- వోట్మీల్ - 400 గ్రాములు
- నీరు - 1 లీటరు
- ఉప్పు - 1 రుచి చూసే
- చక్కెర - 1 రుచి చూసే
- వెన్న - 50 గ్రాములు
మీరు కుడి తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే, ఆరోగ్యకరమైన మరియు హృదయపూర్వక బ్రేక్ పాస్ట్ మీ ఆహారం యొక్క ప్రారంభ అన్ని ప్రారంభం. బహుశా చాలా ఆహార ఎంపిక నీటిలో ఒక గంజి. మరియు మీరు ఒక multivark నీటిలో గంజి కాచు ఉంటే, అది సాధారణంగా ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రమాదకరం అల్పాహారం ఉంటుంది :) గంజి చాలా రుచికరమైన, సాకే మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. మరియు ఉడికించాలి చాలా సులభం - multivarker ఆమె ప్రతిదీ చేస్తాను, మీరు అన్ని వద్ద మీ నుండి ఏదైనా అవసరం లేదు. ఆసక్తి ఉందా? అప్పుడు నేను ఒక మల్టివార్లో నీటిలో గంజిని ఎలా తయారు చేయాలో మీకు చెప్తాను: వెచ్చని నీటితో (నీరు అపారదర్శకమవుతుంది వరకు) గడ్డలను శుభ్రపరచుకోండి. మేము బహువిరవణపు కప్పులో ఉంచి, ఉప్పు, పంచదార, నూనె చేర్చాము. మేము నీటిని పోయాలి. 2. మల్టీవర్కర్ యొక్క కవర్ను మూసివేయండి, "కుక్" మోడ్ను ఎంచుకోండి, సమయం స్వయంచాలకంగా అమర్చబడుతుంది. 3. సిగ్నల్ అప్రమత్తం చేసిన తరువాత మనం మరొక 15 నిముషాల పాటు గందరగోళాన్ని విడిచిపెడుతున్నాం 4. బాన్ ఆకలి, మీ గంజి సిద్ధంగా ఉంది :) అల్పాహారం మరియు ముందుకు మొత్తం రోజు కోసం vivacity తో ఛార్జ్!
సేవింగ్స్: 5