మీరు ఎప్పుడైనా ప్లాస్టిక్ గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కానీ సాంప్రదాయ జ్ఞానం లో వశ్యత, ప్లాస్టిసిటీ మరియు దయ ఫెయిర్ సెక్స్ ప్రతి representativeness లో ఉండాలి. కనీసం, కాబట్టి చాలా మంది పురుషులు అనుకుంటున్నాను. ఒక అందమైన, సొగసైన మహిళ నృత్యం చేసేటప్పుడు ఆమె నృత్యస్థాయిలో ఉన్న పరిస్థితిని గమనించారా, ఆమె ఏదో ఒకదానితో తిరిగి పట్టుకున్నట్లయితే, ఆమె కదలికలు అసహజమైనవి మరియు వికృతమైనవి, ఆమె కాలం గడుస్తున్నట్లుగా మరియు నృత్యంలో పూర్తిగా ఆమెకు ఇవ్వలేవు. బాగా చెక్క పినోచియో కంటే? ప్లాస్టిసిటీ లేకపోవడం, కానీ స్వీయ-విశ్వాసం లేకపోవడం మరియు ఒకరి స్వంతం స్వంతం కాలేకపోవడం. మీ శరీరం పూర్తిగా స్వంతం చేసుకోవడానికి మరియు మరింత ప్లాస్టిక్ మరియు మరింత సౌకర్యవంతురాలయ్యేలా ఎలా మీరు నేర్చుకోవచ్చు?
ప్లాస్టిసిటీ మరియు వశ్యతను అభివృద్ధి చేయడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం నృత్య తరగతుల్లో నమోదు చేయడం. ఒక చిటికెడు, మీరు ఇంటిలో ఒక sdeo- పాఠం, మరియు మొదటి ఆచరణలో ఏ డ్రైవ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఆపై నృత్య అంతస్తులు జయించటానికి వెళ్ళండి. కానీ నృత్యం కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవాలి. చాలా మంచి లక్షణం స్ట్రిప్ డ్యాన్స్ మరియు ఓరియంటల్ నృత్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. సోజోమోజోనో లాటిన్ అమెరికన్ లేదా ఏదైనా ఆధునిక నృత్యం చేయండి, ఉదాహరణకు, క్లబ్ నృత్యాల అద్భుతమైన యువత లైన్ ఉంది - గో-గో.
అదే సమయంలో, నృత్యాలు మొండిగా ఉండి, ప్రతి కదలికను ఒకసారి పలికేటప్పుడు మరియు ఏదో ఆపకుండా ఉండకపోయినా, హఠాత్తుగా విఫలమైతే, మీరు మీ మందగతిని పిరికినట్లయితే, నటీనటులను రిజిస్టర్ చేసుకోవడానికి ముందు, కొన్ని వారాల పాటు, అద్దంలో ముందు ఇంట్లో పని చేయాలి. ఏదైనా నృత్య దిశలో పాఠాలు సులభంగా ఇంటర్నెట్లో లభిస్తాయి. కాబట్టి మీరు తరగతులకు కనీసం కొంచెం తయారుచేయబడి, అసౌకర్యంగా భావించరు.
డ్యాన్స్ పాటు, అది సాగదీయడం చేయడానికి కూడా మద్దతిస్తుంది. కండరాలు సాగతీసిన లక్ష్యంగా ఉన్న ఏదైనా వ్యాయామాలు, మీ శరీరాన్ని మెరుగైన అనుభూతి మరియు దానిని నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ఇంకా కొంత బరువు కోల్పోవాలని కోరుకుంటే, ప్లానింగ్ జిమ్నాస్టిక్స్ అని కూడా పిలవబడే కాలనీటిక్స్కు మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. Callanetics మీ శరీరం మరింత ప్లాస్టిక్ మరియు సౌకర్యవంతమైన చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, మరియు ఫిగర్ ఎక్కువ స్త్రీలింగ, కాబట్టి క్రీడలు లో ఒక అద్భుతమైన దిశలో ద్వారా వెళ్ళి లేదు. కండరాలను సాగదీయటానికి వ్యాయామాల యొక్క సముదాయ సముదాయాలు బాగా వశ్యతను పెంచుతాయి. మీరు ఫాస్ట్ మ్యూజిక్ కోసం ఫాస్ట్ మరియు స్పష్టమైన వ్యాయామాలు (ఉదాహరణకు, అదే ఫిట్నెస్) నిర్వహించడానికి అవసరం పేరు చాలా చురుకుగా క్రీడలు, నచ్చకపోతే Callanetics నిజమైన మంత్రదండం కావచ్చు. కాననటిక్స్లో అన్నింటికీ సరళమైనది: మ్యూజిక్ ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, కదలికలు మృదువైనవి మరియు కొలుస్తారు, అయితే వ్యాయామం వల్ల వచ్చే ఫలితం వేగవంతమైన మరియు ధ్వనించే ఫిట్నెస్ కంటే దారుణంగా ఉంటుంది మరియు మీరు మంచి సౌలభ్యాన్ని సాధించవచ్చు.
మీ శరీరం ప్లాస్టిక్ మరియు సౌకర్యవంతమైన చేయడానికి తదుపరి మార్గం - యోగా చేయడం. వారు మీ శరీరాన్ని మెరుగ్గా అనుభవించడానికి మాత్రమే సహాయపడతారు, కానీ మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తారు. యోగ - ఇది సాధారణంగా శరీరంతో చాలా సమస్యలకు దాదాపు సార్వజనిక ఔషధం కాదు. యోగా యొక్క వ్యాయామాలు (asanas) శరీరం ప్లాస్టిక్ మరియు సౌకర్యవంతమైన తయారు, మరియు వెన్నెముక మరియు కీళ్ళు తో సమస్యలు వదిలించుకోవాలని. కొన్ని ఆసనాలు చాలా సరళమైనవి అయినప్పటికీ, ఉత్తమమైన ఫలితాన్ని సాధించటానికి యోగా ఒక అనుభవజ్ఞుడైన శిక్షకుడుతో నిమగ్నమవ్వాలని సిఫార్సు చేయబడింది.ఇప్పటికే రెగ్యులర్ యోగ లేదా కాననెటిక్స్ నెల తరువాత మీరు ఉక్కు మరింత సౌకర్యవంతమైనదిగా మరియు ఇకమీదట అలాంటి వికృతమైన ఇమేక్యులం అనిపించడం గమనించండి. మీ శరీరం గట్టిగా, మెత్తగా మరియు మరింత తేలికగా మారుతుంది.
మరింత ప్లాస్టిక్ కావడానికి, మరింత తరలించండి. ఆసక్తికరమైన పరిశీలన, కానీ తరచుగా వశ్యత లేకపోవడం తక్కువ చురుకుగా, నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీసే వారికి ప్రభావితమవుతుంది. మీ పని ఒక కంప్యూటర్తో అనుసంధానించబడితే, మీరు చాలా రోజులు సాధారణ పనిని చేయించే టేబుల్లలో ఒక కుర్చీలో కూర్చొని ఉంటారు. అదే కుట్టేవారు, నిర్వాహకులు, కాల్ సెంటర్ ఆపరేటర్లు, మొదలైనవి వర్తిస్తుంది నిరుత్సాహ జీవనశైలితో, శరీరానికి అలవాటు పడకుండా, కండరాలు తమ టోన్ను కోల్పోతాయి మరియు సాధారణంగా, శరీరం "గట్టిగా" కనిపిస్తుంది. అందువలన, మరింత తరచుగా మీ వ్యాయామం నిర్మించడానికి, మరియు ప్రతి ఉదయం, వ్యాయామశాలలో ప్రారంభం, దీనిలో కండరాలు సాగతీత కోసం వ్యాయామాలు చేర్చారు ఉండాలి.
మీరు మీ కోసం ఓరియంటల్ నృత్యాలను ఎంచుకోకపోయినా, మనం బొడ్డు డ్యాన్సు ఎలా చేయాలో నేర్చుకోమని అందరూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము. తూర్పు బ్యూటీస్ యొక్క ఈ కదలిక ఉదర అవయవాల మీద మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కటి అవయవాలలో స్తబ్దత మరియు శోషరమును తొలగిస్తుంది, మేల్కొలుపుతుంది మరియు స్త్రీ శక్తిని బలపరుస్తుంది, మరియు కదలికలకు కృతజ్ఞతను కూడా ఇస్తుంది. మీరు ప్రసిద్ధమైన "వేవ్" ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవచ్చు, నిలువుగా ఉన్న సంగీతానికి మీరు మీ స్వంత శరీరాన్ని (నడుము), మృదువైన వేవ్ లాంటి కదలికల వరకు ఎగువ భాగంలో చేయడానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఈ మూలకం తరచుగా ఓరియంటల్ నృత్యాలలో కనిపిస్తుంది.
ఇంట్లో ఎక్కువ ప్లాస్టిక్ అవ్వడం సులభం కనుక, డ్యాన్స్ స్టూడియోలు లేదా ఫిట్నెస్ కేంద్రాల్లో మీరు సైన్ అప్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు చాలా పిరికివాడైతే ప్రత్యేకంగా ముఖ్యం. మీరు మొదట ఉద్యమంలో ప్లాస్టిసిటీ మరియు వశ్యత యొక్క ఇంటిని పొందవచ్చు, మరింత ధైర్యంగా, మరింత ధైర్యంగా, మరింత ధైర్యంగా, తరువాత నాట్య స్టూడియోకి వెళ్లి వెంటనే డాన్స్ ఫ్లోర్కు వెళ్లవచ్చు. మీరు అటువంటి స్టుపిడ్ కాంప్లెక్స్తో ఇబ్బంది పడకపోతే, టీచర్తో ఉన్న గుంపులో తరగతులు, మీకు మాత్రమే ప్రయోజనం కలిగించగలవు మరియు మీరు త్వరగా కావలసిన ఫలితాలను పొందుతారు.