భవిష్యత్తులో తల్లిదండ్రుల జీవితంలో డిప్రెషన్

ఉదయం హ్యాండ్రా దాడులు, మొత్తం రోజు విప్పు లేదు, మరియు సాయంత్రం ప్రమాదకర న వెళ్తాడు ... అప్ ఇస్తాయి లేదు: మీరు ఖచ్చితంగా గెలుచుకున్న ఉంటుంది, మరియు భవిష్యత్తులో తల్లిదండ్రుల జీవితంలో నిరాశ పాస్ కనిపిస్తుంది.

ఏ ట్రిఫ్ల వల్ల అయినా మీరు కన్నీళ్లను ప్రేరేపించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు ఉదయాన్నే మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు మళ్ళీ మీ కళ్ళు మూసుకోండి. సో మీరు ఒక కొత్త రోజు ప్రారంభించడానికి అనుకుంటున్నారా లేదు! ప్రతిదీ బాధించు, కూడా పిల్లల. మరియు ఈ భావన కోసం మీరు నిన్ను నిందించి, కానీ మీరు దానిని వదిలించుకోలేరు. లేదు, మీరు ఒక చెడ్డ తల్లి కాదు మరియు పాత్ర క్షీణించలేదు - ఏమీ లేకుండా మిమ్మల్ని వృధా చేసుకోవద్దు. మీరు ప్రసవానంతర వ్యాకులతను కలిగి ఉన్నారు. నిద్రలో, శిశువుకు నిరంతర ఆందోళన, నిద్రలో భంగం. ఈ సంకేతాలను విస్మరించవద్దు, కానీ నిరాశ చెందకండి. అంతా కొద్దిరోజుల తరువాత సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. ఇప్పుడు మీరు ఈ రాష్ట్రం యొక్క కారణం అర్థం చేసుకోవాలి మరియు పట్టుదలతో మరియు ప్రశాంతంగా దాన్ని పని.

ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్లు

తీవ్రమైన పరీక్ష ఫలితంగా ఏదైనా మాంద్యం వస్తుంది. నీ కోసం, వారు ప్రసవ అయ్యారు. మీరు విధిని విజయవంతంగా స్వాధీనం చేసుకున్నారు, కానీ దాదాపు అన్ని భౌతిక మరియు మానసిక వనరులను గడిపాడు. ఇప్పుడు మీరు తిరిగి సమయం కావాలి. ఎందుకు జరుగుతోంది? ప్రసవ సమయంలో మరియు ఒక బిడ్డ పుట్టిన తరువాత మొదటి రోజులలో, మీరు మీ జననం యొక్క క్షణం వద్ద తిరిగి వచ్చి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు. ఉపచేతనంలో, ఒక "కౌంట్డౌన్" యంత్రాంగం ప్రేరేపించబడింది. మీరు అనేక సంవత్సరాల క్రితం భావించిన ఆందోళన, భయం మరియు వాంఛ, తిరిగి. కానీ దీనికి కారణం మాత్రమే కాదు. మీ శరీరం లో, ఇప్పుడు నిజమైన తుఫానులు మరియు తుఫానులు ఆవేశంతో. ఇది అన్ని హార్మోన్లు! గర్భధారణ సమయంలో, ప్రొజెస్టెరోన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయి రక్తంలో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. 72 గంటల లోపల డెలివరీ అయిన తరువాత, వారి రేట్లు వేగంగా పడిపోతాయి. గర్భం యొక్క సంరక్షణను నిర్ధారిస్తున్న ప్రొజెస్టెరాన్, హార్మోన్ మొత్తం రక్తం యొక్క మిల్లీలీటర్కు 150 నుంచి 7 నానోగ్రామ్లు తగ్గిపోతుంది. మహిళా హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క కంటెంట్ 2000 నుండి 20 నానోగ్రాముల వరకు తగ్గుతుంది. ఇది శరీరం ఇటువంటి పదునైన మార్పులు భరించవలసి కాదు మరియు మీరు వ్యతిరేకంగా సెట్ ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.

మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు!

అన్నింటిలో మొదటిది, గుర్తుంచుకోండి: ప్రసవానంతర నిస్పృహ అనేది తాత్కాలికం, శాశ్వత దృగ్విషయం కాదు. నీలాంటి భావాలు అన్ని తల్లులకు బాగా తెలుసు. మీరు మాత్రమే వారిలో కొంచం "ఆలస్యం" అయ్యారు. మీ మీద ఒక ప్రయత్నం చేయండి, మీ భుజాలను వ్యాప్తి చేసి, మీ గడ్డంని పెంచండి మరియు చిరునవ్వటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు జీవిత 0 లో ఉపయోగకరమైన మార్పులు చేసుకోవాలి!

మీ పట్ల సున్నితమైనది. ప్రతిదీ పట్టుకోవడం అసాధ్యం. నిన్ను నిందించడం ఆపండి. మూడ్ కుళ్ళిపోయిన ఏమి వ్యవహరించే లేదు. ఇతర కుటుంబ సభ్యులు మీకు సహాయం చేయనివ్వండి. మీ అనుభవాలను గురించి వారికి చెప్పండి, మీరు నిరాశ కలిగి ఉన్నారని వారికి చెప్పండి మరియు మీరు మరియు శిశువు సహాయం అవసరం. నాలుగు గోడలలో కూర్చోవద్దు. అవును, కొ 0 దరికి శ్రద్ధ తీసుకోవడ 0 ఎన్నో భావోద్వేగ, భౌతిక వ్యయాలు అవసర 0. కానీ అలసట వీలు కాదు ప్రయత్నించండి. రూపొందించడంలో ఫిట్నెస్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. మీరు ఎలా ప్రతి వ్యాయామం ప్రతికూల ఆవిరైపోతుంది తో అనుభూతి ఉంటుంది. స్నానం యొక్క నరములు (ఒక చల్లని ప్రయోజనం, జునిపెర్ చీపురు) లేదా విరుద్ధమైన షవర్ని బలోపేతం చేస్తుంది.

ఉధృతిని ప్రయత్నించండి. శారీరక మరియు మానసికమైన అసహ్యకరమైన అనుభవాలు, ప్రసవ తర్వాత సాధారణం. చింతించకండి, ప్రతిదీ త్వరలోనే దాటిపోతుంది, మరియు ఈ కాలం గురించి మీరు మరిచిపోతారు.

తాజాగా ఒత్తిడి రసాలను త్రాగాలి
ధాన్యపు రొట్టె, మాంసం తినండి. విటమిన్లు E మరియు బృందం B బాధపడటం నుండి సేవ్.

సాధ్యమైనంత నిద్ర. అలసట ప్రతికూల భావాలను పెంచుతుంది. మధ్యాహ్నం విశ్రాంతి ప్రయత్నించండి. కొత్త పాలనలో ఇంకా ఉపయోగించలేదా? మీ భర్తను రాత్రి పశువులకు కలుపుకోండి. మార్గం ద్వారా, ఇటీవల వరకు ఇది మాత్రమే తల్లిదండ్రులు భవిష్యత్తులో తల్లిదండ్రులు జీవితాలలో నిరాశ బాధపడుతున్నారు నమ్మకం. కానీ క్రొత్తగా తయారైన తండ్రులు తరచూ నిరుత్సాహపడతారు. అయితే, స్నేహితులు కారణాలు. ఈ సందర్భంలో మగ జీవి హార్మోన్ల బరస్ట్ల నుంచి తప్పించుకుంటుంది. Dads రియాలిటీ అంగీకరించడానికి కష్టం మరియు ఒక కొత్త పాత్ర ఉపయోగిస్తారు చేసుకోవచ్చు. అదనంగా, మనిషి తన నిష్ఫలతను భావిస్తాడు. అన్ని తరువాత, ప్రియమైన యొక్క అన్ని ఆలోచనలు ఇప్పుడు పిల్లల మాత్రమే అంకితం. డాడీ, నిరాశ లేదు, ఏమీ మానవాతీత జరుగుతుంది. తగినంత సహనం ఉంది! మీరు ఒక మోజుకనుగుణ మానిప్యులేటర్ కాదు ముందు, కానీ ఒక అలసటతో, గందరగోళం అమ్మాయి అర్థం. "నేను చేయలేను" ద్వారా ఒక కార్మిక విన్యాసాన్ని సాధించినప్పుడు ఆమె పరిస్థితి మీదే పోలి ఉంటుంది, మీరు హఠాత్తుగా వాస్తవిక పని కేవలం ముందుగానే ఉందని తెలుసుకుంటారు. మీరు ప్రతి ఇతర ప్రేమ, కాబట్టి, అన్ని అధిగమించడానికి!

ఆమె భర్త తప్పులు చేసే హక్కు ఇవ్వండి

పిల్లలని నిర్వహించలేక పోయినందుకు అతనిని విమర్శించవద్దు. అతనికి, కూడా, ప్రతిదీ కొత్త ఉంది. మీరు స్వయంగా స్వయంగా నాయకత్వం వహిస్తారు, మరియు మీ సహాయంతో ప్రియమైన శిశువు కోసం శ్రద్ధ వహించే జ్ఞానం త్వరలోనే గ్రహించబడుతుంది. కోపంగా ఉండకండి, ప్రతిదీ మొదటిసారిగా ఎప్పటికప్పుడు మారుతుంది.

మీ వయోజన బాలుడి దృష్టిని ఇవ్వండి. శిశువు చాలా శక్తి అవసరం మరియు దాదాపు 24 గంటలు అవసరం. కానీ మీ సంబంధం దెబ్బతినకుండా మీరు అలా చేయగలుగుతారు. మీ ప్రియమైనవారితో సాధ్యమైనంత ఖర్చుతో, అతనితో మాట్లాడండి, తన సమస్యలను అర్థం చేసుకుని, అతని అనుభవాలను పంచుకునేందుకు ప్రయత్నించండి.

సెక్స్ను వదులుకోవద్దు

శిశుజననం తర్వాత ఆరు వారాల తర్వాత, ఒక స్త్రీ జననేంద్రియితో ​​పరీక్షించటం అవసరం. ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంటే, మరియు మీరు రక్షణ పద్ధతిలో నిర్ణయించుకుంది, మీరు పూర్తి లైంగిక జీవితం తిరిగి చేయవచ్చు. ఓపెన్ మరియు సున్నితమైన ఉండండి: మీరు సంబంధం పునరుద్ధరించడానికి సమీపంలో అవసరం.

శాంతముగా మీ ప్రియమైన చికిత్స

ఇటీవల మాత్రమే ఆనందం మరియు ఆశావాదం వెలువడే మీ భార్య, తరచూ ఏడుస్తుంది, విచారంగా ఉంది మరియు ఎవరైనా చూడాలనుకుంటున్నారా? అభిమానంతో మరియు స్పృహతో ఉండండి! ఆమె చెప్పేది ప్రతిదాన్ని జాగ్రత్తగా వినండి. ఆమెను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

మీ "అహం" టేమ్. ప్రపంచంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తికి మీ సగం ఇప్పుడు ఒక కొడుకు లేదా కుమార్తె అని అర్థం చేసుకోండి. దానిని వ్యక్తిగత అవమానంగా తీసుకోకండి మరియు ఆమెను నిందించకండి. రక్షించటానికి, పోషించుట, పోషించుకొనే కోరిక, స్వభావంతో స్త్రీలో వేయబడుతుంది. నాకు నమ్మకం, నా భార్య మీరు తక్కువగా ప్రేమించలేదు, ఇప్పుడు మీ శిశువు తన హృదయంలో భారీ స్థలాన్ని తీసుకుంది. ఆమె ఈ సమయంలో మీరు ఇవ్వగలిగినదాని కంటే ఆమెను అడగవద్దు.

ప్రియమైన స్త్రీ శాంతి అందించండి. ఆమె వ్యక్తిగత స్థలం మరియు సమయం అవసరం గుర్తుంచుకోండి. అలా చేయాలంటే, సగం ఒక గంట రోజుకు జీవిత భాగస్వామి తనను తాను అంకితం చేయగలగాలి. పఠనం, ప్రసారం, ఎంబ్రాయిడరీ ...

50-70% భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల జీవితంలో చితికిపోయారు. మీరు సహాయం కోసం అడిగితే, మీరు ప్రత్యేక మందులు అవసరం లేదు.