వెస్టిబికర్ ఉపకరణాన్ని శిక్షణ పద్దతి

కొన్నిసార్లు, ఒక నిట్టూర్పు, మేము ప్రయాణిస్తున్న లో మమ్మల్ని ఆనందించడానికి తిరస్కరించాము, ఒక బస్సులో, విమానం లేదా కారులో, మేము అలసటతో ఉండవచ్చు. అయితే, ఆసక్తికరమైన పర్యటనలను వదులుకోవద్దు. ఇది బ్యాలెన్స్ అవయవాన్ని బలోపేతం చేయడం ఉత్తమం - వెస్ట్రిబులర్ ఉపకరణం. వెస్తికల్ ఉపకరణాన్ని శిక్షణ ఇచ్చే టెక్నిక్, రవాణాలో బోరింగ్ మోషన్ అనారోగ్యాన్ని భరించేందుకు సహాయం చేస్తుంది.

సమస్థితి శరీరం

కాలేయము లేదా హృదయము వంటి మానవ శరీరంలోని ఒకే రకమైన శరీరము. ఇది మీ కళ్ళు మూసివేసినప్పటికీ, మీరు స్థలంలో స్థానం మరియు కదలికను గుర్తించటానికి అనుమతిస్తుంది. లాటిన్ వెస్టిబులం నుండి "వెస్ట్బులే" గా అనువదిస్తుంది, ఇది తలుపు ముందు మన తల వైపుకు - అంతర్గత చెవిలో ఉంటుంది. సమస్థితి అవయవం మూడు సెరిక్యులర్ కాలువలు (వక్ర గొట్టాల రూపంలో) మరియు ఒక ప్రత్యేక ద్రవ, ఎండోలిఫ్ఫ్తో నిండిన రెండు పొరల భక్తులు ఉంటాయి. ఈ భక్తులు లోపలి భాగంలో నుండి supersensitive రిసెప్టర్ విల్లీ తో కప్పబడి ఉంటాయి. శరీర స్థానం మారినప్పుడు, పొరలు వెంట్రుక-గ్రాహకములతో పాటు, ఒక దిశలో లేదా మరొకదానిలో వేయడం ప్రారంభమవుతుంది.

చెవి శూన్య వ్యక్తులలో, కండర ఉపకరణం క్రియారహితంగా ఉంటుంది, కానీ అవి గ్రాఫైట్ శక్తితో ప్రతిస్పందిస్తున్న రిసెప్టర్ మరియు స్పర్శ (చర్మం) సెన్సిటివిటీ సహాయంతో వారి కదలికలను నియంత్రిస్తాయి.

నీలి స్పిన్నింగ్ స్పిన్నింగ్ బాల్

వెస్టిబులర్ ఉపకరణం తుది అభివృద్ధి పూర్తయింది 10-12, మరియు కొన్నిసార్లు 15 సంవత్సరాల. ఆ సమయం వరకు, ఇది కండరాలగా "పైప్" చేయడమే మంచిది, అనగా దానిని బలోపేతం చేయడానికి. చాలా పిల్లవాడి నుండి ప్రారంభం కావడం మంచిది, వెంటనే పిల్లవాడిని తన స్వంత నడవడానికి నేర్చుకుంటాడు. మీ బిడ్డ ఒక మినీబస్ లో పడితే, బలహీనత మరియు మైకము యొక్క ఫిర్యాదులను గమనించినట్లయితే, జాగ్రత్త వహించండి - ఇది వెలుపలి పరికరములో ఆటంకం యొక్క సంకేతం కావచ్చు. ఈ సమస్యలతో మీ కుమారుడికి లేదా కుమార్తెకి సహాయం చేయడానికి, మీరు తక్షణమే బిడ్డను మందులతో నింపవలసిన అవసరం లేదు. సాధారణ స్వింగ్ సహాయం చేస్తుంది. అవును, అవును, సవారీలు (సహేతుకమైన పరిమితుల్లో, కోర్సు యొక్క) శిశువు యొక్క వెలుపలి వ్యవస్థ కోసం ఒక అద్భుతమైన శిక్షణ. మీరు ఇంటికి లేదా యార్డ్ రాకర్తో ప్రారంభించవచ్చు, క్రమంగా 3 నిమిషాల నుండి 10-15 వరకు స్వింగ్ సమయం పెరుగుతుంది. అటువంటి సంతోషకరమైన సాధన తల మరియు మొండెం యొక్క వాలు మరియు మలుపులు తో సాధారణ ఉదయం వ్యాయామాలు మద్దతు ఉంటే ఆదర్శ.

కానీ పెద్దలు గురించి ఏమి?

మోషన్ అనారోగ్యం మీ సంఖ్య ఒక శత్రువు ఉంటే, ఏరోబిక్స్, జాగింగ్, బాస్కెట్బాల్, వాలీబాల్, ఫుట్బాల్ పడుతుంది. ఇటువంటి అవరోధాలు సమతౌల్యతకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి: వేర్వేరు రేట్లు ఉన్న ఒక సైట్ లేదా క్షేత్రంతో కదలికల సమయంలో, వెండిబోర్డు ఉపకరణం యొక్క ఉత్తేజం తీవ్రంగా తగ్గిపోతుంది, అది లోడ్లకు చెల్లిస్తుంది. మరెవ్వరూ స్పందించడం ఎలా? రేడియల్ ఛార్జింగ్తో ప్రారంభించండి (ఉదయం లేదా రోజు సమయంలో): తిప్పడం మరియు తల తిరగడం; మరొక భుజం నుండి దాని భ్రమణాన్ని మృదువైన, వివిధ దిశలలో శరీరమును మారుస్తుంది. ప్రతి కదలికను 2-3 సార్లు జరపాలి మరియు క్రమంగా ఈ పరిమాణాన్ని 8-10 సార్లు తీసుకురావాలి. అది అతిగా ఉండకండి, శ్రేయస్సుకు నడవండి. మరింత హార్డీ కోసం, somersaults, లాగండి- ups ఒక సమాంతర బార్ లో ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. కంఠధ్వని ఉపకరణం - నిష్క్రియాత్మక ఊపందుకుంటున్నది శిక్షణ సాంకేతికత కోసం అద్భుతమైన గట్టిపడే. ఉదాహరణకు, ఒక రాకింగ్ కుర్చీలో, ఊయల, ఆకర్షణలలో. నిజం, ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని చేయడమే మంచిది. ఒక సమయవంతమైన భోజనం ఉద్యమం సమయంలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను తీవ్రతరం చేస్తుంది. మైకము ఫిర్యాదు కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు ఒకటి: మీ కాళ్ళు క్రాస్, పటిష్టంగా వాటిని ఒకటి నొక్కడం. 5-8 సెకన్లు పిరుదులు, ఉదరభాగాలు మరియు తొడలు యొక్క కండరకాలు వక్రీకరించు, అప్పుడు విశ్రాంతి. 10-15 నిమిషాలు ఈ వ్యాయామం రిపీట్ చేయండి. ఇటువంటి ఛార్జింగ్ మెదడు యొక్క రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనిని క్రియాశీలం చేస్తుంది. మైకము పాస్ లేదా తగ్గుతుంది.

మీ బ్యాలెన్స్ బాడీని శిక్షణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ మీరు ఇప్పటికీ రవాణాలో వెళ్లాలి, మీతోపాటు "ఏరోన్" (లేదా దాని సారూప్యతలు) తీసుకోవడం అవసరం, ఇది వెండిబ్లర్ ఉపకరణం యొక్క సున్నితతను తగ్గిస్తుంది. కానీ ఈ నిధులను దుర్వినియోగం చేయకండి, లేకుంటే మీరు ఏదో అలవాటుతో పోరాడాలి - మాత్రల కోసం పట్టుకోవడం. జానపద ఔషధాల విషయంలో, అస్థిరమైన వస్త్రం ఉపకరణాన్ని ప్రభావితం చేసే ఉత్తమ హీలర్ అల్లం యొక్క మూలం. సాల్ట్ లేక్ సిటీలోని ఫైటోథెరపీ యొక్క అమెరికన్ రీసెర్చ్ లేబొరేటరీ శాస్త్రవేత్తలు అల్లం రూటు పొడి ప్రభావాన్ని చలన అనారోగ్యం కోసం తెలిసిన అన్ని ఔషధ తయారీలను అధిగమించారని నిరూపించారు. సంతులనం యొక్క భావాన్ని తిరిగి పొందడానికి, ఎండిన అల్లం రూట్ నుండి ఒక గ్రాము పొడిని తీసుకోండి. యాత్ర సమయంలో మీరు ఇప్పటికీ ఉత్తమ మార్గం కాకుంటే, అల్లం కుకీలను జంట తినండి. మరియు ఇంకా గుర్తుంచుకో: మా అట్లాంటా కోసం సమతుల్యత యొక్క ఉత్తమ సాధన - సాధారణ శిక్షణ.

ఇది గందరగోళంగా ఏమిటి?

లోపలి చెవి వ్యాధులు, హార్మోన్ల లోపాలు, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, గుండె, రక్తనాళాలు, వెన్నెముక గాయం, మెదడు, తీవ్రమైన ఒత్తిడి వ్యాధుల వ్యాధుల వ్యవస్థ పని అంతరాయం. అత్యంత ముఖ్యమైన సైన్యం మైకము. Meniere యొక్క వ్యాధి (దీర్ఘకాలిక మరియు తరచుగా మైకము లో స్పష్టంగా ఇది ఆయాసం,), ఇది కొన్నిసార్లు గంటల పాటు ఉంటుంది. ఈ సందర్భాలలో, డాక్టర్ సాధారణంగా ప్రత్యేక వ్యాయామాలు మరియు మందుల సమితిని నియమిస్తుంది.

నేను సమస్యను ఎలా గుర్తించగలను?

ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది: వెస్తికర్ పరీక్షలు (మీరు ప్రత్యేక వ్యాయామాలను నిర్వహిస్తారు మరియు వైద్యుడు eyeballs యొక్క కదలికలను విశ్లేషిస్తుంది మరియు రోగనిర్ధారణ చేస్తుంది). ఒక నిపుణుడు ఒక రక్త పరీక్ష, మెదడు యొక్క ఒక అయస్కాంత ప్రతిధ్వని ఇమేజింగ్, ఒక ఎలెక్ట్రొకార్డియోగ్రామ్, తల మరియు మెడ యొక్క నాళాలపై ఒక అధ్యయనాన్ని సూచించవచ్చు.

ఇన్క్రెడిబుల్, కానీ నిజమైన:

చైనీయుల సుడ్జాక్-థెరపీ ఆర్సెనల్ నుండి చలన అనారోగ్యం ఒక మాయాజాలం ఉందని చైనీస్ వాదన. మణికట్టు యొక్క ఎగువ భాగంలో మూడు వేళ్ళ దూరంలో, మణికట్టు మధ్యలో భద్రపరచడం అనేది సరిగ్గా సరిపోతుంది. దానిపై ప్రెస్ ఇంటెన్సివ్ అయి ఉండాలి, మీరు దానిని సవ్యదిశలో మరియు దానిపై తిరుగుతూ చేయవచ్చు. పద్ధతి 3-7 నిమిషాలు పని మొదలవుతుంది.