గ్రీన్ టీ ఒక పానీయం, బహుశా పురాతన వ్యక్తి. 4,500 కన్నా ఎక్కువ స 0 వత్సరాల్లో, మానవజాతి అరుదైన, అసాధారణమైన గ్రీన్ టీ రుచిని కనుగొ 0 ది. చైనీయుల ఔషధం లో, అది ఒక టానిక్ గా ఉపయోగించబడుతుంది - ఏకాగ్రతను మెరుగుపర్చడానికి, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపర్చడానికి, తలనొప్పి మరియు కడుపు లోపాల చికిత్సకు, దృష్టిని పెంచడానికి లేదా ఆల్కహాల్ మత్తుని నిరోధించడానికి ఒక సాధనంగా కూడా. అంతేకాక, ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన రుచి కలిగి ఉండగా, దాహంతో కూడిన మరియు చల్లగా ఉంటుంది. ఒక పానీయం చాలా అసాధారణ లక్షణాలు కలిగి ఉందని సాధ్యమా?
అనేక ఇతర మొక్కలు వంటి గ్రీన్ టీ, పాలీఫెనోల్స్ను కలిగి ఉంటుంది - వాటి బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావానికి పేరుగాంచిన కర్బన సమ్మేళనాలు. గ్రీన్ టీ ఎలాంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందో శాస్త్రవేత్తలు ఒప్పించారు. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాల నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, అవాంఛిత ఆక్సీకరణ ప్రక్రియల నుండి వారిని కాపాడతాయి. వారు మా శరీరంలో అనేక అవాంఛనీయ ప్రక్రియలకు దారితీసే స్వేచ్ఛా రాశులుగా - అకాల పుట్టుక, కణాల పనితీరులో మార్పులు లేదా క్యాన్సర్ నుండి వారి మరణం. అందువలన, అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం హృదయ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీలో ఉన్న పాలీఫెనోల్స్ వృద్ధాప్యం ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయగలరని నమ్ముతారు, అందువల్ల వారు సౌందర్యశాస్త్రంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. ఇవి ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు మొక్కల పదార్ధాలలో భాగంగా ఉన్నాయి. ప్రముఖ కాస్మెటిక్ కంపెనీల అనేక సారాంశాలు కూడా గ్రీన్ టీ యొక్క పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇందులో చేర్చబడిన భాగాలు కూడా ఎముక ఖనిజ సాంద్రత పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి.
దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతిదీ దాని మంచి మరియు చెడు వైపులా ఉంది. ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, గ్రీన్ టీలో కనిపించే అదే ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, ఎందుకంటే ఇది ఆహార నుండి ఇనుము యొక్క శోషణను నిరోధిస్తుంది. మొక్కల ఆహారాల నుండి ఇనుము యొక్క సమ్మేళనంతో ద్రాక్ష మరియు గ్రీన్ టీ యొక్క విత్తనాలను కలిగి ఉన్న పాలీఫెనోల్స్ పూర్వ అధ్యయనాలు ధృవీకరించాయి. ఈ సమయంలో, పెన్సిల్వేనియా విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు దీనిని హేమోగ్లోబిన్ యొక్క భాగంలో ఉన్న ఇనుముకు వర్తిస్తాయని ఒప్పించారు. ఇనుము యొక్క ఈ రూపం ఈ మూలకం యొక్క అత్యంత resorbable రూపం. మీరు ఎరుపు మరియు తెలుపు మాంసం లేదా చేపలు కనుగొనవచ్చు. ఇనుము అయాన్ల కలయికతో పోలిఫెనోల్స్ రక్తంలోకి జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల నుండి చొచ్చుకుపోయే కాంప్లెక్స్ ఏర్పడతాయి. ఐరన్ హేమోగ్లోబిన్ యొక్క ఒక భాగం, ఆక్సిజన్ బదిలీని అనుమతిస్తుంది. అందువలన, ఎలా గ్రీన్ టీ శరీర ఆరోగ్యకరమైన పనితీరు ప్రభావితం చాలా స్పష్టంగా ఉంది. పాలిఫేనోల్స్ యొక్క అధిక మొత్తంలో వినియోగం, శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనం యొక్క ప్రభావంతో పాటు రక్తహీనత మరియు హైపోక్సియాని కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే మహిళలు. అవి ఇనుము లోపానికి గురవుతుంటాయి.
అదనంగా, ఫ్రీ రాడికల్స్ ఎల్లప్పుడూ మన ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేయవు. మాక్రోఫేజ్లు కనెక్షన్ కణజాలం యొక్క కణాలు, దీని పని హానికరమైన పదార్ధాలు మరియు సూక్ష్మజీవుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడటం. వారు ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో ఉండకూడదు ప్రతిదీ పోరాడటానికి స్వేచ్ఛారాశులు ఉపయోగించండి. కణాలు, వారు "ఆకలితో" ఉంటే తాము స్వేచ్ఛా రాశులుగా ఉత్పత్తి చేయగలవు. విషపూరిత పదార్ధాల ప్రభావవంతమైన ఆక్సీకరణ కారణంగా, అవి తాము శరీరం నుంచి తొలగించబడతాయి. స్వేచ్ఛా రాశులుగా ఉన్న పోరాటంలో మా కణాలు పూర్తిగా నిస్సహాయంగా లేవు. శరీరం నుండి గ్లుటాథయోన్ను తొలగించడానికి వారు సాయపడతారు - మన శరీరంలో ఉత్పత్తి చేసే ఒక సహజ ప్రతిక్షకారిణి. వాస్తవానికి, సరైన పోషకాహారం స్వేచ్ఛా రాశులుగా ఉన్న ప్రతిఘటనను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గ్లూటాతియోన్ ఉత్పత్తి సిస్టీన్, గ్లైసిన్ మరియు విటమిన్ C. లో అధికంగా ఉన్న ఆహారం ద్వారా ప్రచారం చేయబడింది
మీరు గ్రీన్ టీ మరియు సహచరుడు వంటి ఇతర ప్రముఖ పానీయాల సానుకూల ప్రభావాన్ని నమ్మితే, అప్పుడు మేము కొనుగోలు చేసే ఉత్పత్తుల నాణ్యతకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. మీరు సంచులలో టీ ఎంచుకుంటే, మీరు దాని కూర్పు ఖచ్చితంగా ఉండాలి. తరచుగా గ్రీన్ టీ మాత్రమే గ్రీన్ టీ కలిగి లేదు, కానీ టీ వివిధ రకాలు మిశ్రమం - నలుపు మరియు ఆకుపచ్చ. లేదా మూలికలు మరియు గ్రీన్ టీ మిశ్రమం.
గ్రీన్ టీ ఆధారంగా పానీయాలు ఆకు టీ వంటి లక్షణాలను కలిగి లేవు, సంప్రదాయబద్ధంగా అసలైన వంటకాలను బట్టి తయారు చేయబడతాయి. అమెరికాలో ఇటీవలి అధ్యయనాలు బాటిల్స్ టీలో ఉన్న పాలీఫెనోల్స్ సాంప్రదాయక టీలలో కంటే తక్కువగా ఉన్నాయి. ఒక టీ ఎర్రని ఆకుపచ్చ టీలో ఉన్న అనామ్లజనకాలు అదే మొత్తంలో తినడానికి, మీరు సీసాలలో ఒక ప్రముఖ టీ పానీయం కనీసం 20 సీసాలు త్రాగాలి. దురదృష్టవశాత్తు, వారు చక్కెర మరియు ఇతర పదార్ధాల పెద్ద మొత్తాన్ని కూడా కలిగి ఉంటారు, అది పూర్తిగా గ్రీన్ టీలో భాగం కాదు. సాధారణంగా 0.5-200 కేలరీలు, అలాగే అనేక సంరక్షణకారులు, రుచులు మరియు రంగులు ఉన్నాయి. నిర్మాతల భరోసాకి విరుద్ధంగా, టీలో సీసాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి.
దంతవైద్యులు గ్రీన్ టీలో వారి ప్రతికూల పాయింట్లను చూస్తారు. టార్టార్ ఏర్పడటానికి అవకాశం ఉన్న ప్రజలు, అన్నింటినీ త్రాగకూడదు. ఆకుపచ్చ టీ ఆకులు పొగాకు పొగ ప్రభావంతో ఏర్పడిన ద్రావణంపై పదునైన తొలగుటను వదిలివేస్తాయి. నల్ల టీ నుండి పానీయం చాలా ముదురు అయినప్పటికీ బ్లాక్ టీ అతని బంధువు ఆకుపచ్చగా ఉండటం వలన అలాంటి నష్టానికి కారణం కాదు.
నీటిలో టీ, ప్రపంచంలో అత్యంత సేవించబడ్డ పానీయం. US లో, టీ అమ్మకాలు సంవత్సరానికి 7 బిలియన్ డాలర్లు లాభాన్ని తెస్తాయి. గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు గ్రీన్ టీ ప్రభావం మాత్రమే కాకుండా, స్మార్ట్ మార్కెటింగ్కు కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. నేను త్రాగాలి? కోర్సు. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ఉత్తమ సహచరులు నియంత్రణ మరియు సాధారణ భావం. ఆకుపచ్చ టీ 3-5 కప్పులు ఒక వారం మా ఆరోగ్య ప్రయోజనం, కానీ కొన్ని కప్పులు ఒక రోజు కాదు.