ఒక సంవత్సరంలో బాలల పోషకాహారం

ఒక సంవత్సరంలో పిల్లల యొక్క పోషకాహారం పెద్దవారికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. శిశువు యొక్క శిశువు ఆహారం భిన్నంగా మారుతుంది మరియు "చాలా దూరంలో లేదు". ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లల పోషకాహారాన్ని ఎలా మార్చాలి, ఈ ప్రచురణ నుండి మేము నేర్చుకుంటాము. _ జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో పిల్లల అభివృద్ధికి, కానీ కూడా పోషణలో గొప్ప పురోగతి సాధించింది. అతను తల్లి పాలు (లేదా పాలు సూత్రం) తో మొదలుపెట్టాడు, మరియు క్రమంగా గంజి, కూరగాయలు, పండ్లు, కాటేజ్ చీజ్, మాంసం, మింగడానికి మింగడం మరియు నమలడం నేర్చుకున్నాడు మరియు ఇప్పుడు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించిన ఆహారాలు మరియు పురీ ఆహారంలో భరించవలసి వచ్చింది.

కానీ మీరు పిల్లల "వయోజన" ఆహారం తిండికి రష్ అవసరం లేదు. మెనులో, శిశువు తన నమలడం ఉపకరణం మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క విశేషాలను పరిగణలోకి తీసుకొని వండిన వంటకాలు కలిగి ఉండాలి - కాస్సెరోల్స్, సౌఫిల్, ఆవిరి కట్లెట్స్, కూరగాయల ప్యూర్లు మరియు ఉడికించిన గంజి. ఈ ఉత్పత్తులను శిశువుల కోసం తయారుచేసినందున మీరు శిశువు ఆహారాన్ని అనారోగ్యంగా వదిలేయాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు మీరు ఒక బిడ్డ కోసం ఈ ఉడికించాలి చేసే అవకాశం లేకపోతే, సిద్ధంగా ఉన్న భోజనం ఉపయోగించండి.

ఒక సంవత్సరం వయస్సులో ఉన్న పిల్లల కోసం రూపొందించిన పిల్లల క్యాన్డ్ ఫుడ్ తన వయస్సులో అనుగుణంగా అనుగుణంగా ఉంటుంది, ఆహారంలో పెద్ద ముక్కలు ఉన్నాయి. శిశువు ఆహార కూర్పు విభిన్నంగా మారుతోంది - ఉపయోగించిన భాగాలు విస్తరించబడుతున్నాయి, ఆహార ఇప్పటికే సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగి ఉంది: తులసి, బే ఆకు, సెలరీ, మెంతులు, పార్స్లీ (కోర్సు యొక్క, తక్కువ పరిమాణంలో).

ఒక సంవత్సరపు శిశువు యొక్క కడుపు పరిమాణం ఇప్పటికీ చిన్నది, మరియు పోషక అవసరాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి శిశువు తరచుగా తినడానికి అవసరం, కానీ చిన్న మొత్తాలలో. మీరు ఆహారం కట్టుబడి మరియు ఒకే సమయంలో బేబీ ఆహారాన్ని అందించాలి. ఇది 3.5 లేదా 4 గంటలు (అల్పాహారం, భోజనం, మధ్యాహ్నం టీ, డిన్నర్ మరియు రాత్రి కోసం ఒక పుల్లని పాలు పానీయం లేదా పాలు) యొక్క ఐదు విరామం.

ఒక సంవత్సర వరకు బాల తల్లిదండ్రుల పెద్ద మొత్తం తల్లి పాలు లేదా పాలు ఫార్ములాను పొందింది. జీవితంలో మొదటి సంవత్సరం తరువాత శిశువు యొక్క పోషణలో పాడి ఉత్పత్తుల వాటా గణనీయంగా తగ్గించబడదు. అన్ని తరువాత, పాల ఉత్పత్తులు సమూహం B, భాస్వరం, కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క విటమిన్లు మంచి మూలం. ప్రతి రోజు ఒక బిడ్డ 500 లేదా 600 ml పాలు మరియు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను (తృణధాన్యాలు, క్యాస్రోల్స్, మరియు స్వచ్చమైన రూపంలో కలిపి) గా తీసుకోవాలి.

ఇప్పటికీ బిడ్డ ఆహార ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని అవసరం: కాటేజ్ చీజ్, బేబీ పెరుగు. ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ వయస్సు పిల్లలకు పిల్లలకు ఆహారంలో చేర్చవలసిన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న ప్రత్యేక పాలు సూత్రాలు ఉన్నాయి. తల్లి ఇప్పటికీ రొమ్ము పాలు కలిగి ఉంటే, అది శిశువుకు పోషకాల మూలంగా కొనసాగుతుంది మరియు సాధ్యం సంక్రమణల నుండి దానిని రక్షించుకుంటుంది. క్రమంగా, మీరు పిల్లలను పెరుగు మరియు కూరగాయల క్యాస్రోల్స్కు పరిచయం చేయాలి. మీరు బిడ్డ మరియు చిన్న జున్ను ముక్కలు ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఇంకా బాగా నమస్కరిస్తే, జున్ను తురిమిన రూపంలో ఇవ్వవచ్చు.

కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు
ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లల రేషన్లో కాషో ఉండాలి. ఈ డిష్ ప్రతిరోజూ ముక్కలు వద్ద పట్టికలో ఉండాలి. మొక్కజొన్న, బియ్యం, బుక్వీట్, వోట్మీల్, మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు కోసం శిశువు సిద్ధం. వారు అనేక విలువైన పదార్ధాలతో శిశువు యొక్క శరీరంను సంపన్నం చేస్తారు మరియు జీర్ణం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటారు. పాస్తాకు పిల్లవాడిని అలవాటు చేసుకోవటానికి రష్ చేయవద్దు - చాలా మటుకు శిశువు ఈ డిష్ను ప్రేమిస్తుంది మరియు అభినందించి ఉంటుంది, కానీ అలాంటి ఉత్పత్తి యొక్క పోషక విలువ తక్కువగా ఉంటుంది.

రొట్టెతో పిల్లలను అలవాటు చేసుకోవడానికి క్రమంగా అవసరం. ముందుగా, అతనిని గోధుమ తెలుపు రొట్టె అందించే, అది శరీరం ద్వారా జీర్ణం సులభం, మరియు అప్పుడు ఆహారంలో క్రమంగా బ్లాక్ రొట్టె ఉంటాయి.

సంవత్సరం ఏ సమయంలో, పిల్లల మెను వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉండాలి. వేసవి మరియు శరత్కాలంలో, ఇది తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు కావచ్చు (శిశువు ఆహారం బాగా నమలడంతో, అది ఒక తురుముత్వాన్ని కత్తిరించినట్లయితే), కాస్సెరోల్స్, మెత్తని బంగాళదుంపలు మరియు కూరగాయల చారు.

శీతాకాలపు-వసంతకాలంలో, మీ పిల్లల పిల్లలచే తయారు చేయబడిన కూరగాయలు మరియు పండ్ల పీస్లను జాడిలో అందిస్తాయి, తాజాగా-ఘనీభవించిన కూరగాయల మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు సూప్లను సిద్ధం చేయండి, తాజా-స్తంభింపచేసిన బెర్రీల mousses మరియు compotes ఇస్తాయి. పండ్లు, అది మా స్ట్రిప్ లో పెరుగుతాయి ఆ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని ఉత్తమం: రేగు, బేరి, ఆపిల్ల.
అన్యదేశ పండ్లు గొప్ప శ్రద్ధతో చికిత్స చేయాలంటే శిశువుకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటుంది. ఒక పానీయంగా, తాజా లేదా ఘనీభవించిన బెర్రీలు మరియు పండ్ల నుండి లేదా నాణ్యమైన ఎండిన పండ్ల నుండి తయారుచేయబడిన బెర్రీ మరియు పండ్ల జెల్లీని అందిస్తాయి.

"సీరియస్" ఆహారం
పూర్తి పోషణ ఒక ఏళ్ల-పసి మాంసం లేకుండా అసాధ్యం. శిశువు లీన్ పంది, చికెన్, కుందేలు, టర్కీ ఇవ్వాలి. అలాగే దూడ మాంసం, గొడ్డు మాంసం, వివిధ ఉత్పత్తులు-కాలేయం, గుండె, నాలుక. అన్ని మాంస ఉత్పత్తులు మాంసభూములు లేదా ఆవిరి కట్లెట్స్ రూపంలో తయారు చేస్తారు. చైల్డ్ మాంసం చప్పట్లుగల పిల్లలను ఇవ్వడానికి ఇప్పటికీ అవకాశం ఉంది, ఇవి ఏడాది వరకు ఉపయోగించబడ్డాయి. భోజనం కోసం బిడ్డకు మాంసం వంటకం ఉత్తమం.

2 లేదా 3 సార్లు ఒక వారం, మాంసం ఒక చేప డిష్ భర్తీ చేయాలి: ఇది తక్కువ కొవ్వు రకాలు ఉంటుంది - వాల్లీ పోల్కాక్, వ్యర్థం. చేపల భాస్వరంతో భాస్వరంతో, ఎముకలను నిర్మించటానికి అవసరమైన మరియు సముద్ర చేపల జాతులు పాలి ఆప్తరేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అయోడిన్లతో శరీరాన్ని వృద్ధి చేస్తాయి. ఒక బిడ్డ ఆహారం విభిన్నంగా ఉండాలి, అప్పుడు అతను స్థూల-మరియు సూక్ష్మీకరణలు మరియు విటమిన్లు తగినంత సంఖ్యలో అందుకుంటారు.

ఒక సంవత్సరపు పిల్లల కోసం ఒక రోజు కోసం నమూనా మెను
ప్రారంభ అల్పాహారం
మొదటి భోజనం - రొమ్ము పాలు, ఒక సంవత్సరం లేదా పాలు సూత్రం నుండి పిల్లలకు పాలు.
అల్పాహారం
గుజ్జు అతనికి రోజు మొత్తం శక్తిని ఇచ్చాడు మరియు బిడ్డను చక్కగా ఉంచుతాడు. జ్యూస్ ముఖ్యమైన సూక్ష్మీకరణ మరియు విటమిన్లు తో శిశువు యొక్క శరీరం అందిస్తుంది.
హృదయపూర్వక భోజనం
ఒక బిడ్డ కోసం పూర్తి భోజనం మాంసం వంటకం - ఇనుము మరియు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం. అలంకరించు వంటకాలు లేదా కూరగాయలు ఒక సైడ్ డిష్ వంటి పరిపూర్ణ ఉన్నాయి. మీరు చైల్డ్ సూప్ ను అందించవచ్చు.
రుచికరమైన మధ్యాహ్న చిరుతపులి
ఫ్రూట్ హిప్ పురీ - ఒక చిన్న చిరుతిండికి బాగా సరిపోతుంది. అతను అల్పాహారం కోసం అది రాకపోతే మీరు శిశువు రసం ఇవ్వగలిగిన.
తేలికపాటి భోజనం
విందు విందు వంటి దట్టమైన కాదు. మీరు మీ బిడ్డకు తృణధాన్యాలు లేదా కూరగాయల వంటలు ఇస్తారనీ, రాత్రికి పిల్లలు లేదా రొమ్ము పాలు కోసం ప్రత్యేకమైన పాలను అందిస్తారు. ఈ మెనూ అభివృద్ధి దశలో పిల్లలు అవసరమైన అన్ని అవసరమైన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఇప్పుడు మేము 1 సంవత్సరములో శిశువు యొక్క పోషకాహారం ఏమిటో తెలుసుకోవాలి. ఈ చిట్కాలను పాటించండి, మరియు మీ శిశువు సరిగ్గా తిని, అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందుతుంది.