ఈ సందర్భంలో, "నిమ్మ" కీ పదం. రాత్రి సమయంలో రోజు మరియు నిద్రలేమిలో బలహీనత, అలసట, నిద్రపోవడం తగ్గిపోవడం, పనితీరు, ఉదాసీనత, మతిభ్రమణ, తలనొప్పి, ఆత్మలో చికాకు, చిరాకు, నిస్పృహ ఆలోచనలు తగ్గిపోయాయి - అన్ని ఈ అసహ్యకరమైన లక్షణాలు పోషక లోపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మరియు ఈ ఆమ్లజని యొక్క నేపథ్యం అభివృద్ధి - ఒక సాధారణ "సోర్" శరీరం.
సోర్ "వృద్ధాప్యం"
సాధారణంగా ఇది భావించినంతగా విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కాలానుగుణ కొరత కాదు. చల్లని కాలంలో, మేము తక్కువ ఆల్కలీన్ అంతర్గత మొక్కల ఆహారాన్ని తినడం. కానీ మేము చురుకుగా జంతువుల యొక్క ఉత్పత్తులు, అలాగే పిండి మరియు పాస్తా, శరీరం సోర్ చేస్తుంది ఉత్పత్తులను తినే. జీవరసాయన స్థాయిలో, అదనపు ఆమ్లం వృద్ధాప్య ఆకస్మిక ఆగమనంకు సమానంగా ఉంటుంది (ఇది వయస్సు-సంబంధిత మార్పులకు దారితీస్తుంది). అది లో మరియు సంబంధిత భావాలు ఉన్నాయి - మొత్తం నిరాశ మరియు పూర్తి శక్తి క్షీణత. మీరు తగినంత ద్రవాలు (2.5 లీటర్ల కంటే తక్కువ) లేదా శీతాకాలంలో అదనపు పౌండ్లు పొంది వసంత రాకతో ఒక ఖచ్చితమైన ఆహారం తీసుకుంటే, సమస్య మాత్రమే పెరుగుతుంది. నిర్జలీకరణం మరియు ఆకలితో కూడిన ఆహారం మరింత పుట్టుకకు దారితీస్తుంది. ప్రతిరోజు కుడిమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో, ఇలాంటి చర్యలను గమనించడం చాలా ముఖ్యం:
Overeat లేదు;
తినడం లో నిష్పత్తి యొక్క భావం తెలుసు;
- మీరు తినడానికి నిర్ణయించుకున్నారనే వాస్తవం కోసం మీ సొంత శక్తి నిల్వలను భర్తీ చేయడానికి మీరు తినడం చేస్తున్నట్లుగా ఆహారం వినియోగించుకోండి.
నిరంతర అలసట, మొండి జుట్టు, లేత రూపాన్ని, అంతరించిపోయిన కళ్ళు, ఎరుపు మరియు మబ్బుల (కొన్నిసార్లు అనారోగ్య పసుపుతో) భావనతో పాటు, కళ్ళు తెల్లవారి మెరిసే దానిపై సాక్ష్యమిస్తుంది. కుడివైపు నాసికా రంధ్రము అప్పటికే వేయబడినప్పటి నుంచే మీరు మంచి దృష్టిని పొందాలని అనుకుంటున్నారు. ఈ విధంగా, పురాతన ఆయుర్వేద వర్ణంలో వివరించిన ఆసిడోసిస్ లక్షణం గుర్తు. యాసిడ్ బేస్ సంతులనం పునరుద్ధరించడానికి మరియు అనుభవించడానికి, చివరకు, శక్తి పెరుగుదల, ఆహారం సర్దుబాటు.
భద్రతా జాగ్రత్తలు
ఆహారం కోసం ఒక మోస్తరు మొత్తంలో (200 g వరకు) మరియు వారానికి 3 సార్లు కంటే ఎక్కువగా మాత్రమే లీన్ మాంసం తినండి. పుల్లని బోర్స్చ్, ఉడికించిన రసాలు (మాంసం, చేప మరియు ముఖ్యంగా పుట్టగొడుగులను), marinades, పదునైన కూరగాయల స్నాక్స్ గురించి మర్చిపో.
ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి - దాని యొక్క సమిష్టి ప్రక్రియలో ఆమ్ల రికార్డు మొత్తం ఏర్పడుతుంది. ఈ రొట్టె, రొట్టెలు, తీపి, గంజి (వోట్ మరియు బుక్వీట్ తప్ప), పాస్తా, బంగాళాదుంపలను సూచిస్తుంది. ఈ ఆహారం కూడా B విటమిన్లు యొక్క లోపం దారితీస్తుంది, వసంత అలసట యొక్క వ్యక్తీకరణలు పెరిగే.
కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు (దీనిలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ యొక్క బుడగలు కార్బన్ డయాక్సైడ్లోకి మారుతాయి) మరియు మద్యం కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల నుండి తినేటప్పుడు తిరస్కరించవచ్చు (ఇది తటస్థంగా ఉన్నప్పుడు, చాలా ఆమ్లం ఉత్పత్తి అవుతుంది). వాటిని ఉపయోగించే ముందు, ఉత్పత్తి తేదీని అడగండి!
కణజాల నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, ఇది ఏకకాలంలో ఏకకాలంలో, ఆల్కలీన్ మినరల్ వాటర్ - లుజ్యాన్స్కాయా, షోడ్నిట్స్కాయ సోడా, ఎస్సెంట్కు -4, బోర్జోమి - సహాయం చేస్తుంది.
బ్రౌన్ ఆకుపచ్చ లేదా మూలికా టీ. మరింత అది చేదు ఉంటుంది, అది లో ఆల్కలీన్ పదార్థాలు అధిక కంటెంట్.
మానవ పోషణ - రోజు మొత్తం లేదా మొత్తం రోజులో శక్తిని భర్తీ చేస్తుంది. బాగా, మీరు నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీసినట్లయితే, మీలో శక్తి చాలా పెద్దదిగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి, మీరు దానిలో తగినంత మరియు కూడా రోజంతా తినకూడదని గుర్తుంచుకోండి. సో ఈ ప్రాథమిక నియమాన్ని నేర్చుకోండి మరియు ఆహారం రిఫ్రిజిరేటర్కు వెళ్లడానికి "ఇష్టమైన శక్తి" కాదు, మరియు ఇది కాదు.