విటమిన్ మిక్స్ సలాడ్ ఇక్కడ సుదీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న వసంత వస్తుంది, మరియు అది తాజాగా గ్రౌండ్ గ్రీన్ ఉత్పత్తులను ఆస్వాదించడానికి వీలు ఉంటుంది ఇది వెచ్చని తో! ప్రతీకారంతో ఆహారంలో మేము బచ్చలికూర, తులసి, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు (వీటిలో చాలామంది చురుకుగా మరియు విజయవంతంగా వారి కిటికీలు లేదా బాల్కనీల మీద పెరగడం ప్రారంభించారు). అయితే, ఇప్పుడు ఈ ఉత్పత్తులు అన్యదేశ కాదు (వారు అన్ని సంవత్సరం పొడవునా కొనుగోలు చేయవచ్చు), కానీ నేను ప్రతి కూరగాయల లేదా పండ్ల, లేదా ఆకుకూరలు, ఇప్పటికీ దాని సీజన్ ఉంది అంగీకరిస్తున్నారు ఖచ్చితంగా రెడీ! ఈ సలాడ్ మిశ్రమాన్ని సలాడ్గా వర్గీకరించవచ్చు. ఒక చేతిలో కేవలం తాజా ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయలు, మరియు ఇతర న స్పైసి Arugula, పాలకూర, చెర్రీ టమోటాలు మరియు అన్యదేశ అవోకాడోస్ మిశ్రమం! సలాడ్ చాలా తాజాగా ఉంటుంది, ఇది స్వీట్ చెర్రీ మరియు అవోకాడో యొక్క వెన్నెముక తగిన రుచి ఉంటుంది. మరియు, కోర్సు యొక్క, గుర్తుంచుకో - ఈ ఒక ఖచ్చితమైన సూచన కాదు, కానీ కేవలం విటమిన్ చిరుతిండికి సులభమైన మార్గదర్శిని!
పదార్థాలు:- అవోకాడో 1 శాతం.
- చెర్రీ టమోటాలు 10 PC లు.
- రుకోలా 0.5 బంచ్
- స్పిన్చ్ తాజా 40 గ్రా
- సెడార్ గింజలు 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- ఆలివ్ నూనె 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- పెప్పర్ బ్లాక్ గ్రౌండ్ 1 చిటికెడు
- ఉప్పు 1 చిటికెడు
- సున్నం 0.25 PC లు.
- దశ 1 సలాడ్ సిద్ధం, ఒక పక్వత అవెకాడో పండు, చెర్రీ టమోటాలు, Arugula మరియు పాలకూర, పైన్ గింజలు మరియు ఆలివ్ నూనె ఒక చిన్న కట్ట పడుతుంది.
- దశ 2 అవోకాడో టమోటాలు 2-4 ముక్కలుగా కట్, ఘనాల లోకి శుభ్రం మరియు కట్.
- దశ 3 ఆకుకూరలు బాగా కడగడం, పొడిగా మరియు పెద్దదిగా కట్ చేయాలి.
- దశ 4 అవకాడొలు, టొమాటోలు, రుకోలా మరియు బచ్చలికూరతో కలపండి, పైన్ గింజలు మరియు కొద్దిగా నిమ్మ రసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు ఆలివ్ నూనె.
- స్టెప్ 5 సజావుగా సలాడ్ కలపాలి, మరియు మీరు దానిని టేబుల్కి సేవ చేయవచ్చు.