క్యారట్లు, విటమిన్లు, పోషక విలువ

లవ్ క్యారెట్లు ... ఒక వింత వ్యక్తీకరణ మరియు నాకు క్యారట్లు ప్రేమ పోలిక స్పష్టంగా లేదు. ప్రజలు, కానీ కనెక్షన్ ఎక్కడ ఉంది? లవ్ ఒక మంచి విషయం, కానీ నేను ఒక క్యారట్ ఈ వ్యాసం అంకితం - ఎరుపు అందం. "అందమైన స్త్రీ నేలమాళిగలో కూర్చొని, వీధిలో ఉంది." చిన్నతనం నుండి నేను ఈ పజిల్ను గుర్తుకుంటాను మరియు అంతేకాదు, మొత్తం యార్డ్ అది క్యారట్లు అని అరిచింది. క్యారట్లు చాలా ఉపయోగకరమైన కూరగాయలు, మరియు నేను మీ కోసం థీమ్ " క్యారట్లు, విటమిన్లు, పోషక విలువ ."

కాబట్టి, మళ్ళీ ప్రారంభిద్దాం. క్యారట్లు గొడుగు కుటుంబం నుండి రెండు సంవత్సరాల గుల్మకాయ మొక్క. ఇది వివిధ రకాల, పరిమాణం మరియు రంగు యొక్క మందమైన కండగల రూటును కలిగి ఉంటుంది. క్యారట్లు ఒక ప్రాచీన సంస్కృతిగా భావిస్తారు మరియు 4,000 సంవత్సరాల క్రితం ఒక ఔషధ మరియు ఆహార మొక్కగా సాగు చేయటం ప్రారంభమైంది. క్యారట్లు అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వసంత ఋతువు నుండి నాటిన, మీరు కూడా వాటిని మరియు శీతాకాలంలో భావాన్ని కలిగించు చేయవచ్చు. విత్తనాలు విత్తనం తర్వాత 2-3 వారాలు సూర్యోదయం ఇవ్వాలి. క్యారట్లు చల్లని-నిరోధక మొక్కగా ఉంటాయి, ఇవి మంచు -3 వరకు -50 ° C వరకు సులభంగా తట్టుకోగలవు. విత్తనాల మొలకెత్తడానికి కనీస ఉష్ణోగ్రత + 4 ... + 6 సి, వాంఛనీయ వ్యత్యాస ... + 21 సి, ఆకుల వృద్ధికి + 23..25 సి. క్యారట్ ఒక కాంతి-ప్రేమ మొక్క. నీడలో, పంట తగ్గుతుంది. క్యారట్లు వాటి అభివృద్ధి యొక్క అన్ని కాలాల్లో ఏకరీతి మరియు సరైన హైడ్రేషన్ కు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. విత్తనాలు మొలకెత్తడం మరియు రూట్ పంటల యొక్క తీవ్ర పెరుగుదల సమయంలో చాలాకాలం కాలంలో తేమను కోరుతాయి.

క్యారెట్ అనేది చాలా సేపు నిల్వ చేయబడుతుంది, మరియు మీరు దానిని సంవత్సరం పొడవునా ఉపయోగించుకోవచ్చు. క్యారెట్లు కొంచెం ఎక్కువ 7% చక్కెరలు, ప్రొవిటమిన్ A (కెరోటిన్), విటమిన్స్ B, C, E. మరియు క్యారట్లు లో కెరోటిన్ మొత్తం 70-80% ఎందుకంటే ఇది కెరోటిన్ క్యారట్లు మరియు నారింజ కారణంగా ఉంటుంది. మరియు ఈ కెరోటిన్ యొక్క అసమాన్యత ఒక రసాయన ప్రతిచర్య సమయంలో అది కూలిపోదు, మరియు శరీరం లో కొవ్వులు ఉన్నాయి మాత్రమే ఉంటే కెరోటిన్ రెటినోల్ మార్చబడుతుంది, కాబట్టి ఇది క్రీమ్ లేదా అది ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది కూరగాయల నూనె తో. మరియు క్యారట్లు కొనుగోలు చేసినప్పుడు, క్యారెట్లు ప్రకాశవంతమైన నారింజ అని నిర్ధారించుకోండి, ఇది వారు మరింత విటమిన్లు కలిగి ఉన్న అర్థం.

అలాగే, క్యారట్లు విటమిన్లు K, R, PP, కాల్షియం, భాస్వరం, ఇనుము, రాగి, మాంగనీస్, కోల్బానాట్, వివిధ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, నియాసిన్, బయోఫ్లోవానోయిడ్స్, ఇనోసిటోల్ కలిగి ఉంటాయి. క్యారట్లు విత్తనాలు నుండి ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు daukarin కేటాయించిన ఉంటాయి. ఇది క్యారట్లు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇది జీర్ణశయాంతర పని యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇది విటమిన్లు చాలా పీల్ అని రుజువు, కాబట్టి ఇది క్యారెట్లు శుభ్రం చేయడానికి మంచిది కాదు, అది బాగా ఒక యువ పండు ముఖ్యంగా, వినియోగం ముందు బాగా కడగడం. కూరగాయల ప్రయోజనాలు చెప్పారు మరియు ప్రదర్శన, అంటే, క్యారట్లు పగుళ్లు మరియు మచ్చలు లేకుండా అందమైన ఉండాలి. క్యారట్లు న మచ్చలు మరియు పగుళ్లు ఉంటే, అప్పుడు ఈ క్యారట్లు మొదటి తాజాదనం కాదు సూచిస్తుంది.

వంట చేసేటప్పుడు, క్యారెట్లు వారి మేజిక్ లక్షణాలు కోల్పోవద్దు ఎందుకంటే, క్యారట్లు ఉడికించాలి బయపడకండి. క్యారట్లు చారు మరియు ఉడికిస్తారు ఉంటే, అప్పుడు దాని రుచి ముఖ్యంగా గుర్తించదగ్గ కాదు, కానీ దాని ఉపయోగం మారదు. మరియు తడకగల క్యారట్లు మరింత క్యారట్ రసం కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

క్యారట్లు వివిధ ఆహారాలతో తినడానికి సూచించబడతాయి, ఎందుకంటే క్యారెట్లు అనేక ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు కలిగి ఉంటాయి, అందుచే శరీర పోషకాలను అందుకుంటుంది మరియు సరిగ్గా పనిచేయవచ్చు. మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్తో మరియు కోలిలిథియాసిస్తో మీరు తినవలసిన క్యారట్లు. క్యారట్లు మనిషి దృష్టిలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. క్యారట్లు ముఖ్యంగా గర్భవతి మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది క్యారట్లు పిత్తాశయంలో రాళ్ళు మరియు ఇసుక కరిగించు ఆ మారుతుంది. క్యారట్లు నుండి రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం, మరియు శరీరం పట్టు జలుబు మరింత నిరోధక అవుతుంది, క్యారెట్లు క్రిమినాశక మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు కలిగి.

శాస్త్రవేత్తలు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితాన్ని నేరుగా తన ప్రేగులు పని మీద ఆధారపడి ఉందని కనుగొన్నారు. ప్రేగులు నెమ్మదిగా మరియు చెడుగా పనిచేస్తే, అప్పుడు విషాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరం, ఆరోగ్యం మరియు జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది పేగులో పెద్ద మొత్తంలో నీటినించి బాగానే పనిచేస్తుందని కనుగొన్నారు. ఒక ప్రతిఫలం స్వయంగా చాలా పెద్ద నీటిని కలిగి ఉంటుంది. క్యారట్లు నుండి వంటలు ప్రేగుల పెరిస్టాలిసిస్ను బలపరిచేటట్లు కావాల్సినవి. క్యారట్లు ఖచ్చితంగా పురుగులు తొలగించడానికి సహాయం. క్యారట్ రసం ఒక భేదిమందుగా త్రాగి ఉంది, ఇది స్లాగ్ నుండి ప్రేగులను శుభ్రపర్చడానికి బాగా సహాయపడుతుంది.

కేవలం క్యారెట్లు నోటి యొక్క వాపుతో స్టోమాటిటిస్తో సహా సహాయపడుతాయి, కాబట్టి మీరు తరచూ నీట క్యారట్ రసంతో మీ నోరు శుభ్రం చేస్తారు. కాల్చిన క్యారట్లు కూడా మంటలు మరియు చీము గాయాలు నుండి బాహ్య ఉపయోగానికి ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది క్యారట్ రసం రక్తహీనత నుండి బాగా సహాయపడుతుంది. క్యారట్ రసం చర్మం వెల్వెట్ చేస్తుంది మరియు తాజాదనంతో నింపుతుంది ఎందుకంటే మరియు కూడా ప్రతిఫలం రసం, ముఖం కోసం ఒక టానిక్ లేదా ఔషదం ఉపయోగిస్తారు.

ఉపయోగ మంచిది, మరియు ఏదైనా ఉత్పత్తి హానికరం! వారు చెప్పినట్లుగా, మంచి మరియు చెడు ఉంది ప్రతిదీ లో. క్యారట్లు మరియు క్యారట్ రసం ప్రజలను లేదా చాలా చిన్న పరిమాణంలో, హృదయ వ్యాధులతో బాధపడుతూ ఉండకూడదు. క్యారెట్లు గ్యాస్ట్రిక్ మరియు పేగుల పూతల, గ్యాస్ట్రిటిస్, ఎక్సిటిటిస్ విషయంలో కూడా నిషేధించబడ్డాయి. మరియు క్యారట్ రసం నుండి ఊబకాయంతో ఖచ్చితంగా వదిలివేయడం విలువ. క్యారట్లు లో చాలా కెరోటిన్ ఉన్నాయి వాస్తవం కారణంగా, చర్మం ఒక నారింజ రంగు పడుతుంది, అంటే, మీరు చాలా క్యారెట్లు తినడానికి ఉంటే, మీరు , మీరు క్యారెట్లు మీరే కావచ్చు, మీరు హెచ్చరించడానికి కావలసిన !

కుడివైపు తినండి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి! మాకు ఒకటి, మరియు అది డబ్బు కోసం అది కొనుగోలు అసాధ్యం!