మానసిక నిపుణులు తరచూ సంతృప్తి చెందని మహిళలచే చికిత్స పొందుతారు, చివరకు ఆ అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతారు. అవును, వారు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత శక్తివంతమయ్యారని గుర్తించారు. వారు సెక్సీ దుస్తులను ధరించే అవకాశాన్ని కలిగి ఉన్నారు. మరియు పురుషులు తరచుగా వాటిని మెచ్చుకోవడం చూపుతుంది. కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల ఎటువంటి ఆనందం లేదు.
కానీ వారు బరువు కోల్పోయేటప్పుడు, వారి ఊహ భవిష్యత్ "శ్రావ్యమైన" జీవితం యొక్క ఉత్సాహభరితమైన చిత్రాలను ఆకర్షించింది! అన్ని పాత సమస్యలు నిరుపయోగమైన కిలోగ్రాములతో ఎప్పటికీ అదృశ్యం కావచ్చని వారికి అనిపించింది. కానీ ప్రతిదీ మీకు అంత సులభం కాదు. మరియు మీ బరువు నష్టం ప్రక్రియలో ఉత్పన్నమయ్యే భావోద్వేగ ఆశ్చర్యాలకు ముందుగానే సిద్ధం ఉత్తమం. మీరు మానసిక సహాయం మరియు స్వీయ వశీకరణ పోలిన ఉంటే, మీరు ఒత్తిడి అనుభవించే చాలా తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది, ఎందుకంటే విషయాలు మీరు ఊహించిన విధంగా వెళ్ళడం లేదు.
ఐశ్వర్యవంతమైన కలలు
లష్ రూపాలు కలిగిన చాలామంది స్త్రీలు బరువు కోల్పోయి, తమ అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన డ్రీమ్స్ ను గ్రహించగలుగుతారు. అయితే, మీ సమస్యల పరిష్కారం హామీ లేదు. మనస్తత్వవేత్తల పరిశీలనల ప్రకారం, అనేక కొరతలు విజయం కోసం మలుపుతో అదనపు పౌండ్ల పారవేయడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, కొ 0 తమ 0 ది తమను తాము ఇలా అ 0 టున్నారు: "నేను బరువు కోల్పోతే, ప్రతిష్టాత్మకమైన ఉద్యోగాన్ని సులువుగా తెలుసుకోగలుగుతాను." బాగా, ఇతరులు రెండింటిలో సందేహం లేదు, వాటిలో, తేనెలో ఎగురుతున్నట్లు, అందమైన లక్షాధికారులు ఫ్లై చేయబోతున్నారు.
కానీ నిజానికి, ప్రతిదీ ఒకే విధంగా ఉంది. మహిళ, నమ్మశక్యంకాని ప్రయత్నాల వ్యయంతో రోజు, రోజు తర్వాత నెల, నెల తర్వాత, ఆమె జీవితం అద్భుతంగా మారుతుంది - మరియు అన్ని ఫలించలేదు. మరియు నెరవేరని ఆశలు నుండి నిరాశ లోకి వస్తుంది. అంతేకాకుండా, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ వ్యక్తులకు తరచుగా వారి మందపాటికి క్రమంగా తిరిగి వచ్చిన ఇతరులకంటె ఎక్కువగా ఉంటారు. ఈ సమయం ఎప్పటికీ.
ఎలా ప్రవర్తించాలి? ఈ సందర్భంలో, మానసిక సహాయం నిర్దిష్ట లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టడం. కిలోగ్రాములలో మీ బరువుపై ఆధారపడని విధంగా మీ ప్రణాళికలను ఎంచుకోండి. మరియు సంబంధం లేకుండా ప్రమాణాల లక్ష్యం వెళ్ళండి. అదే సమయంలో, మీరు ఇప్పటికే సామరస్యంతో ఏ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో నిర్ణయించండి. ఉదాహరణకు, ఇది రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపు కావచ్చు. లేదా ఒక ఫ్యాషన్ చిన్న లంగా భాషలు అవకాశం. ప్రత్యేక ఏదో యొక్క డ్రీమింగ్, కోర్సు యొక్క, కూడా అవసరం. కానీ మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు అమలు కనీసం కనీస అవకాశం ఉన్న లక్ష్యాలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విషయంలో, బహుశా, మీరు మీ కళాత్మక నైపుణ్యానికి సంబంధించిన భ్రమలు నిర్మించకూడదు మరియు ఒక ప్రసిద్ధ గాయనిగా ఉండండి.
కానీ అదే సమయంలో, మీరు గంభీరమైన గోల్స్ పూర్తిగా తొలగించకూడదు. మరియు ఎటువంటి విధంగా బరువు నష్టం మీరు ఫిలిప్ Kirkorov ఒక యుగళ వేదికపై వేదికపై వెంటనే ప్రదర్శన హామీ. మీరు స్వాధీనం చేసుకున్న సామరస్యం మీరు మరింత కలలు మరియు ఒక కలలో దృఢంగా ఉండటానికి అనుమతించవచ్చని ఇది తీర్మానించబడదు. అన్ని తరువాత, మీరు చివరకు కిలోగ్రాముల ఒక అద్భుతమైన మొత్తం కోల్పోతారు! ఎందుకు మీరు ప్రాంతీయ పాప్ పాట పోటీలో పాల్గొనరు?
బంధువులు స్థానం
బహుశా ఇది మీకు వింత అనిపించవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ ద్వారా స్త్రీని దూరంగా ఉంచినప్పటికీ, దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులు నిరసనగా ఉన్నారు. స్పష్టంగా, అది సంభవించే మార్పులను, వాటిని మొత్తం భావాలను కలిగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక స్నేహితుడు ఒక సంవత్సరం క్రితం బరువు కోల్పోయాడు ఎందుకంటే, మీ దృఢ నిశ్చయంతో అసూయపడవచ్చు. మరియు భర్త మీ యొక్క మాయ పరివర్తనను గమనిస్తూ, మీ గురించి అసూయపడతాడు. బరువు కోల్పోయేటప్పుడు మీరు మానసిక సహాయం అవసరమైనప్పుడు మరియు ముఖ్యంగా ఇది! ఈ వైఖరి సాధారణంగా నిష్పక్షపాత వ్యాఖ్యలు లేదా చర్యల ద్వారా వ్యక్తం చేయబడింది. Mom తన కుమార్తె అస్థి అవుతుంది పశ్చాత్తాపం వ్యక్తం చేయవచ్చు. ఒక భర్త - అతని భార్య, ఫిట్నెస్ క్లబ్లో కనుమరుగై, అతనికి శ్రద్ధ చూపించి, అతన్ని ఒక సేవా శృంగారంలోకి పంపించాడు. ఒక స్నేహితుడు, మీరు సందర్శించడానికి ఆహ్వానించడం, ప్రదర్శించారు పట్టిక అధిక కేలరీల వంటలలో ఉంచండి.
ఎలా ప్రవర్తించాలి? చెవులతో అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్యలను పాస్ చేయండి మరియు బరువు కోల్పోయేటప్పుడు ఆటోసేగేషన్ యొక్క పద్ధతులను వర్తించండి. మీకు సన్నిహితంగా ఉన్న ప్రజలు నిరాకరించినట్లయితే, మీరే మద్దతు ఇవ్వండి! వారి అభిప్రాయంలో వేలాడదీయకూడదు. కానీ మీ ప్రియమైన వారిని, చాలా మటుకు, వారి ప్రవర్తన ఎంత అసంతృప్తి చెందుతుందో తెలియదు అని గుర్తుంచుకోండి. వారి కళ్ళు తెరవండి. మీరు అదనపు పౌండ్ల నష్టాన్ని ఇవ్వడం ఎంత కష్టం అని చెప్పండి మరియు మానసిక సహాయం కోసం వారిని అడగండి. మీరు చూస్తారు - వారు నిన్ను ప్రేమిస్తుంటే, వారు అర్థం చేసుకుంటారు. ఉదాహరణకు, మీ తల్లి భయపడినట్లయితే, మీరు ఆమె సందర్శనలో ఆమె కేక్ను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీ తల్లిని వేరే పాక ప్రతిభను తదుపరిసారి చూపించడానికి అడగండి. అంటే - తక్కువ క్యాలరీ డెజర్ట్ కనుగొనడమే.
మీరు మరియు మీ ప్రియమైన వారిని మీరు బరువు కోల్పోవాల్సిన అవసరం లేదో అనే ప్రశ్నపై ఒక ఏకాభిప్రాయం కోసం అన్వేషణ కంటే ఏదో ఒకదానికి అనుసంధానించబడ్డారని మర్చిపోకండి. అన్ని తరువాత, మీరు పరస్పర శ్రద్ధ కోసం ఒకరినొకరు అభినందించారు. కాబట్టి తినే అంశం నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ స్నేహితుడిని చూడాలనుకుంటే, ఆమె విందుకు రాక, నాగరీకమైన దుస్తులను అన్వేషించడానికి షాపింగ్ చెయ్యండి. కానీ మీరు "శ్రామిక ప్రజల శుభాకాంక్షలు" కూడా కలుసుకోవాలి. మరియు మీ భర్త హఠాత్తుగా పిజ్జా సంప్రదాయ సిట్- ups గురించి విచారంగా మారుతుంది ఉంటే, వెంటనే అసలు కూరగాయల వంటలలో రుచి కోసం మీ ఇంటికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి.
అంతర్దృష్టి
వికృతమైన అందం నుండి వికృతమైన అందం నుండి రూపాంతరం వెలుపల నుండి ఆమోదం యొక్క తార్కికం కారణమవుతుంది ఆశ్చర్యకరమైన ఏమీ లేదు. మరియు మొదటి వద్ద "మీరు మార్చిన ఎలా గొప్ప!", లేదా "నేను అరుదుగా మీరు గుర్తించి!" ఆశ్చర్యం exclamations వినడానికి నిజంగా బాగుంది. కానీ కాలక్రమేణా అది టైర్ మరియు కూడా బాధించు మొదలవుతుంది. ఆపై అన్ని డిలైట్స్ కోసం మీరు డబుల్ అర్ధం క్యాచ్ ప్రారంభమవుతుంది: ఇది మీ మాజీ బరువు మీరు దృష్టి చెల్లించాల్సిన ఉండకూడదు కొన్ని వాకింగ్ రాక్షసుడు, అని మారుతుంది! మరియు మీరు చెప్పినట్లుగా, వారు చెప్పినట్లుగా, క్షేత్రస్థాయిలో చూడని వ్యక్తుల నుండి పొగడ్తలను విన్నందుకు, మీరు మంచి కారణంతో, కొవ్వుతో ఉండటం, వారికి ఏవైనా ప్రయోజనాలకు ప్రాతినిధ్యం వహించలేదని అనుమానించడం మొదలుపెట్టారు. ఆపై మీ మానవ విలువ కిలోస్లో మీ బరువు మీద పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది అనే అభిప్రాయాన్ని మీరు పొందుతారు. మరింత ఖచ్చితంగా - వారి సంఖ్య విలోమానుపాతంలో.
ఎలా ప్రవర్తించాలి? మానసిక నిపుణులు మీ మంత్ర పరిణామంపై వ్యాఖ్యానించే వారిలో ఎక్కువమంది కారణాల కోసం దీన్ని చేస్తారు, ఎందుకంటే వారు మీతో సానుభూతి కలిగి ఉంటారు మరియు అందువల్ల మీకు ఆహ్లాదకరమైన విషయాలు చెప్పాలని కోరుతున్నారు. మరో విషయం ఏమిటంటే వారు ఎల్లప్పుడూ సమస్యాత్మకంగా ఉండరు. అయితే, అభినందన కోసం వాటిని ధన్యవాదాలు మరియు మర్చిపోతే. చివరకు, వారు మీకు మానసిక సహాయం ఇవ్వాలని కోరుకుంటారు. మీరు ఒకే వ్యక్తుల నుండి ఉత్సాహభరితమైన ఆశ్చర్యకార్యాలను నిరంతరంగా విన్నట్లయితే, మీరు సూక్ష్మదర్శిని క్రింద ఉన్న బగ్లాగా నిరంతరం అసౌకర్యంగా ఉన్నారని వారికి మర్యాదపూర్వకంగా సూచించండి.
కానీ మీ పరిసరాల్లో మీ విజయాన్ని అసూయపరుస్తోన్నవారు మీ విజయాన్ని అసూయపరుస్తారని గుర్తుంచుకోండి. వారి వ్యాఖ్యలు కేవలం విరుద్ధమైనవి. ఇలా: "నేను మళ్ళీ చూస్తాను, మళ్ళీ బరువు కోల్పోతున్నాను." మీ ప్రణాళికను విజయవంతం చేయడంలో మీ నమ్మకాన్ని వారు అణగదొక్కరు. ఈ కోసం, ప్రశాంతంగా మీరే స్ఫూర్తిని: "నేను నిరంతరం నా ఆరోగ్య సంరక్షణ పడుతుంది".
మళ్ళీ బరువు పెరుగుట లేదు
మానసిక సహాయం మరియు స్వీయ హిప్నాసిస్ లేకుండా, గణనీయంగా బరువు కోల్పోవడం నిర్వహించిన మహిళల్లో సుమారు సగం మంది, వారి పూర్వ బరువు తిరిగి సంవత్సరానికి తిరిగి చేరుకుంటుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. తీవ్రమైన మార్గాల్లో అదనపు పౌండ్లను తొలగిస్తున్న వారి నుండి తిరిగి రావడానికి ప్రమాదం ముఖ్యంగా ఉంది. ఉదాహరణకు, అతిగా కఠినమైన ఆహారం లేదా బలహీనపరిచే భౌతిక శ్రమతో. ఒక మహిళ యొక్క పాత్ర కూడా ఒక గొప్ప పాత్రను పోషిస్తుంది. ఒక, తనను తాను "పాపము" ను ఒక నిరుపయోగమైన చాక్లెట్ మిఠాయి రూపంలో, మరుసటిరోజు అతను ఆపిల్ పై కూర్చోవచ్చు. అందువలన అవాంఛిత కేలరీలు తటస్తం. మరియు అలాంటి పరిస్థితిలో మరొకటి వారు చూపించిన బలహీనతకు చివరి మాటలతో తమను తాము గద్దిస్తారు. మరియు ఒక గాజు నింపి తన బాధను ముంచు.
ఎలా ప్రవర్తించాలి? మీ బలం లో రుచికరమైన విషయాలు చూపిన బలహీనత దృష్టి చెల్లించండి. అవసరమైతే, ప్రమాణం మీద తినడం కోసం ఒకరి స్వంత వ్యక్తికి అసంతృప్తి భవిష్యత్తులో తమను తాము అడ్డుకోవటానికి బలమైన ప్రేరణగా తయారవుతుంది. ఉదాహరణకు, సందర్శనలో ఉన్నప్పుడు, మునుపటి విచార అనుభూతిని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ఒక రోజు కోసం, ఇది పెద్ద అక్షరాలలో వ్రాయబడే రిఫ్రిజిరేటర్కు ఒక కాగితపు ముక్కను అటాచ్ చేయండి: "తరువాతి 24 గంటలు - తీపి ఏమీ లేదు!"
అదే సమయంలో భయపడకండి అప్పుడప్పుడు ఊహించని అనుకోనిర్ణతలను అనుమతించండి - అర్ధ-సంవత్సరం తిన్న రోల్ నుండి, మీరు కలుసుకున్న స్నేహితుడికి మీరు కేఫ్లో సాధారణంగా స్వీకరించారు, హాని ఉండదు. మరియు మీ పెళ్లి వివాహ వార్షికోత్సవం సందర్భంగా తప్పిపోయినప్పటి నుండి, శరీరం మీద అదనపు కిలోగ్రాము కనిపించదు. కానీ మీరు మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు సాధించిన బరువును చాలా సులభంగా ఉంచుకోవచ్చు.
కానీ మీరు ఎప్పటికప్పుడు కాదు ఆహారం లో బాధించే "బ్లన్డర్స్" అనుమతిస్తాయి, కానీ నిరంతరం, నిరాశ మీరు కవర్ వీలు లేదు. మరింత సమర్థవంతమైన నిరోధకత కోసం చూసుకోవడం మంచిది. బరువు కోల్పోయే సమయంలో బయట మానసిక సహాయం మరియు స్వీయ వశీకరణకు వర్తించు. వారు మాత్రమే ఒక పరిమాణం యొక్క బట్టలు గదిలో ఉనికిని చాలా సహాయపడుతుంది చెప్తారు. మరియు వెంటనే జాకెట్లు ఛాతీ న కష్టం తో బిగించి ప్రారంభం, మరియు వస్త్రాల్లో హద్దును విధించాడు - నడుము వద్ద, అత్యవసరంగా చర్య తీసుకోవాలని!