వసంత ద్వారా బరువు కోల్పోవడం ఎలా? మాకు చాలా సమయం లేదు. స్త్రీకి అధిక బరువు ఒక శాశ్వత సమస్య. ఈ శత్రువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, అన్నింటికన్నా మంచివి. నేడు, మిల్లెట్ వంటి ఉత్పత్తి మా సహాయానికి వస్తుంది. ఇది ఒక గుల్మకాండపు వార్షిక గడ్డి, ఇది చాలా శతాబ్దాలుగా మానవాళికి తెలిసినది.
ఈ గంజి చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది మరియు ప్రతి ఇంటిలో ఒక డిన్నర్ టేబుల్గా ఉన్న హక్కును గెలుచుకుంది. సాగుచేయబడిన మిల్లట్ 5 వేల సంవత్సరాల క్రితం నేర్చుకుంది. మొదట్లో దీనిని చైనాలో పిలిచారు, కానీ త్వరలోనే ఇది రష్యాలో ఆమోదించబడింది. మిల్లెట్ సైనికులలో ప్రధాన వంటకం. ఉత్పత్తి రోజు మొత్తం అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు శక్తి తో శరీరం నింపు చేయవచ్చు.
కానీ ఎవరూ గతంలో మిల్లెట్ అదనపు కొవ్వు మా శరీరం వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు తెలుసు. మిల్లెట్ గంజిపై ఊబకాయం గురించి ఆసక్తికరమైన పుస్తకం ప్రచురించిన తర్వాత, ప్రజలు చురుకుగా మిల్లెట్ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. ఈ ఉత్పత్తి మా శరీరం లో కొవ్వు దుకాణాలు బర్న్ చేయవచ్చు. చాలామంది బకెట్ శక్తిని నింపి, అదే సమయములో బరువు తగ్గిస్తుందని నిర్ధారించుకోగలుగుతారు. కేవలం అద్భుత అద్భుతాలు.
మిల్లెట్ - ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల దుకాణం
మాకు తెలిసిన అన్ని ధాన్యం పంటలలో, అది తక్కువగా అలెర్జీ ఉత్పత్తి అయిన మిల్లెట్. కాబట్టి ఈ గజిబిజిలో మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండకూడదు. ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది మరియు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడం అవసరం. మిల్లెట్ జీర్ణ సమస్యలు బాగా ఎదుర్కొనే. ఇది ప్యాంక్రియాస్ యొక్క వాపుతో పాటు కాలేయ వ్యాధితో పాటు ఎథెరోస్క్లెరోసిస్లో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
కానీ ఎందుకు మిల్లెట్ బరువు కోల్పోవడంలో చాలా ప్రభావవంతమైనది? ఇది ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. గ్రోట్స్ ఒక లిపోట్రోపిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరంలో కొవ్వు నిరోధిస్తుంది. గజ్జలు టాక్సోక్సిన్ యొక్క విషాన్ని శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడతాయి, అలాగే ఇటీవల తీసుకున్నట్లయితే యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క అవశేషాలు శుభ్రపరచడానికి సహాయపడతాయి. మిల్లెట్ అద్భుతమైన శక్తి మరియు శక్తి ఇస్తుంది. ఇది మానవులకు ఒక సహజమైన శక్తి.
మిల్లెట్ గంజి కూరగాయల ప్రోటీన్లలో గొప్పది. ఇది హిస్టీడిన్ మరియు లౌసిన్ వంటి పెద్ద సంఖ్యలో అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది. వారు శరీరం కోసం చాలా ముఖ్యమైనవి. మిల్లెట్ను ఇతర తృణధాన్యాలు (బియ్యం, బుక్వీట్, వోట్మీల్, మొక్కజొన్న) తో పోల్చినట్లయితే, అది వాటిని ఎనర్జీ విలువలో చాలా సార్లు మించిపోయింది.
గంజి విటమిన్లు PP, A, B మరియు E మరియు microelements పుష్కలంగా ఉంది. కూర్పు కలిగి: కాల్షియం, ఇనుము, జింక్, మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాలిబ్డినం, క్రోమియం, అయోడిన్, భాస్వరం మొదలైనవి. గ్రోట్స్ పిండి పదార్ధాలు, ఫైబర్ మరియు రెండు శాతం చక్కెర కలిగి ఉంటాయి.
మిల్లెట్ జుట్టు మరియు దంతాల ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఫ్లోరైడ్ మరియు సిలికాన్ కలిగి ఉంటుంది. రాగి మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి రాగి సహాయపడుతుంది. మీరు తినే ప్రతి రోజు, మీరు చర్మం మరియు గోర్లు మెరుగుపరచవచ్చు. మీరు మీ ముఖం మీద స్పెర్మ్ మరియు మొటిమలను కలిగి ఉండవు.
మిల్లెట్ ఎలా ఎంచుకోవాలి?
ఇది కుడి మిల్లెట్ ఎంచుకోండి అవసరం. ధాన్యం యొక్క ఉపరితలం కూడా నిగనిగలాడేదిగా ఉండాలి. ఈ ధాన్యం తగినంత ఫైబర్ కలిగి ఉందని సూచిస్తుంది. ఇది అదనపు బరువు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
దుకాణాలు అల్మారాలు న మీరు ఒలిచిన మిల్లెట్ వెదుక్కోవచ్చు. ఇక్కడ తిరస్కరించే విలువ. అల్మారాల నుండి అలాంటి గందరగోళాన్ని తీసుకోకండి. ఇది అన్ని అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి లేదు. కనుక సాధారణ బరువు యొక్క బరువును తీసుకోవడం విలువ.
గంజి వాడకానికి వ్యతిరేకత
ప్రతి ఒక్కరికి మిల్లెట్ ఆహారం తీసుకోవాలి. కడుపు తగ్గిన ఆమ్లత కారణంగా మలబద్ధకం ఉన్నవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. గర్భంలో మహిళలకు తినవద్దు. మీరు కొంచెం గంజిని తినవచ్చు, కానీ మోడరేషన్లో మాత్రమే.
బరువు నష్టం కోసం మిల్లెట్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
మీరు అనేక విధాలుగా బరువు తగ్గడానికి గంజిని వాడవచ్చు.ఒక చిన్న మొత్తాన్ని కార్బోహైడ్రేట్ల కలిగి ఉంది, ఇది మహిళ యొక్క గణనీయమైన బరువుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
మొదటి పద్ధతి ఒక తక్కువ కార్బ్ ఆహారం లో గంజి ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు రెండవ మార్గం శరీరం నుండి అన్ని వాయిదాపడిన కొవ్వుల నుండి తొలగిస్తుంది.
మిల్లెట్ తో బరువు కోల్పోవడం బరువు తగ్గడానికి చౌకైన మార్గం. గడ్డి ఒక్కోదానికి అందుబాటులో ఉంది మరియు ప్రత్యేక ఖర్చులు అవసరం లేదు. మీరు సరిగా ఉడికించాలి ఉంటే, అప్పుడు గంజి చాలా రుచికరమైన మరియు చాలా ముఖ్యం - ఉపయోగకరంగా. అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం youv ఆనందం కోసం ఉంటుంది.
పైన్ లో మొక్కల ఫైబర్లు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి, అవి మానవ శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. మరియు జాగ్రత్తగా విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగించే సమయంలో. ఇది ఆహారం యొక్క సానుకూల అంశం.
కానీ అద్భుతమైన ఫలితాలు సాధించడానికి, అది గంజి తో మిల్లెట్ చేర్చడానికి తగినంత కాదు. మీరు అదనపు పౌండ్లు త్రో ఇది ఒక ప్రత్యేక ఆహారం, ఉపయోగించడానికి అవసరం. ఇది శరీరానికి సంపూర్ణంగా తట్టుకోవడం మరియు దరఖాస్తు సులభం.
ఉదయం, భోజనం మరియు సాయంకాలంలో మీరు గుజ్జు తింటారు. కానీ మీరు దానికి చమురు, చక్కెర లేదా ఉప్పును జోడించలేరు.
బరువు నష్టం కోసం రెసిపీ మిల్లెట్ గంజి
కరివేపాకు బాగా శుభ్రం చేయాలి. 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. మిల్లెట్ మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్లు కురిపించింది. ఇది సిద్ధంగా ఉంది వరకు తక్కువ ఉష్ణ న గంజి బాయిల్. కాలానుగుణంగా, కలపాలి. మీరు ఒక మల్టీ వర్కర్ కలిగి ఉంటే, అప్పుడు మీరు కథగా అదృష్ట ఉన్నాయి. ఎందుకంటే ఈ పరికరంలో మరింత రుచికరమైన ఉంటుంది. వండిన తృణధాన్యాలు, మీరు కొద్దిగా నిమ్మ రసం, ఆకుకూరలు మరియు సెలెరీ యొక్క అభ్యర్థనను జోడించాలి. ధాన్యపు ఈ పరిమాణం 4 భోజనాలుగా విభజించబడింది. రోజులో ప్రతిదీ తినండి.
రోజులో, మీరు కనీసం 2 లీటర్ల శుద్ధి చేసిన నీటిని తాగాలి. మీరు ఇంకా శరీరాన్ని బలపరిచేందుకు మల్టీవిటమిన్లను తాగాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఆహారం సమయంలో, మీరు ఆపిల్లను చిరుతిండ్ చేయవచ్చు.
ఒక వారం పాటు మిల్లెట్ ఆహారం నిజంగా 4-5 కిలోగ్రాముల రీసెట్ చేయవచ్చు. ఇప్పటికే ఈ ఆహారం ప్రయత్నించిన మహిళలు, ఫలితాలు కేవలం vvostorg. కాబట్టి ప్రయత్నించండి! మేము కుక్కపిల్ల ఆహారం బరువు కోల్పోవడానికి ప్రతి ఒక్కరికి సహాయపడాలని అనుకున్నాము!