ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి, ఎలిమెంట్ మూలకం శరీర లోపము ఏది?

కనీసం ఒక్కసారి తన జీవితంలో ఏదో ఒక కాంక్రీట్ తినడానికి భరించలేని కోరిక అని ప్రతి వ్యక్తి భావించాడు. మీరు ఆకలితో, సంపూర్ణంగా, సంతృప్తి చెందక పోయినప్పటికీ. మన శరీరానికి ఏదో తప్పిపోయినట్లు మన శరీరాన్ని సూచిస్తుంది. ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి, ఎలిమెంట్ మూలకం శరీర లోపము ఏది? ఎందుకు మీరు ఈ ఉత్పత్తిని తినాలని అనుకుంటున్నారు? సరిగ్గా శరీరం అవసరం ఏమిటో గుర్తించడానికి మరియు ఎలా ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కొరత పూరించడానికి లెట్. మీరు చాక్లెట్ తినాలనుకుంటే, మీ శరీరం మెగ్నీషియం కావాలి. ఈ పదార్ధం తాజా గింజలు మరియు విత్తనాల నుండి పొందవచ్చు. కానీ ఖచ్చితంగా తాజా, వేయించిన లేదు. మెగ్నీషియం మరియు బీన్స్ లో రిచ్. పండ్లు కూడా ఈ పరిస్థితిలో సహాయపడతాయి.

మీరు స్వీట్లు కావాలనుకుంటే, అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కొరత యొక్క సంకేతం కావచ్చు: క్రోమియం, కార్బన్, భాస్వరం, సల్ఫర్ మరియు ట్రిప్టోఫాన్.

• మీరు బ్రోకలీ, జున్ను, కోడి, దూడ కాలేయం, పొడి బీన్స్ మరియు ద్రాక్షలను తినితే, అప్పుడు మీరు పూర్తిగా మీ క్రోమ్తోనే ఉంటారు.
తాజా పండ్ల ఉపయోగం కార్బన్ కొరతను పూరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.
• ఫోస్ఫరస్ పౌల్ట్రీ మాంసం, గొడ్డు మాంసం, చేపలు, కాలేయం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పాల ఉత్పత్తుల, గుడ్లు, బీన్స్, గింజలు మరియు ధాన్యాలు సహాయంతో మీరు ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క కొరత కోసం కూడా చేయవచ్చు.
పెద్ద పరిమాణంలో సల్ఫర్ను క్రాన్బెర్రీస్, గుర్రపుముల్లంగి, మరియు ఆవపిండి విత్తనాలు మరియు అన్ని పళ్లతో కూడిన కూరగాయలలో కలిగి ఉంటుంది. ఈ కుటుంబం కలిగి: క్యాబేజీ మరియు కాలీఫ్లవర్, ఆకుకూర, తోటకూర భేదం, kohlrabi, అత్యాచారం, గుర్రపుముల్లంగి, watercress
మీ శరీరాన్ని ట్రిప్టోఫాన్తో అందించడానికి బచ్చలికూర, తీపి బంగాళాదుంప, జున్ను, కాలేయం, గొర్రె మాంసం మరియు ఎండు ద్రావణాల ఉపయోగించండి.

మీరు రొట్టె లేదా అభినందించి తద్వారా పట్టుకోలేక పోతే, మీ శరీరానికి నత్రజని అవసరం. మాంసం, చేప, బీన్స్, గింజలు: దాని స్టాక్స్ ప్రోటీన్లలో అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని నింపవచ్చు.

Zhirnenkogo లేదా స్నాక్స్, చమురు పూర్తి తినడానికి కోరిక, మీరు తగినంత కాల్షియం లేదు సూచిస్తుంది. ఈ సూక్ష్మజీవి ఆకుపచ్చ టర్నిప్లు, ఆవాలు, క్యాబేజీ, బ్రోకలీ, చీజ్, నువ్వులు మరియు బీన్స్లలో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

మరొక కప్పు కాఫీని త్రాగడానికి లేదా త్రాగడానికి కూడా ఒక నిరపాయమైన కోరిక కూడా మీ శరీరానికి భాస్వరం, సల్ఫర్, ఉప్పు (NaCl) మరియు ఇనుము అవసరం అని ఆలోచించటానికి దారి తీయాలి. శరీరం లో సల్ఫర్, భాస్వరం మరియు ఇనుము లేకపోవడం కోసం ఎలా తయారు చేయాలో, మీకు ఇప్పటికే తెలుసు. కానీ ఉప్పు (NaCl) తో శరీరం అందించడానికి, సలాడ్లు కోసం ఒక అద్భుతమైన డ్రెస్సింగ్ ఇది మీ ఆహారం సముద్ర ఉప్పు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్, ఉన్నాయి.

ఈ లక్షణం యొక్క భాగం మాత్రమే, శరీరానికి ఏ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ సరిపోదు అనేది అర్థం చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి, వ్యాసం "Microelements మరియు విటమిన్స్ ఉత్పత్తులు"