- పాలు - 1 లీటరు
- వోట్స్ (అపరిశుభ్రంగా) - 1 గాజు
- షుగర్ - 1-2 ఆర్ట్. స్పూన్లు
పాలు శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. వోట్ పాలు కోసం వంటకం: పాలు బాయిల్. వోట్స్ వాష్, వివిధ మలినాలను తొలగించండి మరియు కొంచెం పొడిగా తొలగించండి. తయారు వోట్స్ పాలు లోకి పోయాలి. కనిష్టానికి వంటలలోని అగ్నిని తగ్గించండి. ఈ స్థితిలో, వోట్స్ తో పాలు ఒక మూత మూత కింద రెండు గంటలు రక్షించబడింది. ఇది పాలు వక్రీకరించు మరియు చక్కెర జోడించడానికి మంచిది. కానీ ఇది మాత్రమే ఉంటుంది. పాలు లేకుండా పాలు త్రాగవచ్చు. మీరు వోట్మీల్ పాలను వేరే విధంగా చేయవచ్చు. థర్మోస్ బాటిల్ లోకి మరిగే నీటిని పోయాలి. కడుగుతారు మరియు ఎండబెట్టిన వోట్స్ పోయాలి. మరియు అన్ని రాత్రి నొక్కి వదలండి. ఉదయం మీరు పాలు పట్టవచ్చు. వోట్ పాలు త్రాగడానికి వెచ్చని సిఫార్సు చేయబడింది. పాలు ఒక ఆహ్లాదకరమైన క్రీము నీడ మరియు అద్భుతమైన వాసన కలిగి ఉంది. నేడు చాలామందికి పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మా రెసిపీలో, నీటితో పాలను భర్తీ చేయండి. మీరు కేవలం వేడి నీటితో వోట్స్ పోయవచ్చు. అది రాత్రిపూట కాయడానికి లెట్. ఉదయం, కాలువ మరియు త్రాగడానికి.
సేవింగ్స్: 2