ఫీచర్స్ మరియు లాభాలు
హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి ఆలివ్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఆలివ్ ఆయిల్ లో Monounsururated కొవ్వులు ఏవిధంగా (HDL) ప్రభావితం లేకుండా అనారోగ్య కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయి తగ్గించడానికి - సానుకూల కొలెస్ట్రాల్, ఇది బలమైన నాళాలు సృష్టించడం కోసం చాలా ముఖ్యమైనది. ఆలివ్స్లో ఉన్న పాలీఫెనాల్ నాళాలలో రక్తం గడ్డలను సృష్టిస్తుంది.
ఒలివ్ కూడా ఎముక కణజాలంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. నేను ఆలివ్ లలో కాల్షియం ను నొక్కివక్కాణించాను మరియు ఎముక కణజాలం బలపడుతూ ఉంటుంది, ఇది కీళ్ల సృష్టితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
చర్మం కోసం కూడా ఆలివ్లు ఉపయోగపడతాయి. కొంతమంది ఇది పురాతన కాలంలో ఇప్పటికే ఒక ప్రత్యేక మృదుత్వం మరియు సిల్కీ జోడించడానికి చర్మం లోకి రుద్దుతారు తెలుసు. తాజా పరిశోధన సూర్యరశ్మి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు నుండి దాని యొక్క సాధారణ ఉపయోగం చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది అని ధ్రువీకరించింది. ఆలివ్ నూనెలో విలువైన విటమిన్ E యొక్క అధిక కంటెంట్ అద్భుతంగా స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ ఏర్పడటానికి పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, చర్మం వృద్ధాప్యం బాధ్యత.
రొమ్ము క్యాన్సర్తో పోరాటంలో ఒలివ్లు. ఆలివ్ నూనెను అదనంగా తినే ఆహారాన్ని సుమారుగా 45% చేస్తే, ప్రాణాంతక రొమ్ము కణితిని పెంచే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అనేక సంవత్సరాల ప్రయోగాల కోసం ఇది వాదించారు మరియు క్యాన్సర్లకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది.
జీర్ణ వ్యవస్థకు కూడా ఆలివ్ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి. వారు చాలా సులభంగా మా శరీరం ద్వారా శోషించబడతాయి, మరియు వారి తక్కువ ఆమ్లత్వం ద్వారా వారు కడుపులో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం కలిగి, అదనంగా వారు లవణాలు మరియు కొవ్వులు శోషణ నియంత్రించేందుకు.
ఆలివ్ నూనె యొక్క కూర్పులో ఉన్న కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రేగులలో కణితుల ఏర్పడటానికి ఎదురవుతాయి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న ఒకదాన్ని ఏర్పరచటానికి అవకాశాన్ని ఇవ్వవు. అదే సమయంలో, ఆలివ్ నూనె కడుపు కోసం ఒక తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం కలిగి ఉంది.
ఆలివ్ కూడా వారి వెన్నుముకలను చూసుకుంటుంది. నరము యొక్క జామింగ్ వెనుక నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఆలివ్ నూనె యొక్క బాహ్య దరఖాస్తు కరిగిన మైనపుతో పాటు ఈ నొప్పి నుండి తప్పించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
జుట్టు కోసం, ఆలివ్ మరియు ఆలివ్ నూనె కూడా ఒక విలువైన ఉత్పత్తి. ఇటాలియన్ మరియు స్పానిష్ బ్యూటీస్ వారి ప్రకాశవంతమైన మరియు దట్టమైన వెంట్రుకలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి, ఇవి ప్రత్యక్షంగా కనిపిస్తాయి. మరియు ఈ వారు ముఖ్యంగా, సహాయం, ఆలివ్ నూనె, విటమిన్లు A మరియు E జుట్టు ఒక నమ్మలేని ఆరోగ్యకరమైన ప్రదర్శన మరియు కొన్ని ప్రత్యేక బలం ఇవ్వాలని.
ఈ పండ్లు మగ శక్తిని పెంచుతాయి మరియు మానసిక రుగ్మతలను నయం చేయవచ్చు. మా పూర్వీకులు కూడా వాటిని అద్భుత లక్షణాలను లెక్కించారు, మరియు చమురు ఆత్మను నయం చేసేందుకు పిలుస్తారు, మరియు పురుషుల శక్తిని ప్రోత్సహించడానికి. అదనంగా, ఆలివ్ గర్భధారణకు దోహదం చేస్తుంది.
ఎముక వ్యవస్థకు ఆలివ్లు ఉపయోగపడతాయి. విటమిన్లు A, D, E మరియు K యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఎముక వ్యవస్థ యొక్క స్థిరీకరణను నియంత్రించే అనూహ్యమైన మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, ఇవి కాల్షియం కోల్పోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లల్లోని ఎముక కణజాలం కూడా బలపడుతాయి మరియు బలపడుతున్నాయి.
ఆలివ్ నూనె ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఆలివ్ చెట్టు యొక్క ఉపయోగకరమైన ఆకుల ఆధారంగా ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి సహాయపడే ఉత్పత్తుల యొక్క మొత్తం శ్రేణి ఆచరణాత్మకంగా శ్రద్ధ వహించండి.
ఆలివ్లు లోకోమోటర్ వ్యవస్థను నయం చేస్తాయి. అందువల్ల, కీళ్ళవాపు, గౌట్, ఆస్టియోఖోండ్రోసిస్ మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క చికిత్సలో అన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఆలివ్ మన అంతర్గత అవయవాలకు సహాయం చేస్తుంది. నూనె గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్ల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది పుండు మరియు పొట్టలో పుండ్లు వంటి వ్యాధుల నుండి కడుపును రక్షిస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఆలివ్ నూనె, పిత్తాశయం యొక్క స్రావం ఆక్టివేట్ చేయడం, ఆహారాన్ని శోషణ చేయడం, పిత్తాశయం విడుదల చేసే ప్రక్రియను సరిచేయడం, అలాగే రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అప్పుడు, ఆలివ్ నూనె లో క్లోరిన్ మూత్రపిండాలు పనిలో అసిస్ట్లు మరియు అందువలన, విషాన్ని యొక్క శరీరం యొక్క శుద్దీకరణ సులభతరం. ఇది కూడా ఆలివ్ నూనె మెదడు యొక్క నాళాలు ఒక ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం అని తేలింది.
ఆలివ్ నూనె కండరాల టోన్ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఆలివ్ లో మాంగనీస్ కండరాల టోన్ యొక్క నియంత్రణను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, బంధన కణజాలం యొక్క సాధారణ పనితీరును మరియు కీలు మృదులాస్థి యొక్క కణాలను పునరుద్ధరించడానికి అవసరమవుతుంది.
కీళ్ళు కోసం అనామ్లజనకాలుగా ఆలివ్. దయచేసి విటమిన్లు E మరియు C యొక్క అధిక కంటెంట్ కీళ్ళ వ్యాధిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, స్వేచ్ఛా రాశులుగా ప్రభావిత జాయింట్ లో సేకరించడానికి, మరియు ఈ విటమిన్లు యొక్క అనామ్లజనకాలు వారి రోగనిర్ధారణ వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి.
ఆలివ్ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది, త్వరగా గాయాలను నయం చేస్తుంది. ఆలివ్ నూనెలో ఉన్న లినోనిక్ ఆమ్లం, కాలిన గాయాలు మరియు కట్లతో సంపూర్ణంగా కలుస్తుంది. అదనంగా, ఈ ఆమ్లం కూడా ఉద్యమాల సమన్వయ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
Nutritionists యొక్క సిఫార్సులు
పశువుల పెంపకందారులు ఆలివ్ మరియు ఆలివ్ నూనెల సరైన పోషకాల అభివృద్ధిలో చాలా చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు, ఎందుకంటే కూర్పులో కొవ్వు పాలి ఆప్సూట్రేటెడ్ ఆమ్లాలు, ఆకలిని తగ్గిస్తాయి మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
దైవజ్ఞులు ఆలీవ్లు ప్రజలకు మరియు వారి ఆరోగ్యానికి హాని చేయలేరని చెపుతారు, కానీ ఈ ఉత్పత్తి యొక్క అనేక ప్రతికూల వాస్తవాలను గమనించడం విలువ.
మొదట, ఆలివ్ నూనె ఒక ఉచ్చారణ శ్లేష్మం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి దాని ఉపయోగం కోలిసైస్టిటిస్లో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
రెండవది, పెద్ద పరిమాణంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు నూనెలు తయారుచేసిన ఆలీవ్లు కడుపును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు దీనికి శ్రద్ద ఉండాలి.
మూడవది, ఇది చాలా కెలారిక్. ఒక టేబుల్ స్పూన్లో 120 కేలరీలు ఉన్నాయి!
ఉత్పత్తులు కూరగాయలకి బదులుగా ఆలివ్ నూనెలో వేయించినట్లయితే, అది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఒక దురభిప్రాయం ఉంది. పొరపాటు లేదు! వేడిచేసిన ఏదైనా నూనె శరీరానికి హానికరంగా మారుతుంది, అందుచే హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ మరియు క్యాన్సింజెన్స్ తినకూడదు, మీరు సాధారణంగా వేయించిన ఆహారాన్ని తినడానికి తిరస్కరించాలి.
మన దేశంలో, ఆలివ్ నూనె గత పది సంవత్సరాలు మాత్రమే చురుకుగా ఉపయోగించబడింది, కాకేసియన్ దేశాల వలె కాకుండా, ఇది అనేక శతాబ్దాలుగా నచ్చింది, అందువల్ల వారు చాలా పొడవాటి లైబెర్స్ కలిగి ఉన్నారు. ఆలివ్ ఆయిల్ ఐదు ఉత్పత్తులలో రెండవది, ఇది ఉపయోగం జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది, మొదటిది షీతకి యొక్క పుట్టగొడుగులను.
ఇప్పుడు మీరు ఆలివ్ నూనె, ఈ ప్రయోజనం ప్రయోజనం మరియు హాని గురించి ప్రతిదీ తెలుసు, అయితే, మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, చమురును ఉపయోగించడం కోసం ప్రధాన నిషేధం దాని అధిక వినియోగం. మధ్యధరా ఆరోగ్య బాగా - కట్టుబాటు మరియు ఈ ఉత్పత్తి అద్భుతమైన లక్షణాలు ఆనందించండి.