రొమ్ము ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన ఉంచడానికి ఎలా?

మా సమయం లో, ఇటువంటి ఒక ఆదర్శవంతమైన రొమ్ము పరిగణించబడుతుంది, ఇది శరీరం యొక్క వివిధ కదలికలతో దాని ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది వ్యక్తి యొక్క వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఒక సాగే మరియు అధిక రొమ్ములు. ఇక్కడ ప్రధాన విషయం టోన్, ఎత్తు మరియు ఛాతీ యొక్క టోన్ ఒక సాధారణ పరీక్షతో నిర్ణయించబడతాయి. ఛాతీ కింద ఒక పెన్సిల్ ఉంచుతారు, అది పడటం ఉంటే, అప్పుడు ప్రతిదీ ఛాతీతో క్రమంలో ఉంటుంది, లేకపోతే, అది కుంగిపోయిన ఛాతీ యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి సమయం. మా శరీరం యొక్క చాలా సెడక్టివ్ భాగంగా ఉండటానికి పతనం కోసం, మీరు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే పిల్లలు లేదా వయస్సు ఏదీ కాదు, మీకు కావాలనుకుంటే అది అవరోధంగా మారదు. మీ రొమ్ముల ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన ఉంచడానికి ఎలా, మీరు కేవలం ఎప్పటికప్పుడు మీ ఛాతీ యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి అవసరం, మరియు.

షాక్ల నుండి మరియు సూర్యుని నుండి రక్షించండి, మీరు కోల్పోయినప్పుడు, బరువును పొందడం, ఈ రొమ్ము నుండి బాధపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు స్ట్రీక్స్ మరియు కధనాన్ని మార్కులు నివారించలేరు. మీరు ప్రక్రియను సంసారంగా చేస్తే, అది అసురక్షితమైనది. నేసిన వస్త్రాన్ని మీ పరిమాణంతో మాత్రమే ధరిస్తారు.

మీరు కుడి తినడానికి అవసరం. క్షీర గ్రంధికి, విటమిన్స్ A, E, C కలిగిన ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి వీటిలో సిట్రస్ పండ్లు, పాలకూర, ఆప్రికాట్లు, క్యారెట్లు ఉన్నాయి. క్యాబేజీ రొమ్ము పరిమాణం ప్రభావితం చేసే పురాణం నిజం కాదు. కానీ తృణధాన్యాలు, ఊక నుండి బ్రెడ్, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు అరటిపండ్లు నుండి గంజి, మీ రొమ్ము పైన ఉండడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఇది చాలా లవణం ఆహారం మరియు కొవ్వు గురించి మర్చిపోతే అవసరం, వాస్తవానికి ఉప్పు శరీరం లో నీటిని నిర్బంధించే మరియు ఈ బంధన కణజాలం నుండి విస్తరించి ఉంటాయి. మీరు బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ కు శ్రద్ద అవసరం, వారు థయామిన్ చాలా కలిగి, ఇది స్థితిస్థాపకత తో రొమ్ము అందిస్తుంది.

బ్యూటీ, పండ్లు, ఎరుపు వైన్, గ్రీన్ టీ, బ్రెజిల్ గింజలు మొదలైనవి: బ్యూటీ మొదటి స్థానంలో మీ ఆరోగ్యం, క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నివారించే పదార్థాల గురించి మర్చిపోతే లేదు. మరియు అది శబ్దం శబ్దము లేదు, ధూమపానం మరియు మద్యం దుర్వినియోగానికి లేదు, ఇది ఏ మంచి లేదు, మరియు శరీరం హాని గొప్ప చేయవచ్చు.

మేము రొమ్ము యొక్క పరిమాణం మార్చలేరు, కానీ మీరు నిజంగా ఆకారం సర్దుబాటు చేయవచ్చు మరియు ఇక్కడ మీరు రుద్దడం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ సాయం చేయడానికి రావచ్చు.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సరళమైన పద్ధతి నీటితో రుద్దడం, నీరు చర్మం మీద సున్నితమైన ప్రభావం, కండరాల టోన్ పెరుగుతుంది. ఉదయం, మిమ్మల్ని కొన్ని నిమిషాల సమయం పడుతుంది మరియు ప్రభావం దీర్ఘకాలం వేచి ఉండదు. పక్కటెముక నుండి భుజాల నుండి ఒక వృత్తాకార కదలికలో జెట్ను విడిచిపెడతారు, డీకోలెటితో పట్టుకోండి. మీరు మీ ఛాతీ చుట్టూ మసాజ్ చేస్తే ఒత్తిడిని పెంచవచ్చు. మీ రొమ్ములను టాప్ రూపంలో ఉంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం చల్లని నీరు పోయడం ద్వారా. కాంట్రాస్ట్ షవర్ కూడా గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.

సముద్ర నీటి నుండి, గొప్ప ప్రయోజనం, మరియు అది సముద్ర ప్రయాణం అవసరం లేదు. కేవలం 100 గ్రాముల సముద్ర ఫార్మసీ ఉప్పు తీసి, ఒక లీటరు నీటిలో కరిగించండి. మీరు ఒక స్నానమును తీసుకుంటే, మౌనంగా మౌలికంగా వృత్తాకార కదలికలతో, దానిని నొక్కిచెప్పకుండా.

ఒక మార్గం మీ రొమ్ముల అందంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు మీరు ఉత్సాహంగా నిలబడటానికి సహాయపడతారు. ఉదయం, వృత్తాకార కదలికలతో, మంచు ఘనాలతో రొమ్ము రుద్దడం. మీరు మరియు ఈ రొమ్ము ఈ విధానం ఇష్టపడతారు.

రొమ్ము కండర కణజాలం కలిగి లేదు, మీ పని సహాయం చేస్తుంది. అసహ్యము లేదు, ఎందుకంటే మంచి భంగిమ, ఇది కేవలం అందంగా లేదు, కానీ మీ ఛాతీలకు మరియు అంతర్గత అవయవాలకి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. వాలీబాల్, స్విమ్మింగ్, టెన్నిస్, ఫ్లోర్ ఆఫ్ స్క్వీజ్ మరియు గోడ ఆఫ్, కాబట్టి మీరు మీ వెనుక మరియు చేతులు పంపు, మరియు మీ ఛాతీ అందం మరియు ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి సహాయం.

రొమ్ము యొక్క చర్మం పోషించుట మరియు తేమను, ఎందుకంటే ఇప్పుడు దీనికి అనేక మార్గములు ఉన్నాయి. కానీ ముందు, ఈ లేదా అర్థం, అది హాజరు వైద్యుడు తో సంప్రదించండి అవసరం. జెల్, సీరం, క్రీమ్ తో ప్రతి నీటి విధానం పూర్తి. ముసుగులు గురించి మర్చిపోతే లేదు, మరియు అప్పుడు రొమ్ము మంచి రాష్ట్ర అది మరింత ఆకర్షణీయంగా చేస్తుంది. సో, ఈ సాధారణ వ్యాయామాలు, మీరు మీ ఛాతీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన ఉంచడానికి ఎలా నేర్చుకున్నాడు. నీవు ఎప్పటికి ఆరోగ్యవంతమైన మరియు సుఖంగా ఉండాలని నీవు జ్ఞాపకం ఉంచుకోండి, ఎందుకంటే నీవు భూమిపై అత్యుత్తమ స్త్రీ.