ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు

మనకు తెలిసిన, మానవ శరీరం 70% నీరు కలిగి ఉంటుంది. మరియు తన పని మద్దతు, మీరు రోజుకు ద్రవ 2 లీటర్ల వరకు త్రాగడానికి ఉండాలి. అనుకవగల, పానీయాల నుండి తాగడం, కాఫీ కార్మికులు కాఫీతో ద్రవాల లేకపోవడంతో, సృజనాత్మక వ్యక్తులు అన్యదేశ లేదా తక్కువ ఆల్కాహాల్ కాక్టెయిల్స్తో తమను ఆస్వాదించండి. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, ఆరోగ్య మరియు యువతను కాపాడుకోవడానికి మేము పానీయాల రూపంలో ఆరోగ్య కోసం ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను అందిస్తాము.

ఉపయోగకరమైన పానీయాలు
వారు జీవక్రియను మరియు నియంత్రణ ఆకలిని మెరుగుపరుస్తారు.

హెర్బల్ టీ
మీరు వాటిని రోజుకు ఎన్నో సార్లు త్రాగాలి, ప్రతిరోజూ 10 రోజులు కూర్పును మార్చాలి. మార్పిడి ప్రక్రియలు ఎక్కువగా లీక్, రోజ్మేరీ, హాజెల్ ఆకులు, వలేరియన్, రేగుట, బిర్చ్ ఆకులు, ఆకుపచ్చ బీన్ ప్యాడ్లు ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి. డ్రై మొక్కలు తేనీరు లాగా ఉంటాయి మరియు 15 నిముషాలు సమర్ధిస్తాయి. టీ కోసం మేము ఒక మొక్క ఎంచుకోండి, మేము ఒక కోర్సు నిర్వహించడం, మేము ఒక వారం పాటు విరామం చేయండి మరియు మేము మరొక పాస్. ఒక ఆహారం మీద షుగర్, తినవద్దు, కొద్దిగా నిమ్మ రసం జోడించండి.

ఔషధ మూలికలు శరీర, ఫైటైడ్సైడ్లు, హార్మోన్లు, ఎంజైమ్లు మరియు విటమిన్లు చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి. చాలామంది కోయలిరెటిక్, మూత్రవిసర్జన, టానిక్ ప్రభావాలు కలిగి ఉంటారు, ఇది కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి అవసరమవుతుంది.

హెర్బల్ డెకోక్షన్స్ ఆకలి అణచివేయడం. ఇది చేయటానికి, మేము సోపు యొక్క బలమైన ఇన్ఫ్యూషన్ సిఫార్సు, టీ మరియు బదులుగా టీ త్రాగడానికి.
అదే చర్య మొక్కజొన్న స్టిగ్మాస్ యొక్క కషాయాలను కలిగి ఉంది, మేము తినడానికి ముందు ఒక గాజు త్రాగాలి.
డాండెలైన్స్ యొక్క బలమైన ఇన్ఫ్యూషన్ బాగా ఆకలిని నిరుత్సాహపరుస్తుంది, ఇది రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటుంది.
ముడి బంగాళాదుంపల జ్యూస్ కూడా ఒక అద్భుతమైన పరిహారం, మేము ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, ఒక్కొక్క గ్లాసులో తాగాలి.

ఏ వయస్సులోనున్న స్త్రీ అందంగా కనిపించాలని కోరుకుంటుంది. మరియు ఒక మహిళ యొక్క రూపాన్ని వంటి కారకాలు ప్రభావితం: జుట్టు మరియు చర్మం రాష్ట్ర, నడక, ఫిగర్ మరియు సహజంగా ఛాయతో. తాజాదనాన్ని మరియు ఆహ్లాదకరమైన బ్లుష్ను కాపాడడానికి, మేము ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన కాక్టెయిల్స్ను సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఆరోగ్య మరియు అందం కోసం రుచికరమైన పానీయాలు

దోసకాయ రసం
100 గ్రా. దోసకాయ రసం, 100 గ్రా. క్యారట్ రసం, 50 గ్రా. ఆకుకూరల రసం.

టమోటా
50 గ్రాముల టమోటా రసం, 50 గ్రాములు. నిమ్మ రసం, 1 టేబుల్ స్పూన్. l. ఆకుకూరల రసం.

ఆకుకూరల
50 గ్రా. ఆకుకూరల రసం, 100 గ్రా. పాలు, 1 చికెన్ పచ్చసొన, ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసం.

పానీయాలు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు తో శరీరం అందించడానికి. ఉదాహరణకు, క్యారట్ రసం విటమిన్లు B, C, బీటా కెరోటిన్ - ఒక ప్రతిక్షకారిని కలిగి ఉంటుంది. టొమాటోస్ ఖనిజాలు మరియు లవణాలు సమృద్ధిగా, celery పొటాషియం సమృద్ధిగా.

ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలలో ముఖ్యమైన అంశం తేనె. ఇది అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ను పెంచుతుంది, ఇది ఒక సహజ యాంటీబయాటిక్ మరియు ఇతర ధర్మాలను కలిగి ఉంటుంది. మరియు మీరు దానిని "సౌందర్య పానీయాలకు" జోడించినట్లయితే, మీరు డబుల్ ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు.

ఆపిల్ కాక్టైల్
1 టేబుల్ స్పూన్. l. తేనె, 200 గ్రా. ఆపిల్ రసం, ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసం,

క్యారట్ పానీయం
క్యారట్లు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఒక కిలోల నుండి రసం పిండి వేయు. l. తేనె, ఉడికించిన నీరు 300 గ్రాములు మరియు నిమ్మ రసం జోడించండి. మేము రోజంతా కలపాలి మరియు త్రాగాలి.

నిమ్మకాయ పానీయం
1 టేబుల్ స్పూన్ తో సగం నిమ్మకాయ రసం కలపండి. ఉడికించిన నీరు, రుచి తేనె.

శీతాకాలంలో పానీయాలు
శీతాకాలంలో త్రాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది, రోగనిరోధకత బాధపడటం, సంక్రమణ చుట్టూ నడిచి, బయట చల్లగా ఉంటుంది.
ఫిర్ ఆయిల్ యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది సాధారణ ఒత్తిడి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అందిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తి మద్దతు. ఇది ఉడకబెట్టిన సాదా నీటి నుండి ఒక పానీయం యొక్క 5 డ్రాప్స్ యొక్క అదనపు నూనెతో కలిపి ఉంటుంది. చలికాలంలో, రోగనిరోధకత ప్రభావితం కావొచ్చు, ఇది విటమిన్ సి ను అందిస్తుంది, ఇది థర్మోస్లో ఉన్న ఎండిన పండ్లను ఉంచి, వేడినీటితో నింపి, రాత్రి కోసం వదిలివేయబడుతుంది.

మూడు ఉపయోగకరమైన పానీయాలు
పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి పానీయాలు మరియు రసాలను, ఇది వివిధ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు కలిగి అద్భుతమైన డెజర్ట్ ఉంది.

సజ్జిత టమోటా రసం
ఈ పానీయం క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది. ఇది లైకోపీన్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ సంభవం తగ్గిస్తుంది. ఈ రసం ప్రతి రోజూ వినియోగిస్తే, రక్త నాళాలు మరియు హృదయాలకు సంబంధించిన వ్యాధులతో అనారోగ్యం చెందని ప్రమాదం తగ్గిపోతుంది. రసం 260 g లో - 45 kcal.

ఇంట్లో టొమాటో రసం యొక్క తయారీ:
పండ్లు కడగడం, తోకలు తొలగించండి, juicer సిద్ధం. రసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మేము ఎనామెల్ పాట్ లోకి పోయాలి మరియు 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి, నురుగు అదృశ్యం ఉన్నప్పుడు రసం సిద్ధంగా ఉంది. వేడి రసం ముందు వేడి జాడి లోకి కురిపించింది. 72 డిగ్రీల వద్ద 15 నిమిషాలు రసంను క్రిమిరహితం చేయండి. స్టెరిలైజేషన్ తరువాత మూత మూసివేయండి. రసం ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది.

క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్
ఇది రక్తం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఆకలిని మెరుగుపరుస్తుంది, జలాంతర్గామి బాక్టీరియాను పెంచే యాంటీబయాటిక్ రకం. ఈ బెర్రీలు తాగుతూ, గమ్ వ్యాధిని నిరోధిస్తుంది, మూత్ర మార్గము యొక్క అంటువ్యాధులు, అంటురోగాలతో వ్యాపిస్తుంది. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్లో చిన్న మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది. ఈ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి అలెర్జీ కాదు, మరియు క్రాన్బెర్రీ బెర్రీలు సలాడ్లుతో సహా వివిధ వంటకాలకు జోడించబడతాయి. 300 గ్రాముల పానీయంలో 160 కిలో కేలరీలు ఉన్నాయి.

juicing
మేము తాజా లేదా ఘనీభవించిన క్రాన్బెర్రీలను తీసుకొని, కదిలించు మరియు నికర కోలాండర్లో ఉంచండి మరియు రసం 1 లీటరు రసం, 220 గ్రాముల చక్కెర, నిప్పు మీద కదిలించు, మరుగు చేయకండి, కానీ కేవలం 95 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయడానికి వంటలకు జోడించండి. చల్లబడిన రసం డబ్బాల్లో కురిపించింది మరియు మూసివేయబడుతుంది.

ఇంటిలో చేసిన నారింజ రసం
ఒక విటమిన్ పానీయం కోసం, 50 గ్రాముల చక్కెర, 3 నారింజ మరియు 50 ml నీరు తీసుకోండి. చక్కెరతో నీటితో మిక్స్ చేసి, చల్లబరచాలి. అప్పుడు 2 నారింజ రసం పిండి, ఫలితంగా సిరప్ కలిపి చక్కెర మరియు నీటితో కలిపి. అప్పుడు, నారింజ క్రస్ట్ యొక్క నాల్గవ వంగిన మరియు రసం జోడించండి, పిండి ఆరెంజ్స్, కలపాలి మరియు వైన్ అద్దాలు పైగా పోయాలి. రసంతో వైన్ గ్లాసులో మనం 3 ముక్కలు మంచుతో కలుపుతాము.

ముగింపు లో, మేము ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు పరిజ్ఞానంతో త్రాగడానికి ఉండాలి. మీకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం, ఆరోగ్యాన్ని ఎంచుకోవాలి.