పిల్లల సంపూర్ణ అభివృద్ధికి ఒక రోజు సమతుల్య నాలుగు భోజనం ఒక అవసరం. పీడియాట్రిషనిష్లు బ్రేక్ పాస్ట్లకు ప్రత్యేక శ్రద్ధను ఇస్తారని సిఫార్సు చేస్తున్నారు - ప్రీస్కూల్ రేషన్ల యొక్క రోజువారీ కెలోరీలను తీసుకోవడం (400-500 కిలో కేలరీలు) పావు భోజనం తీసుకోవాలి. తప్పనిసరిగా మార్పులేని వంటలలో పిల్లల సహనం అనుభూతి లేదు - రుచికరమైన బ్రేక్ పాస్ట్ ఐదు రకాల ఉదయం మనోభావాలు సమస్య పరిష్కరించే.
ఆవిరి omelets అనేక పిల్లలు ప్రేమ ఒక సులభమైన వంటకం. ప్రోటీన్ "ఆధారం" ఒక విటమిన్ "ఛార్జ్" తో అనుబంధించబడుతుంది, గుడ్డు మిశ్రమం చూర్ణం చేసిన క్యారట్లు, బ్రోకలీ, బచ్చలికూరకు జోడించబడుతుంది. పాలు గంజి పెరుగుతున్న జీవికి తక్కువగా ఉపయోగపడుతుంది. వారు గుమ్మడికాయ గుజ్జు, ఎండుద్రాక్ష లేదా తొక్క పండు అదనంగా తో unpolished బియ్యం, బుక్వీట్ లేదా పెర్ల్ బార్లీ నుండి తయారు చేయాలి.
క్యాస్రోల్స్ తయారీలో చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి, కానీ అవి అనేక సేర్విన్గ్స్ కోసం సరిపోతాయి. కిడ్స్ మాత్రమే సంప్రదాయ చీజ్ వంటలలో రుచి, కానీ కూడా తియ్యగా ఎంపికలు - లీన్ మాంసం, తెలుపు చేపలు లేదా కూరగాయలు నుండి. ఆకుకూరలు మరియు వెన్నతో డ్యూరు గోధుమ నుండి మాకరోని క్లిష్టమైన కార్బోహైడ్రేట్ల మూలంగా ఉంది, క్రియాశీల కిడ్ కోసం "బ్యాటరీ" ఒక రకం. మరియు, కోర్సు యొక్క, శాండ్విచ్లు - కానీ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు మాత్రమే. కఠినమైన చీజ్ మరియు ఉడికించిన మాంసంతో ధాన్యపు రొట్టె ముక్క ఒక అద్భుతమైన పిల్లల అల్పాహారం.