ఎందుకు కఠినమైన ఆహారంలో బరువు తగ్గడం లేదు?

ఏ ఆహారం శరీరంలో ఏ చెదిరిన విధులు మారుతున్న లక్ష్యంగా ఉంది. మరియు ఆహారం యొక్క ప్రయోజనం బలహీనమైన ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించబడింది విధంగా వ్యాధి జీవి లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు ప్రభావితం ఉంది. ప్రతి ఆహారాన్ని వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేస్తారు, సాధారణ పరిస్థితి మరియు సూచనలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

ప్రస్తుతం, చాలామంది మహిళలు ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటానికి ఆహారాలు ఇష్టపడతారు. అదే సమయంలో, వారు ఇష్టపడే ఒకటి లేదా మరొక ఆహారం దరఖాస్తు, తీవ్రతలు వెళ్ళండి, ఆపై ఒక దృఢమైన ఆహారం బరువు తగ్గించడానికి లేదు ఎందుకు ఆశ్చర్యానికి.

వేగవంతమైన బరువు నష్టం కోసం ఆహారాలు త్వరిత ఫలితాన్ని ఇస్తాయి, కానీ బరువు కోల్పోయినా, అతను తిరిగి తన స్థానానికి తిరిగి రాని అనిశ్చితి ఉంది. నియమం ప్రకారం, ఆహారం రద్దు చేయడంతో, బరువు త్వరితంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. బహుశా అలాంటి ఆహారాలు ఒక ముఖ్యమైన వేడుకల కోసం సిద్ధం కావొచ్చు, కానీ శాశ్వత ఫలితం ఆశించేది కాదు.

చాలా బరువు నష్టం ఆహారాలు కోసం కనుగొన్నారు - కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల ఒక పేలవమైన తీసుకోవడం ద్వారా సాధించవచ్చు ఇది ఒక తక్కువ కాలరీలు ఆహారం. ఇది అసమతుల్య ఆహారం, ఇది కొవ్వు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు వంటి శరీరంకు అవసరమైన ఆహార పదార్ధాల యొక్క నిర్దిష్ట నిష్పత్తిలో శరీర అవసరాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోదు. ఇది వ్యవస్థ యొక్క వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలను దెబ్బతీసే దారితీస్తుంది.

తక్కువ కాలరీలు, తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ కార్బ్, మోనో-డైట్, ప్రోటీన్ ఆహారాలు: ఆహారంలో ఇటువంటి రకాలు ఉన్నాయి. బరువు నష్టం కోసం ఆహారాలు ప్రమాదకరం కాదని వైద్యులు భావిస్తున్నారు.

అవి పిలవబడే దృఢమైన ఆహారాలు. అలాంటి ఆహారాల యొక్క ప్రయోజనం త్వరగా బరువు కోల్పోతుంది. కానీ అలాంటి ఆహారాలు చాలా కాలం పాటు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వవు. ఎంత త్వరగా బరువు రీసెట్ చేయబడుతుంది, కాబట్టి ఇది త్వరగా టైప్ చేయబడుతుంది.

ఒక ధృడమైన ఆహారం మరింత భౌతిక ఆరోగ్యం యొక్క పరీక్ష. ఓర్పు కోసం మానవ శరీరం తనిఖీ, దాని నాడీ వ్యవస్థ పరీక్ష. శాస్త్రవేత్తలు ఖచ్చితమైన ఆహార పరిమితిని నిరూపించారు, మార్పులేని ఆహారం శరీరానికి ఒత్తిడినిస్తుంది మరియు నిరాశ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. విసుగుగా తయారు మరియు మార్పులేని ఆహార అసహ్యం మరియు ఉదాసీనత కారణమవుతుంది, దాని భావోద్వేగ స్థితి తగ్గిస్తుంది, మరియు నిరాశకు గురైన వ్యక్తులు, ఇది మానసిక స్థితి ప్రభావితం చేయవచ్చు. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్లో ఒక కారకంగా మారండి.

దృఢమైన ఆహారాలు అనుగుణంగా నుండి, విరుద్దంగా, వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది. అప్పుడు ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, ఎందుకు హార్డ్ ఆహారంలో బరువు తగ్గిపోతుంది. వారితో తరచుగా సమ్మతి పెరగడం వలన ఆకలి పెరుగుతుంది. అందువల్ల, సాధారణ పోషకాహారంలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ఆ వ్యక్తి మళ్ళీ త్వరగా బరువు పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే అతను ఎక్కువ తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది.

నియమం ప్రకారం, దృఢమైన ఆహారాలు మోనోకాంపెంట్. ఇటువంటి ఆహారాలు ఒకటి లేదా రెండు ఆహారాలు మాత్రమే తినడానికి అనుమతిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో, మానవ శరీరం శరీరం నుండి మాత్రమే రాగల సాధారణ జీవితానికి అవసరమైన అనేక పదార్ధాలను కోల్పోయింది. ఇవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలు.

ఒక హార్డ్ ఆహారంలో ఉండటం వలన, ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి మరింత తీవ్రమవుతుందని గమనిస్తాడు, జుట్టు, చర్మం సమస్యలు ఉన్నాయి. మీ గోర్లు ముడుచుకోండి. నిజానికి, దృఢమైన ఆహారం ఒక పాక్షిక ఆకలి. జీవి ఏకరీతిగా అవసరమైన పోషక పదార్ధాలతో కాదు. శరీరానికి స్వీకరించబడని పోషకాల కారణంగా, నిరంతర ఆకలి ఉంది, ఫలితంగా జీవక్రియ రుగ్మత ఉంటుంది.

దృఢమైన ఆహారాల మద్దతుదారులు వారి సమ్మతి యొక్క సానుకూల వైపు త్వరిత ఫలితం మరియు ఎక్కువ ప్రభావం చూపుతుందని భావిస్తారు. అలాంటి ఆహారపదార్ధాలకు ఖచ్చితమైన కట్టుబడి ఉండటం వారంలో 4-6 కిలోల బరువును కోల్పోవచ్చని వారు నమ్ముతారు. చాలామ 0 ది ఈ గొప్ప వరాన్ని పరిశీలి 0 చారు. కానీ మానవ శరీరాన్ని బాగా సమన్వయ పరచబడిన యంత్రాంగం గుర్తుంచుకోవాలి. మరియు మీరు అతనిని మోసం చేయలేరు. పరిమితులపై, శరీరం ఈ పరిమితులను చొప్పించింది మరియు తట్టుకోగలదు. శరీరం లో కొన్ని పోషకాలు ఉంటే, అప్పుడు శరీరం కోసం అది ఒత్తిడి ఉంది. అతను అందుబాటులో ఉన్న కొవ్వు నిల్వలను సేవ్ చేయడాన్ని ప్రారంభిస్తాడు. జీవక్రియ విధానాలను తగ్గించండి. అధిక శక్తి విలువ కారణంగా, శరీరం రిజర్వ్ లో కొవ్వును సూచిస్తుంది, "నలుపు రోజున." మరియు విస్మరించిన "కిలోగ్రాముల" చాలా అధిక ద్రవం మరియు ప్రోటీన్. ఆరోగ్యానికి ఇది ప్రమాదకరమే.

శరీర బయట నుండి అవసరమైన పోషకాలను అందుకోలేని వాస్తవం ఫలితంగా, ఇది అంతర్గత నిల్వలను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది జీవక్రియ విధానాన్ని మందగిస్తుంది. దృఢమైన ఆహారపదార్థాల ప్రక్రియలో, జీవక్రియ గణనీయంగా తగ్గిందని మెడికల్ డేటా సూచించింది. 10-30 శాతం వరకు. సాధారణ సూచికలను అదే జీవక్రియ తిరిగి కొన్నిసార్లు సులభం కాదు. ఇది చేయటానికి, మీరు అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడు సహాయం అవసరం, ఎవరు మీరు జీవక్రియ యొక్క సాధారణ స్థాయిని పునరుద్ధరించడానికి అనుమతించే ఒక పోషణ ప్రణాళిక చేస్తుంది. కొన్ని నెలలు - జీవక్రియ యొక్క సాధారణ స్థాయికి కొన్నిసార్లు చాలా కాలం పట్టవచ్చు.

ఒక వ్యక్తి కఠినమైన ఆహారం నుండి బయటకు వచ్చి తన సాధారణ ఆహారంలోకి తిరిగి వచ్చాక, వెంటనే అతని పూర్వ బరువు తిరిగి వస్తుంది. అది మన కళ్ళకు ముందు జరుగుతుంది. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో పడిపోయిన జీవి ఇప్పుడు భవిష్యత్తులో ఆకలి సమ్మెలను నివారించడానికి, ఆహారం నుండి కొవ్వులను నిల్వచేస్తుంది, రిజర్వ్లో దానిని నిల్వ చేస్తుంది. వారి పునరావృత విషయంలో అది ముఖ్యమైన శక్తితోనే అందించడం మామూలే.

ఒక రకమైన హార్డ్ ఆహారం - "కొవ్వు రహిత" ఆహారం అని పిలవబడే - కూడా మానవ శరీరానికి భిన్నంగా లేదు. చాలాకాలం ఆహారం మరియు కూరగాయల కొవ్వుల కోసం ఆహారంలో లేనప్పుడు కొవ్వు-కరిగే విటమిన్ల యొక్క avitaminosis ఉంది. ఇది క్రమంగా ఆరోగ్యం క్షీణించిపోతుంది, బలహీనతకు దారితీస్తుంది, ఎడెమాస్ అభివృద్ధి.

బరువు కోల్పోవడానికి ఒక వ్యక్తి ఉపయోగించే ఏదైనా ఆహారం సహేతుకమైనదిగా ఉండకూడదు మరియు తీవ్రమైనది కాదు. ఇది సాధారణ జీవితం కోసం అవసరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని వంచించకూడదు. ఒక వ్యక్తి హార్మోన్ల రుగ్మతలు కలిగి ఉండకపోతే, అధిక బరువును సంపాదించడం అనేది అసమతుల్య ఆహారం యొక్క ఫలితం.శరీరం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శరీరాన్ని అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే మరియు ఆహారంలోని క్యాలరీ కంటెంట్ శరీర యొక్క నిజమైన అవసరాలకు అనుగుణంగా లేనప్పుడు. అందువల్ల, ఖచ్చితమైన ఆహారం ప్రత్యామ్నాయం సమతుల్య ఆహారంగా ఉండాలి, శరీరానికి ఒత్తిడిని సృష్టించకుండా సరైన బరువును కలిగిస్తుంది.