ఇందులో ప్రజలు సూత్రప్రాయంగా, మాంసంలో కాని కొన్ని ప్రత్యేకమైన మాంసం నుండి తిరస్కరించారు. వాస్తవానికి, తరచూ, ఈ రకమైన శాఖాహారతత్వం మత విశ్వాసాల కారణంగా కనిపిస్తుంది. కానీ, ఒక వ్యక్తి కేవలం ఒక నిర్దిష్ట మాంసం తినకూడదు.

కానీ మాంసం యొక్క ప్రతికూలతలు ఏమిటి మరియు ఎందుకు ప్రజలు stubbornly అది తినడానికి తిరస్కరించే లేదు? చాలా మటుకు, చాలా మంది మాంసం ఉత్పత్తులలో పెద్ద సంఖ్యలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం గురించి తెలుసు. ఇది శరీర కలుషితం మరియు అనేక వ్యాధులు దారితీస్తుంది అతను. అంతేకాక, జంతువుల దృఢమైన మృతదేహాలలో ప్రత్యేకమైన శ్వాసక్రియలు, హార్మోన్లు మరియు యాంటీబయాటిక్స్ ఉన్నాయి. వారు జంతువుల అభివృద్ధి రేటు మరియు వ్యాధికి దాని నిరోధకతను ప్రభావితం చేస్తారు. అయితే, కొంత వరకు ఇది ప్లస్. కానీ, అదే సమయంలో, మరియు కాన్స్. మాంసం, వివిధ హానికరమైన పదార్ధాలతో పాటు, వారి శరీరాన్ని పొందడానికి ప్రజలు ఇష్టపడరు. అంతేకాక, జంతువును వధించిన తర్వాత, మృతదేహాన్ని నైట్రేట్లు మరియు నైట్రైన్స్తో నయం చేస్తారు, ఇది మానవ శరీరంలో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

అందువల్ల ఒక వ్యక్తి కోసం శాఖాహార ఆహారం మాంసం కంటే బాగానే ఉంది.

శాకాహారులు ప్రధాన విషయం సరిగా పోషకాహారం సమతుల్యమని చెప్తారు తద్వారా ఖచ్చితంగా అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు శరీరం లోకి వస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఒక వ్యక్తి మొక్కల ఆహారాలను మాత్రమే వినియోగిస్తే, కాలక్రమేణా శరీరం విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అవి, అవి అధిక బరువు, హృదయ వ్యాధులు, మధుమేహం, రక్తపోటు మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ల రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అలాంటి వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి, లేదా వారి సంభవించే ప్రమాదం ఉన్నవారికి, శాఖాహారులు తక్షణమే కూరగాయల ఆహారాన్ని మార్చుకుంటారు. వారు త్వరలోనే అటువంటి వ్యక్తుల శరీర స్థితి మెరుగుపరుస్తారని, మాంసం పోషణకు తిరిగి రాకపోతే, ఆరోగ్యం సవరణకు వెళ్తుంది అని వారు ఒప్పించారు. మార్గం ద్వారా, శాఖాహారతత్వం క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన నివారణ.

అయితే, ప్రతి ప్లస్కు ఒక మైనస్ ఉంది. ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని కాపాడుకోవటానికి అవసరమైన కొన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉండదు. కానీ, శాఖాహారతత్వానికి చెందిన అనేక మంది ప్రత్యర్థుల ప్రకారం, మాంసం తినని వ్యక్తికి ఇది సరిపోదు. ఇనుము, మాంసకృత్తులు మరియు ఇతర విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను వారి ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించినప్పుడు ఇది చాలా అమితమైనది. మానవ శరీరం మీద ఇటువంటి ప్రయోగాలు ఫలితంగా, థైరాయిడ్ గ్రంథి తప్పుగా పనిచేయడానికి మొదలవుతుంది, ఇది జీవక్రియ రుగ్మతకు దారితీస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మహిళలు ఋతు చక్రం విచ్ఛిన్నం మరియు పొట్టలో పుండ్లు అభివృద్ధి ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, ఏమీ అభిమానం లేకుండా చికిత్స చేయబడాలని, ఏ ఆహారం, సాధారణ లేదా శాఖాహారం, ఎల్లప్పుడూ సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి.

ఒక స్త్రీ శాఖాహారం కావాలని కోరుకుంటే, ఆమె వెంటనే మాంసం ఉత్పత్తుల నుండి తన ఆహారాన్ని తొలగించకూడదు. ముందుగా, మీరు కేవలం మాంసం ఆహారాన్ని తగ్గించి కూరగాయల మరియు పండ్ల ఆహార పదార్ధాలను పెంచాలి. కిచెన్ కాంతి ఆహారాలు కలిగి ఉండాలి. అనేక రకాల పండ్లు, కూరగాయలు ఉన్నప్పుడు వసంత ఋతువు మరియు వేసవిలో ఇటువంటి పరివర్తనాలను పరిష్కరించడం ఉత్తమం. మీరు సజావుగా మరియు క్రమంగా నావిగేట్ ఉంటే, అప్పుడు ఒక రోజు మీరు కేవలం మాంసం కావలసిన కాదు, శరీరం ఇకపై అంతర్గత సంతులనం, బలం మరియు శక్తి నిర్వహించడానికి అవసరం అని భావిస్తాడు ఎందుకంటే. కానీ, భౌతికంగా మాత్రమే కాకుండా, మానసికంగా కూడా పునర్నిర్మించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు ఉపయోగకరమైనది కాదు ఎందుకంటే మీరు తినడానికి ఏమి కూరగాయలు అర్థం మరియు అంగీకరించడానికి తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి, కానీ అది బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఎందుకంటే. మీరు శాకాహార ఆహారాన్ని కఠిన ఆహారంగా పరిగణించలేరు. మీ మాంసం మరియు శరీరంలో అవమానకరం, అన్ని మాంసం తిరస్కరించాలని లేదు. మీరు సాసేజ్లు లేదా కట్లెట్స్ కావాలంటే - అప్పుడు మీరు తినండి మరియు స్టుపిడ్ విషయాలను కనుగొనవద్దు. శరీర ఈ భౌతికంగా మాత్రమే కాదు, కానీ మానసికంగా కోరికను తిరస్కరించాలి. ఇది జరిగినంత వరకు, మీ వ్యక్తిత్వంపై హింసకు పాల్పడకూడదు. ఏ సందర్భంలోనూ కఠినమైన శాకాహార ఆహారం తీసుకోలేరు. ఇప్పటికే పైన చెప్పినట్లుగా, ఇది నిజంగా శరీరానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకుండా వదిలివేస్తుంది. అందువలన, పాలు, గుడ్లు మరియు మత్స్య తినే ఎల్లప్పుడూ అవసరం. సంపూర్ణ సమతుల్య వంటకాలు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు ఆరోగ్యానికి లబ్ది చేస్తాయి, మరియు హాని కలిగించవు.