కిమ్ ప్రొటసోవ్ యొక్క ఆహారం యొక్క లక్షణాలు
ఆహారం యొక్క ప్రభావం మీద Protasov పదాలు చాలా అన్నారు, కానీ దాని సరళత్వం గురించి మాట్లాడటం విలువ కూడా కాదు, ఇక్కడ ప్రతిదీ మొదటి పదాలు నుండి స్పష్టమవుతుంది. ఈ ఆహారం మొత్తం వ్యవధి ఐదు వారాలు. ఈ మొత్తం సమయం నుండి, మొదటి రెండు వారాల మీరు మీ ఆత్మ కోరికలు, తాజా కాని starchy కూరగాయలు మరియు కొవ్వు ఐదు శాతం కలిగి పాల ఉత్పత్తులు, ఉదాహరణకు, kefir, కాటేజ్ చీజ్ లేదా పొడి హోమ్మేడ్ జున్ను తినవచ్చు. కానీ ఈ పాడి ఉత్పత్తులకు సంకలనాలు చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలుగా ఉంటాయి కాబట్టి, కొవ్వు పదార్ధాలకి, చీజ్ జుస్, పెరుగు తినడానికి వేరు వేరు రకాలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. మీరు పాడి ఉత్పత్తులను కొనడం లేదా ఉపయోగించడం ముందు కూర్పును అధ్యయనం చేయవలసిన అవసరం ఉంది.
అంతేకాకుండా, కిమ్ ప్రొటసోవ్, ఉడికించిన గుడ్డు, మూడు ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల యొక్క ఆహారం మెనులో మరియు ప్రతి రోజు కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు, కాఫీ లేదా టీ త్రాగాలి. తరువాతి మాట్లాడుతూ, వారు చక్కెర లేకుండా ప్రత్యేకంగా వినియోగించబడాలని గుర్తుంచుకోండి. Well, ఈ ఆహారం యొక్క ప్రధాన నియమం శరీరంలో కొవ్వు రోజువారీ తీసుకోవడం తీసుకోవడం మీ జాగ్రత్తగా ట్రాకింగ్ ఉంది, ఇది నలభై గ్రాముల అధిగమించకూడదు. ప్రోటొసోవ్ ఆహారం తీసుకోవడంతో, మీకు కావలసినంత మన్నికైనంతటిని తినవచ్చు, ఇది మానసిక దృక్పధం నుండి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
ఈ ఆహారం యొక్క ప్రభావం ఏమిటి?
మొట్టమొదటిది, ఆహారం యొక్క ఈ రకం ఒక ప్రొఫెషినల్ డీటీషియన్చే అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు ఆహారం నుండి కార్బోహైడ్రేట్లను తొలగిస్తూ, ముఖ్యమైన విటమిన్లు, మైక్రోలెమేంట్లు, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లను శరీరం నుంచి ప్రోటీన్లను పొందడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఏ పరిమాణంలోను ముడి కూరగాయలను తినవచ్చు, తద్వారా ఆకలి అనుభూతిని తొలగిస్తుంది. ఆహారంలో డయ్యూరిక్ మరియు లాక్సిజెంట్ల యొక్క వైకల్యం శరీరానికి ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడుతుంది, ఎందుకంటే అతను విసర్జక వ్యవస్థ యొక్క సహజ ప్రక్రియల చర్యను తీవ్రతరం చేసే సమయంలో స్టిమ్యులేటింగ్ పదార్థాలు లేకుండా, స్వతంత్రంగా పనిచేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
స్థానాలు ప్రకారం ఆహారం యొక్క సమర్థత:
ముడి మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కూరగాయలలో కనిపించే విటమిన్స్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ శరీరానికి "విటమిన్" పంటకు లోబడి ఉండవు. ఈ విషయంలో, జీవక్రియా ప్రక్రియలు తీవ్రతరం అవుతాయి, అన్ని కణజాలాల ట్రోఫీసిటీ మెరుగుపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ కేశనాళికలలో పేద తక్కువగా ఉండే కొవ్వు కణజాలాల్లో కూడా సాధారణీకరించబడుతుంది. ఈ విధానాలకు కృతజ్ఞతలు, చర్మాంతటి కణజాలంలో కొవ్వుల వేగవంతమైన చీలిక మరియు శరీరం నుండి కొవ్వు కుళ్ళిన ఉత్పత్తుల తక్షణ ఉపసంహరణ. ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఆహారాన్ని ప్రేగులుగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు దాని పెర్సిస్టాలిస్ను మెరుగుపర్చడానికి లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటుంది.
శరీరం లో ఉప్పు మొత్తం తగ్గించడం మరియు నీటిలో పెద్ద మొత్తంలో అది వినియోగించే మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రాళ్ళు ఏర్పడటాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆహారం యొక్క సుదీర్ఘ కాలం శరీర క్రియాశీల జీవక్రియ విధానాన్ని మరియు ఆహారం యొక్క స్వభావాన్ని స్వీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఫలితంగా ఏకీకరణకు దోహదం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ ఆహారం ఆహారం నుండి "ఎంట్రీ" మరియు "ఎగ్జిట్" యొక్క మోడ్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్రమంగా మార్పుల వల్ల శరీర ఒత్తిడిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
హైపోగ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్లో సరియైన పోషకాహారం మరోసారి ఈ ఆహారం యొక్క ప్రభావం గురించి మాట్లాడుతుంది. సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల ఉపయోగం మరియు ఖాళీ చక్కెరల పరిమితితో వైద్యులు పదే పదే మాట్లాడారు. ఆహారంలో చేర్చబడిన ఉత్పత్తుల కలయిక, ప్యాంక్రియాస్ను తొలగిస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క "కుడి" కూర్పుతో తదుపరి ఆహార వినియోగం కోసం ఇది పూర్తిగా మరియు మొత్తం శరీరాన్ని కూడా పునరుత్పత్తి చేయగలదు. ఇది మధుమేహం నివారణకు చాలా ప్రభావవంతమైనది.
ప్రోటొసావ్ ఆహారం యొక్క అవసరాల యొక్క హేతుబద్ధమైన శ్రద్ధాత్మకమైన విధానం మరియు సరైన సంపూర్ణత మీరు సుదీర్ఘమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధించటానికి మరియు ప్రతి కొవ్వుకు మరింత సమర్థవంతమైన కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి మరియు మళ్లీ దాన్ని భర్తీ చేయనివ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.