గుర్తుంచుకో, మీరు మీ పళ్ళు బ్రష్ చేసినప్పుడు, పదునైన బ్రష్ కుదుర్చుకోవద్దు, మీరు మీ చిగుళ్ళను నాశనం చేయవచ్చు!
ప్రత్యేక పద్ధతిలో టూత్ బ్రష్ను ఎంచుకోండి. బ్రష్ నేరుగా అంచులతో ఉంటుంది మరియు చిన్న తల ఉంటుంది. ఇది చాలా మృదువైన ఉండాలి. ప్రతి నెలా టూత్ బ్రష్ మార్చండి
మీరు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను బాగా ఆకర్షించాలనుకుంటే, మీ దంతవైద్యుని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి. మీ దంతాల ఆరోగ్యకరమైనవి కావాలంటే, మీరు సరిగ్గా మర్చిపోరాదు, చిగుళ్ళను అనుసరించండి. చాలా తరచుగా, మేము గమ్ వ్యాధి మా పళ్ళు కోల్పోతారు. చిగుళ్ళు యొక్క అంచులు సాగిపోవు, తద్వారా బ్యాక్టీరియా కనిపించే మరియు గుణించాలి చేసే జేబును ఏర్పరుస్తుంది. మృదులాస్థి యొక్క అంచులు మృదువైనట్లుగా సంక్రమణం మొదలవుతుంది. మరియు దంతాలు అస్థిరముగా మొదలవుతాయి . చిగుళ్ళ యొక్క అంచులు విస్తరించాయి, తరువాత మీరు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలను తొలగించాలి.
మీ దంతాల మీద రుద్దడం వంటివి సరిగ్గా శ్రద్ధ వహించాలనే కొన్ని చిట్కాలను ఇవ్వాలని మరియు మీ చిగుళ్ళను నాశనం చేయకున్నాము.
1. చేతి యొక్క కాంతి కదలికలతో, దంతాల ముందు భాగంలో బ్రష్తో బ్రష్ చేయండి. దిగువ పలక నుండి దిగువ పళ్ళు శుభ్రపరుస్తాయి, ఎగువ భాగాలు పక్కాగా ఉంటాయి.
2. అదే నియమం ద్వారా, లోపల నుండి మీ పళ్ళు బ్రష్.
3. వృత్తాకార కదలికలో దంతాల ఉపరితలం శుభ్రపరుచు, ప్రతి కుహరం మరియు చీలికలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, మీ నోటిని శుభ్రం చేయాలి.
4. టార్టార్ నుండి పగుళ్లలో దంతాల శుభ్రం చేయడానికి, దంతాల కోసం ప్రత్యేక థ్రెడ్ ఉపయోగించండి. థ్రెడ్ ముందుకు లేదా వెనక్కి తరలించరాదు, ఎందుకంటే ఈ విధంగా, మీరు మీ గమ్ని నాశనం చేయవచ్చు.
మీరు సరిగ్గా దంత సంరక్షణ యొక్క అన్ని నియమాలను అనుసరిస్తే, జబ్బుపడిన పళ్ళ సమస్యలను మీరు ఎప్పటికీ ఎదుర్కొంటారు. మీ స్మైల్ రుచికరమైన మరియు బలవంతపు ఉంటుంది. మీకు మరియు మీ దంతాలకు ఆరోగ్యం!