మేము అన్ని త్వరగా మరియు కేవలం బరువు కోల్పోతారు చేసేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ ఎవరికైనా అది అప్రయత్నంగా ఉంటుంది, మరియు వ్యాయామశాలలో గడిపిన సమయంలో, తన సొంత బరువు తగ్గించడంలో అతితక్కువ ఫలితాలు సాధించటానికి, ఎవరైనా తన ఆహారాన్ని దీర్ఘకాలం గడుపుతారు.
రెండు భార్యలు బరువు కోల్పోయి ఉంటే, భర్త మరియు భర్త, పురుషులు సాధారణంగా త్వరగా కోరిన ఫలితం సాధించవచ్చు, అసంకల్పితంగా polovinku upsetting. ఈ ప్రక్రియకు కారణం ఏమిటి, మరియు ఏ కారణాలు బరువు పెరుగుట మరియు దాని తగ్గుదలని ప్రభావితం చేస్తాయి? అదనపు బరువు ప్రధాన కారణం హార్మోన్లు, మరియు మరింత ఖచ్చితంగా, శరీరం లో పదార్ధాలు జీవక్రియ ప్రక్రియలు, హార్మోన్లు అసమతుల్యత. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, బరువు కోల్పోయే మార్గంలో 1 వ దశక స్పృహ మీ అడుగుపెట్టినప్పుడు, అర్హత కలిగిన ఉద్గార శాస్త్రవేత్త యొక్క సందర్శన.
ఊబకాయం కోసం ముందుగా ఏమిటి? అధిక బరువును ప్రభావితం చేసే అనేక కారణాలను సైన్స్కు తెలుసు. సహజంగా, వారు నిశ్చల జీవనశైలి మరియు క్రమబద్ధమైన అతిగా తినడం మరియు ఒత్తిడితో కూడిన భావోద్వేగాలు, వారసత్వంగా ఈ అంశం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మర్చిపోకుండా కాదు, జీవక్రియ ప్రక్రియలో పాల్గొన్న శరీర హార్మోన్లకు గొప్ప ప్రాముఖ్యత ఉంది. ఈ హార్మోన్ల యొక్క విధానాలను మీరు అర్థం చేసుకుంటే, మీరు మీ శరీరంలో ఊబకాయంను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
చాలామంది ప్రజలు ఎక్కువ పోషకాలు మరియు శక్తిని పొందాలనే విషయంలో ఎక్కువ బరువును కలిగి ఉంటారు, వారితో పోల్చితే, తినడంతో పోల్చినప్పుడు, ఇది సరైనది. అదనంగా, చాలామంది ప్రజలు కొవ్వును వదిలించుకోవాలని మీరు మాత్రమే పోషకాహారంలో పరిమితం చేయాలి మరియు వేగవంతమైన బరువు నష్టం సాధించటం ద్వారా మీ శక్తి ఖర్చులను పెంచుకోవాలి - కానీ ఇది కేవలం పాక్షికంగా సరైనది.
ఒక జీవి, ఒక caring యజమాని, అతను తింటారు చేయవచ్చు ఆహార మొత్తం గ్రహించి ఉంటే, అతను ఎప్పటికీ గుర్తుంచుకుంటుంది. ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గినప్పుడు, ఆహారాన్ని తీసుకోవటానికి తగ్గించటం వలన శరీరానికి బలమైన ఒత్తిడి, మరియు హార్డ్ టైమ్స్ చాలా దూరం కావు అనే వాస్తవానికి సిగ్నల్, యజమాని అది అతనికి అవసరం అని అర్ధం కావడంతో, అతని ఆహారాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక చీకటి రోజు ఒక stash చేయడానికి.
సమృద్ధిగా (అదనపు బరువుతో) ఆహారాన్ని సంపాదించడానికి పూర్వస్థితికి మరియు ఆనందకరమైన శాంతిని తిరిగి పొందేందుకు ప్రతి సాధ్యంతోనూ అతను ప్రయత్నిస్తాడు. అందువలన, మీరు తినడానికి మీరే పరిమితం, మరియు మీ బరువు గాని పెరుగుతోంది.
ఈ కార్యక్రమం హార్మోన్లు, మీ శరీరం యొక్క ప్రతి సెల్ యొక్క శ్రేయస్సు యొక్క సంరక్షకులు, మరియు కొవ్వు, ఇతర విషయాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హార్మోన్లు సంతృప్తి కోసం మీ కోరికను పెంచుతుంది, శరీర పదార్ధ మార్పిడిని తగ్గిస్తుంది, రిజర్వ్లో కొవ్వులు పంపించడం, మీ ప్రయత్నాలన్నిటిలోనూ శరీరాన్ని దాని ప్రారంభ స్థితికి దారితీస్తుంది.
మహిళల హార్మోన్ల పాత్ర: ఆడ మహిళ ద్వారా స్త్రీ లైంగిక హార్మోన్ల ఉనికి మరియు శరీర కొవ్వును కలిగి ఉండటం వలన స్త్రీ యొక్క వ్యక్తి యొక్క సంఖ్య గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, పిరుదుల, కాళ్ళు, ఛాతీ, కడుపు పూర్తి అవుతుంది. కనీసం డిగ్రీలో చేతులు మరియు ముఖం. ప్రకృతి శిశువును కలిగి ఉండటానికి ఈ ఆలోచన పుట్టింది, ఆమె మెకానికల్ ప్రభావాల నుండి పండ్లను కాపాడడానికి ఉపశమన కొవ్వును నిల్వ చేస్తుంది, ఇది ఒక షాక్ శోషకరంగా, అలాగే చనుబాలివ్వడం ప్రక్రియలో శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి.
మహిళల హార్మోన్ల యొక్క అతి ముఖ్యమైన విలువ క్లిష్టమైన కాలాల్లో ఉంటుంది - శరీర పరిపక్వత దశలో ఉన్నప్పుడు, అదనపు ఆహారం తక్షణమే ఈస్ట్రోజెన్ కృతజ్ఞతలు, మహిళల ప్రదేశాలలో డిపాజిట్ చేయబడుతుంది. అంతేకాకుండా, అటువంటి కార్యక్రమ పంపిణీ డిపాజిట్ల పంపిణీ మరియు బరువు యొక్క సమితితో ఉన్న రకం రకం, మరియు మహిళ యొక్క జీవితమంతా అది దగ్గరగా ఉంటుంది.
మహిళా హార్మోన్ల గరిష్ట ప్రభావం 40 ఏళ్ల వయస్సులో మరియు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీరు తీపి, వేయించిన మరియు కొవ్వుకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. అదే సమయంలో, శరీరం ఒక క్లైమాక్స్ కోసం సిద్ధం, మరియు అది కొవ్వు నిల్వలను రూపంలో శక్తి నిల్వ చేస్తుంది. మంచి ఆహారం ఇచ్చిన స్త్రీలు లీన్ గర్ల్ ఫ్రెండ్స్ కంటే రుతువిరతిని సులభంగా తట్టుకోవచ్చు, ఎందుకంటే శరీరం ఇచ్చిన కాలంలో ఈ రాష్ట్రం రావడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
ఏ హార్మోన్లు బరువు నిర్వహణలో పాల్గొంటాయి? శరీరంలో కొవ్వు ఉనికిని నియంత్రించే ప్రధాన హార్మోన్లలో ఒకటి లెప్టిన్. లెప్టిన్ కణాలలో కొవ్వు ఉనికిని ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు కొవ్వు తగ్గుతుంది, లెప్టిన్ యొక్క ఒక చిన్న స్థాయి నాటకీయంగా ఆహారం కోసం మీ అవసరాన్ని పెంచుతుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. కణాలలో కొవ్వుల పరిమాణం పెద్దగా మారితే, రక్తంలో లెప్టిన్ గాఢత పెరుగుదల మెదడుకి చెబుతుంది - "తినడం ఆపండి!".
లెప్టిన్ ప్రజలలో ఆరోగ్యకరమైన ఆకలి యొక్క మంచి నియంత్రకం, కానీ ఎప్పటికప్పుడు మన మెదడు చెవిటి అవుతుంది, దాని సెన్సార్లు ఇతర పదార్ధాలతో అడ్డుపడేవి, లెప్టిన్ పంపిన సిగ్నల్ను ఒక కృత్రిమ స్థాయితో వినదు. ఈ సమయంలో, రోగనిరోధక ఊబకాయం యొక్క ప్రారంభ నిర్మాణం వేయబడుతుంది. కొవ్వు జీవక్రియలో పాల్గొన్న మరొక ముఖ్యమైన హార్మోన్ ఇన్సులిన్, ప్యాంక్రియాస్ ఉత్పత్తి యొక్క ఉత్పత్తి. ఇన్సులిన్ కొవ్వు వృద్ధి ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఎంజైమ్ల చర్యను అణిచివేసేందుకు పనిచేస్తుంది, మరియు కొవ్వులో కొవ్వు మరియు దాని నిక్షేపణంలో అధిక చక్కెరను ప్రోసెసింగ్ చేస్తుంది. స్వీట్లు ఉపయోగించడంతో ఇన్సులిన్ స్థాయి గణనీయంగా పెరుగుతుంది, మితిమీరిన కిలోగ్రాముల లోకి స్వీట్లు రూపాంతరం మీ వైపులా సక్రియం చేయబడుతుంది.
థైరాయిడ్ హార్మోన్ల (థైరాయిడ్ గ్రంధి ఉత్పత్తి) కొవ్వు స్ప్లిట్స్ యొక్క ఆక్టివేటర్స్ వంటి కొవ్వుల జీవక్రియలో భారీ పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ హార్మోన్ల లోపం యొక్క పరిణామం హైపో థైరాయిడిజం యొక్క వ్యాధి - కొవ్వు నిల్వలలో పెరుగుదల, బలమైన, పూర్తి సంపూర్ణత, వ్యాధి. మరియు బేస్డ్ వ్యాధి లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం తో, దీనికి విరుద్ధంగా, తీవ్రమైన ఎమోసియేషన్ సంభవిస్తుంది. బరువు నష్టం సొమటోట్రోపిన్ ప్రోసెసెస్ - పెరుగుదల హార్మోన్, కొవ్వు సెల్యులార్ స్రావం యొక్క ఉత్తేజితం, అలాగే వారి చీలిక.
కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియ ప్రభావితం మరొక హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ ఉంది - ఇది పురుషుల కొవ్వు కంటే తక్కువ ఉంటే, కండరము కోల్పోతారు మరియు పురుషుల బలం కోల్పోతారు.
మధ్యస్తంగా తినండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ఎల్లప్పుడూ సన్నగా మరియు అందంగా ఉండటానికి దారి తీయండి!