ఊబకాయం యొక్క కారణాలు
ఊబకాయం ఒక స్వతంత్ర రోగ లక్షణం మరియు వివిధ కారణాల కలిగి ఉన్న వ్యాధుల సమూహం యొక్క చిహ్నంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రాడెర్-విల్లీ సిండ్రోం మరియు బార్డే-బిడ్లే సిండ్రోమ్ వంటి ప్రధాన లక్షణంతో సహా. కొందరు వ్యక్తులలో ఊబకాయం ఎండోక్రిన్ వ్యాధుల నేపధ్యంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది, కానీ ఈ పరిస్థితి నుండి బాధపడుతున్న వారిలో కొద్ది శాతం మాత్రమే ఉన్నారు. ఈ ఊబకాయం సాధారణంగా ఇతర లక్షణాల ద్వారా గుర్తించబడుతుంది మరియు విజయవంతంగా నియంత్రించవచ్చు, హైపో థైరాయిడిజం మరియు కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ వంటివి. ఇతర సందర్భాల్లో, ఊబకాయం ఫలితంగా ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు సంభవిస్తాయి: అవి బరువును తగ్గించడం ద్వారా తొలగించబడతాయి. ఈ మరియు అనేక ఇతర కేసులలో శరీర యొక్క వ్యక్తిగత శక్తి అవసరాలకు మించి పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలు దీర్ఘకాలిక వినియోగం యొక్క పరిణామంగా పరిగణిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. అసమతుల్యతకు గల కారణాల్లో, నిర్దిష్ట జన్యువులతో సహా పలు అంశాలు ఉన్నాయి, ఇందులో జీవక్రియ సిద్ధాంతంపై సమాచారం, అలాగే ప్రవర్తన లక్షణాలు మరియు పర్యావరణ పరిస్థితులు ఉంటాయి. ఈ కారణాల కలయిక లేదా వాటిలో ప్రతి ఒక్కొక్కటి వ్యక్తిగతంగా వినియోగించే మరియు / లేదా వాటి వినియోగం యొక్క కేలరీల సంఖ్యను నిర్ధారిస్తుంది మరియు అందువల్ల ఊబకాయానికి వ్యక్తుల యొక్క వ్యక్తిగత సిద్ధాంతము. ఊబకాయం కారణాలు గ్రహించుట హేతుబద్ధ చికిత్స వ్యూహాలు ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఊబకాయ నిర్ధారణకు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) గా పిలవబడే సూచిక. ఇది మీటర్ల లో పెరుగుదల యొక్క చదరపు కిలోగ్రాముల బరువు యొక్క బరువుగా లెక్కించబడుతుంది. 25 kg / m2 కన్నా ఎక్కువ BMI విలువ అదనపు బరువు ఉండటం మరియు 30 కిలోగ్రాముల / m2 కన్నా BMI తో ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది, స్థూలకాయం నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది ఊబకాయంను నిర్ధారించడానికి BMI మాత్రమే ఉపయోగించినట్లయితే, ఇది క్రీడల శిక్షణ స్థాయిని పరిగణనలోకి తీసుకోదు, బాగా అభివృద్ధి చెందిన కండరాలతో ప్రజలు తప్పుగా నిర్ధారణ అవుతారు. శరీర కొవ్వు కొలిచే ఆధారంగా ఊబకాయంను నిర్ధారించడానికి మరింత ఖచ్చితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ వారి ఉపయోగం ఆస్పత్రులు మరియు పరిశోధన కేంద్రాలకు మాత్రమే పరిమితం. మరోవైపు, నడుము యొక్క చుట్టుకొలత యొక్క ఒక సాధారణ కొలత ఉదరం మీద కొవ్వు కణజాలం యొక్క మొత్తంను అంచనా వేయడానికి మరియు ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడానికి అనుమతిస్తుంది:
• పెరిగిన ప్రమాదం. పురుషులు: - 94 సెం.మీ. మహిళలు: - 80 సెం.
• అధిక ప్రమాదం. పురుషులు: - 102 సెం.మీ. మహిళలు: - 88 సెం.
లీన్ పెరుగుదల కంటే కొద్దీ కొవ్వు ప్రజలకు అకాల మరణం సంభావ్యత 2-3 సార్లు. అదనంగా, ఊబకాయం మూడు గ్రూపులుగా విభజించబడే అనేక ఇతర వ్యాధులతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది: జీవక్రియ రుగ్మతలు, కండరాల వ్యవస్థ యొక్క రోగనిర్ధారణ మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులు.
సమస్యలు
డయాబెటిస్, హైపర్లిపిడెమియా మరియు హైపర్టెన్షన్ వంటి వ్యాధుల అభివృద్ధి నేరుగా అధిక బరువుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి కొవ్వు కణజాలం కడుపులో కేంద్రీకృతమై ఉంటే. ఆరోగ్యానికి ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాదం, ఊబకాయం ఇన్సులిన్ ఆధారిత మధుమేహం అభివృద్ధి సంభావ్యత పెరుగుతుంది. 30 కిలోల / m2 కన్నా ఎక్కువ BMI కలిగిన పురుషులలో ఈ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయగల ప్రమాదం సుమారు 22 రెట్లు / m2 తో పోలిస్తే సుమారు 13 రెట్లు పెరుగుతుంది. ఇదే సూచికలతో ఉన్న మహిళలకు ఇది 20 రెట్లు పెరుగుతుంది. స్ట్రోక్, కోలెలిథియాసిస్, కొన్ని క్యాన్సర్ (రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్) వంటి వ్యాధులు, పాలీసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ మరియు వంధ్యత్వం వంటి పునరుత్పాదక వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు కూడా కొవ్వు ప్రజల్లో మరింత సాధారణం.
జీవన నాణ్యత తగ్గిపోయింది
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు దీర్ఘకాలిక తక్కువ నొప్పి, అలాగే శ్వాస లోపం వంటి కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, అరుదుగా రోగి యొక్క జీవితాన్ని బెదిరించడం, కానీ శారీరక శ్రమ యొక్క అసంకల్పితమైన పరిమితికి దారితీస్తుంది, పని చేయడంలో బలహీనమైన సామర్థ్యం మరియు జీవిత నాణ్యతలో క్షీణత. అంతేకాకుండా, నిద్రలో ఉన్న పూర్తిమందికి తరచుగా అప్నీ (తాత్కాలిక శ్వాసకోశ అరెస్ట్) అనుభవించవచ్చు.
విశ్వములో ఊబకాయం ప్రభావం
ఊబకాయం ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిలో మార్పుకు దారితీస్తుంది: స్వయంగా మానసిక సమస్యలకు కారణం కాదు, కానీ అధిక బరువుతో ముడిపడి ఉన్న సామాజిక దుష్ప్రభావాలు నిస్పృహ అభివృద్ధి చెందడం మరియు కొవ్వు ప్రజల స్వీయ-గౌరవం, ప్రత్యేకించి తీవ్రమైన ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నవారిలో తగ్గుదలకి దారితీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మరింత బరువు పెరుగుట మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులకు దోహదం చేస్తుంది. ఊబకాయం అనేది శరీరంలోని బరువును పెంచుతుంది. ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న రోగుల ప్రభావవంతమైన చికిత్స గణనీయంగా వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రతి రోగికి చికిత్స యొక్క సానుకూల ప్రభావం వ్యక్తిగతంగా ప్రాథమిక శరీర బరువు, మొత్తం ఆరోగ్యం, పౌండ్ల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది మరియు చికిత్స రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది రోగులు విజయవంతంగా బరువు కోల్పోతారు మరియు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయికి మద్దతు ఇస్తారు, శారీరక మరియు మానసిక స్థితిలో మెరుగుదలను గమనించండి. అయితే, స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గింపు, రోగి అదనపు పౌండ్లను తిరిగి పొందడం, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని సూచించే కొద్ది మొత్తంలో మాత్రమే ఉంది. దీనికి భిన్నంగా, బరువు తగ్గడానికి మరియు రోగులలో తదుపరి పెరుగుదల యొక్క ప్రత్యామ్నాయం ఒక వైఫల్యంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు స్వీయ-గౌరవాన్ని కోల్పోతుంది.
బరువు నష్టం యొక్క అన్ని పద్ధతుల ఆధారంగా వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించడం. చికిత్స పొడవుగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఊబకాయం ఉన్న రోగులు ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చడంలో మానసిక మద్దతు మరియు వైద్యుల సలహా అవసరం. బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమైన పని. సుదీర్ఘకాలంపాటు కేలరీల వినియోగాన్ని వారి వినియోగం మించిస్తే మాత్రమే సానుకూల ప్రభావం సాధించవచ్చు. చాలా మందికి చాలా సంవత్సరాలు బరువు పెరుగుతుంది, కాబట్టి దీనిని తగ్గించడం ప్రక్రియ వేగవంతం కాదు. 500 కిలోల డైరీనల్ కేలరీల లోటు, చాలా మంది పౌష్టికాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు, వారానికి 0.5 కిలోల చొప్పున బరువు కోల్పోతారు. అందువలన, ఇది 23 కిలోల బరువు తగ్గడానికి ఒక సంవత్సరం పడుతుంది. ఇది "బరువు తగ్గడానికి ఆహారం" అనే పదాన్ని తరచుగా నిరుపయోగం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే వాటి ఉపయోగానికి ఉపవాసం ఉన్న కాలాలు తరచూ ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులతో ప్రత్యామ్నాయమవుతాయి, ఇది ఫలితాలు సాధించిన ఫలితాలను నిరాకరించాయి. చికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యం, ఆహారాన్ని మరియు శారీరక శ్రమతో సంబంధించి కొత్త అలవాట్లు మరియు ప్రవర్తనలను స్థాపించటానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడం.
గోల్స్
తాము అనేక స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను చేస్తే చాలామంది మంచి ఫలితాలను సాధించారు. ఆహారపదార్ధాల మొదటి రెండు వారాల్లో బరువు తగ్గడం మరింత వేగంగా సంభవించవచ్చు అయినప్పటికీ, వారానికి 1 కిలోల తొలగిపోవడంపై దృష్టి పెట్టడం వాస్తవికం. చాలామంది ప్రజలకు, బరువును తగ్గించే సాధించిన బెంచ్మార్క్ అనేది ప్రాథమిక శరీర బరువులో 5-10% వరకు ఉంటుంది. ఇది బరువు నష్టం పరంగా మాత్రమే లక్ష్యాలను సెట్ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. డైస్నోయో వంటి మందపాటి లక్షణాలు, లేదా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడం (ఉదాహరణకు, ఆహార నియంత్రణ లేదా వ్యాయామం) వంటి లక్షణాల రిగ్రెషన్ పై ఒక ప్రోత్సాహంగా పనిచేస్తాయి, ముఖ్యంగా బరువు నష్టం ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉన్నప్పుడు. ఊబకతకు చికిత్స చేసే అన్ని పద్ధతులు వినియోగించిన కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించడమే. కొవ్వు ప్రజలు లీన్ కంటే ఎక్కువ శక్తి వినియోగిస్తుండటం వలన, ఇది క్యాలరీ తీసుకోవటానికి మహిళలకు 1200 కిలో కేలరీలు మరియు పురుషులకు 1500 కన్నా తక్కువగా ఉంటుంది. చాలాకాలం అలాంటి ఆహారంకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా కష్టం. కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించడానికి అత్యంత అనుకూలమైన మార్గం కొవ్వు పదార్ధాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మీరు తినే ఆహారం మొత్తం ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది. సాధారణ పరిమాణం కంటే ప్లేట్లు చిన్నగా ఉపయోగించడం ద్వారా భాగాలు తగ్గుతాయి.
దీర్ఘకాల మార్పులు
సాధారణ ఆహారం దీర్ఘకాలిక తిరస్కరణ తట్టుకోలేక కష్టం, కాబట్టి రోగులు కొత్త ఉత్పత్తులు మరియు వారి తయారీ కోసం పద్ధతులు ఎంపిక, అలాగే తినడం న మానసిక మద్దతు మరియు ఆచరణాత్మక సలహా అవసరం. సంవత్సరాలుగా, మేము పోషకాహార మరియు సంస్కృతి యొక్క ప్రత్యేక సంస్కృతికి అలవాటుపడ్డాము. అనేక ఊబకాయం చికిత్స కార్యక్రమాలు స్థిరపడిన ఆహార అలవాట్లలో ఒక మార్పును కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఆహార నియమాల గురించి లేదా శారీరక శ్రమ గురించి దురభిప్రాయాలను గుర్తించి బరువు నియంత్రణ కోసం అవసరమైన వాటిని భర్తీ చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, దృష్టి రంగంలో ఆహార కొరత ఆకలి తగ్గుదలకి దోహదం చేస్తుంది మరియు శారీరక శ్రమ స్థాయి పెరుగుదల పని చేసే నడక. కొన్ని భౌతిక వ్యాయామాల సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం చాలా కష్టం. ఏమైనప్పటికీ, శరీర కొవ్వులో తగ్గింపును పెంచే సమయంలో అవి కొవ్వు కణజాలం కోల్పోకుండా నిరోధించేందున, అవి ఆహారంలో ఒక అద్భుతమైన అదనంగా పనిచేస్తాయి. శారీరక ఒత్తిడి కూడా జీవక్రియ యొక్క మందగింపును తగ్గిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా బరువు నష్టం ప్రక్రియతో పాటు, అదనపు కేలరీలు బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. క్రీడల్లో నిరంతరం నిమగ్నమయ్యే వ్యక్తుల కంటే నిరంతరాయంగా బరువు పెరగకూడదని అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం సూచిస్తుంది. శారీరక వ్యాయామాలు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క శిక్షణను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు డయాబెటీస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. చాలా అధిక బరువు గల వ్యక్తుల కోసం శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలనే భయమే భయపెట్టేది. అయితే, మోడరేట్ లోడ్ కూడా గొప్ప ఉపయోగం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు శారీరక శ్రమను పెంచుకోవటానికి, మీరు మంచం మీద కూర్చొని తక్కువ సమయాన్ని గడపటం మొదలుపెట్టాలి. ఇటీవల, ఊబకాయం చికిత్స కోసం ఔషధ పద్ధతుల అభివృద్ధి ఆసక్తి క్రమంగా పెరుగుతోంది. అయితే, ఔషధ చికిత్స మాత్రమే ఏర్పాటు చేయబడిన అలవాట్లను స్వచ్ఛందంగా మార్చడానికి మరియు ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పుల అవసరాన్ని మినహాయించకూడదని మనస్సులో ఉంచుకోవాలి.
ప్రస్తుతం, ఔషధ ఆర్టిస్టుట్ చాలా తరచుగా ఊబకాయం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఔషధం "ఊబకాయం" యొక్క రోగ నిర్ధారణ డాక్టర్ చేత పెట్టబడినప్పుడు మరియు రోగి అతని పర్యవేక్షణలో ఉన్నప్పుడు కేసుల్లో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. ఔషధ సూత్రం ఆహారం నుండి వచ్చే కొవ్వుల యొక్క చీలిక మరియు శోషణను అడ్డుకోవడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది; 30% ఈ కొవ్వులు మలంతో విసర్జించబడతాయి. ఊబకాయం యొక్క తీవ్ర స్థాయి మరియు ఆరోగ్యానికి అధిక ప్రమాదం ఉన్న రోగులు శస్త్రచికిత్సా చికిత్సను ప్రదర్శిస్తారు, దీని లక్ష్యం ఆహారంతో శరీరంలో ప్రవేశించే పోషకాలకు యాంత్రిక అడ్డంకిని సృష్టించడం. ఊబకాయం యొక్క శస్త్రచికిత్స చికిత్స యొక్క రకాలు కడుపు మరియు ప్రేగుల బైపాస్ యొక్క విచ్ఛేదనను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి తినే ఆహారంలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది లేదా చిన్న ప్రేగులలోని పోషకాలను పీల్చుకోవడం తగ్గుతుంది. శస్త్రచికిత్స చికిత్స వైద్య కారణాల కోసం మాత్రమే జరుగుతుంది. ఈ రకమైన చికిత్స యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తక్కువగా అంచనా వేయకండి: ప్రత్యేక కేంద్రాల్లో చికిత్స పొందుతున్న కొద్దిమంది రోగులకు ఇలాంటి జోక్యాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఊబకాయంతో బాధపడే వ్యక్తుల సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతుంది, కానీ ఈ వ్యాధి దాని అభివృద్ధిని నివారించవచ్చు లేదా నిరోధించవచ్చు. కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించడం మరియు ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను పెంచడం వల్ల ఊబకాయం, అలాగే సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, మంచి ఆరోగ్య మరియు సమర్థవంతమైన బరువు నియంత్రణ నిర్వహణ శారీరక శ్రమ ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది.