ప్రోటీన్ జీవక్రియ.
ఒక వ్యక్తి ప్రోటీన్ల సమతుల్య ఆహారం మాత్రమే అవసరం, కానీ కూడా కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు అవసరం. ఆహారంలో లిస్టెడ్ భాగాలు ఏవీ లేనప్పుడు జీవక్రియను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మాంసకృత్తులలో అమోనో ఆమ్లాలలో తమ ప్రోటీన్లలో అవసరమైన ప్రోటీన్లను సంయోజనం చేయడానికి ప్రోటీన్లను శరీరం ఉపయోగిస్తుంది. శరీరం ప్రోటీన్లు ప్రధానంగా మూత్రపిండాలు ద్వారా విసర్జించబడతాయి. శరీరం యొక్క అవసరమైన శక్తి నిల్వలు కొవ్వులు, మరియు శక్తి వనరులు కార్బోహైడ్రేట్ల ఉంటాయి.
ప్రోటీన్ల మొత్తం సమతుల్యత కలిగి ఉండాలి: అవి లేనట్లయితే, చర్మం శరీరం లోపలికి గురవుతుంది - అది పొడిగా మారుతుంది; పెళుసుగా మరియు నిస్తేజంగా గోర్లు మరియు జుట్టు; ఎందుకంటే రోగనిరోధక శక్తి ఉల్లంఘన వలన, ఒక వ్యక్తి జలుబులకు గురవుతాడు. మూత్రపిండాలు పెద్ద సంఖ్యలో మాంసకృత్తుల ఉపసంహరణను మరియు వారి విచ్ఛేదనం యొక్క రక్తంలోకి రక్తంలోకి వస్తాయి ఎందుకంటే శరీరంలోని మాంసకృత్తుల కంటే అధికంగా మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది.
శరీరంలోని మాంసకృత్తుల అదనపు శక్తి శక్తి మూలంగా లేనప్పుడు, అంటే కార్బోహైడ్రేట్లలో ప్రోటీన్ల నుంచి శక్తిని పొందే ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. మరియు ఈ ప్రక్రియలో జీవక్రియ యొక్క ఉత్పత్తులు చాలా విషపూరితం.
మాంసం ఆహారం యొక్క లక్షణాలు.
క్రెమ్లిన్ ఆహారం కాకుండా, మాంసం ఆహారం మరియు కూరగాయలలో ఉనికిని సూచిస్తుంది మరియు ఏ పరిమాణంలోనూ సూచిస్తుంది. అందువలన, ఇది హానికరం కాదు.
- మాంసం తక్కువ కొవ్వు మరియు ఉడకబెట్టడం, ఉడకబెట్టిన పులుసు లేకుండా తింటారు. ఇది ఆలివ్ నూనె మాంసం, సాసేజ్లు మరియు సాసేజ్లలో వేయించినదానికి చాలా సందేహాస్పదంగా ఉంది. బెటర్ కేవలం ఉడికించిన మాంసం. కొన్ని మాంసం ఖచ్చితంగా గుడ్లు మరియు చేపలతో భర్తీ చేయబడుతుంది.
- కూరగాయలు ఏ పరిమాణంలో వినియోగించబడాలని సిఫారసు చేయబడ్డాయి, ముడి మరియు గతంలో ప్రాసెస్ చేయబడినవి - మరిగే, ఆవిరి, ఉడకబెట్టడం. ఆహారం నుండి మాత్రమే క్యారెట్లు, బంగాళదుంపలు మరియు మొక్కజొన్న మినహాయించాలి. పంచదార, చక్కెర, పంచదారతో కూడిన పానీయాలు, పండ్లు, ఏ పిండి ఉత్పత్తులు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఆల్కహాల్ను తొలగించడం కూడా అవసరం.
- మాంసం, గుడ్లు, చేపలు - ప్రోటీన్ ఆహారం కంటే ఎక్కువ 450 g తినే అవసరం ఒక రోజు లో. ఉప్పునీరు మరియు నిమ్మరసం నుండి తయారయ్యే మసాలా దినుసులు, ఆహారం నుండి మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆహారం రోజుకు 5-6 సార్లు, ప్రోటీన్ ఆహారంతో పాటు కూరగాయలు, చివరి భోజనం 8 గంటల కంటే ముందు ఉండాలి. తినడం 30 నిమిషాల తర్వాత - ముందుగా కాదు - మీరు కూరగాయల రసం, మినరల్ వాటర్ లేదా తియ్యక టీ, కాఫీ గాజును త్రాగవచ్చు.
10 రోజులు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మీరు బరువు దాదాపు 5 కిలోల త్రో చేయవచ్చు. కానీ మాంసం ఆహారం దుర్వినియోగం లేదు. ఈ ఆహారం యొక్క సహాయంతో బరువు కోల్పోవడం శరీర ఆకలి స్థితిలో లేదు, మరియు మరింత సాధారణ ఆహారంతో, కడుపు హృదయ ఆహారంలో చిన్న మొత్తాల నుండి తగ్గిపోవటం వలన "తినడానికి" అవసరం లేదు.
సూచనలు మరియు వ్యతిరేక విషయాలు ఏమిటి.
ప్రోస్. ఈ ఆహారం యొక్క హేతుబద్ధ వినియోగంతో, మీరు జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం ద్వారా కండరాలను బలోపేతం చేయవచ్చు. చేపలతో మాంసం యొక్క కుడి కలయికతో, మీరు చేప కోసం కాల్షియం మరియు భాస్వరం కలిగి ఉండటం వలన, అస్థిపంజరం యొక్క ఎముకలను పటిష్టం చేసే ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు, మరియు ఇది జీర్ణం చేయడం సులభం.
కాన్స్. మాంసం ఆహారం విరుద్ధం:
- వృద్ధులు ఎందుకంటే, ఎందుకంటే మూత్రపిండాల వయస్సు ప్రోటీన్ అధ్వాన్నంగా తీసివేయబడుతుంది;
- ఏదైనా మూత్రపిండ వ్యాధులు;
- యంగ్ (వరకు 18 సంవత్సరాల) ప్రజలు, పెరుగుతున్న జీవి సమతుల్య ఆహారం లేకపోవడం ప్రతికూలంగా ప్రతిస్పందించే ఎందుకంటే - ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు వరకు;
- తీవ్ర మరియు దీర్ఘకాలికమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో - శరీరం పెద్ద మొత్తం ప్రోటీన్తో భరించలేనిది.
మాత్రమే మాంసం ఆహారాలు యొక్క అధిక వినియోగంతో, మూత్రపిండాలు ఫంక్షన్ తీవ్రంగా బలహీనపడింది చేయవచ్చు - కుడి వైద్య సంరక్షణ వరకు.
జీర్ణశయాంతర ప్రేగు చాలా వరకు నష్టపోవచ్చు. శరీరం యొక్క మాంసం యొక్క మరింత కడుపులో జీర్ణక్రియ వలన ప్రేగులలో దుష్ప్రభావాలను మరింత తరచుగా సంభవిస్తుంది. ఇటువంటి ప్రక్రియలలో ఏర్పడిన నియమబద్ధంగా వ్యాధికారక సూక్ష్మపదార్ధము, సాధారణ స్థితిని తొలగిస్తుంది, మరియు ఉత్పత్తుల యొక్క సరైన ప్రాసెసింగ్ నిరోధిస్తుంది. మరియు ఒక dysbacteriosis చికిత్స - చాలా కాలం మరియు కార్మిక వినియోగించే ప్రక్రియ. నియమం ప్రకారం, తర్వాత నయం చేయడంలో కంటే సులభంగా పొందవచ్చు.
మా రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఎక్కువగా మాంసకృత్తులను నిర్మించినందున, మాంసం ఆహారం చల్లని మరియు వైరల్ వ్యాధుల పెరుగుదలలో ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది - అంటే శరదృతువు-శీతాకాలంలో.