వృద్ధులను వృద్ధి చేయకూడదు మరియు చాలాకాలం యువ మరియు అందమైన ఉండటానికి, ఆధునిక మహిళలు వారి ముఖం కోసం శ్రమ వివిధ మార్గాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ, కోర్సు యొక్క, మంచిది, కానీ వృద్ధాప్యం ఆలస్యం ఆలస్యం నుండి లోపల మీ శరీరం మద్దతు చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మం యువత మరియు ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా ఉత్పత్తుల గురించి మాట్లాడండి.
1. నట్స్
చర్మం కణాల పునరుత్పత్తి మరియు పోషకాహారం వేగవంతం సహాయం ఇది విటమిన్ E మరియు ఎంజైముల సహాయకారి Q10, ఎందుకంటే వండర్ కాయలు యువత ఉత్పత్తి భావిస్తారు. ఎంజైముల సహాయకారి Q10 శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి అయినప్పటికీ, ముప్పై సంవత్సరాల తరువాత అది స్థానాలను వదులుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది.
నట్స్, కోర్సు యొక్క, kcalorium ఆహార చెందిన, కాబట్టి వారు దూరంగా పొందలేము. ఇది అనేక సార్లు ఒక వారం తినడానికి సరిపోతుంది 50 గ్రా. గింజలు లేదా బాదం.
2. ఎర్ర పండ్లు మరియు కూరగాయలు
ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన రకాన్ని ఇవ్వడానికి, ఎరుపు కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది క్యారట్లు, టొమాటోలు, ఎరుపు మిరియాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ కలిగి ఉంటుంది. అతను కణాలు నవీకరించుటకు బాధ్యత.
3. బెర్రీస్
నలుపు ఎండుద్రాక్ష మరియు స్ట్రాబెర్రీలో, రక్తనాళాలను బలపరుస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గించడానికి సహాయపడే కొల్లాజెన్ ఏర్పడటానికి సహాయపడే విటమిన్ సి ఉంది.
4. ఫిష్
ముడుతలతో సాల్మొన్ అకాల రూపాన్ని ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు, mackerel, హెర్రింగ్. ఎందుకంటే సముద్రపు చేపలు కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వాపు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, దీని ఫలితంగా ఇది ఒక అందమైన యువ చర్మం.
5. కాశీ
పప్పు ధాన్యాలు మరియు ధాన్యం పంటలలో, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి చాలా సిలికాన్ బాధ్యత ఉంది. అదనంగా, విటమిన్ B పెద్ద పరిమాణంలో kashahsoderzhatsya, చర్మం కణాలు పునరుద్ధరణ దోహదం.
అలాగే, తృణధాన్యాలు తినడం విషప్రభావం నుండి ప్రేగులను తొలగిస్తుంది, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. విషాన్ని మరియు విషాన్ని శరీరంలో నుండి తొలగించినప్పుడు, చర్మం యొక్క రంగు గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
6. దానిమ్మ
శరీరం లో ఉన్న పదార్ధాలు, చర్మం కనుమరుగవుతున్న పోరాడటానికి, కణజాలం మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి కణాల జీవితాన్ని పొడిగిస్తూ, వారి ఉనికిని ముఖం యొక్క చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతపై ప్రభావం చూపుతుంది. అంతేకాకుండా, గాయాలను త్వరిత వైద్యం మరియు వయసు సంబంధిత మార్పులతో కణాల పునరుత్పత్తి సహాయం చేసే పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న దానిమ్మపండు.
ఆలివ్ ఆయిల్
ఇది చర్మం పొడి చర్మం వేగంగా పెరుగుతుంది రహస్యం కాదు. ఆలివ్ నూనె తో పొడి నుండి ముఖం ఉపశమనం. అన్ని తరువాత, ఇది కణాల వేగవంతమైన పెరుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైనమైన కొవ్వు ఆమ్లాల మూలం అని భావించే నూనె ఆలివ్.
8. పెరుగు
కాటేజ్ చీజ్ యొక్క వినియోగం అకాల వృద్ధాప్యతను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కాటేజ్ చీజ్ కాల్షియం యొక్క కంటెంట్తో సమృద్ధంగా ఉంటుంది - ఒక ఖనిజ, పళ్ళు ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శరీరానికి ముఖ్యమైనది.
9. అవోకాడో
పక్వత అవోకాడోలో శ్లేష్మ నూనెలు ఉంటాయి, లోపల నుండి చర్మం పెంచుతుంది. అదనంగా, అవకాడొలు నియోసిన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మంతో కలుగచేస్తుంది, ఇది మరింత తాజా రూపాన్ని ఇస్తుంది.
గ్రీన్ టీ
అనామ్లజన పదార్థాల విషయంలో గ్రీన్ టీ అనేది నాయకుడు. వ్యక్తి తాజాదనాన్ని ఇవ్వడానికి, మీరు ఒక టీ ఈ టీలో కొన్ని కప్పులు త్రాగాలి. ఇది గ్రీన్ టీ మరియు బాహ్య ప్రాంతాల్లో కంటి ప్రాంతంలో సంచులు కోసం ఒక ఔషధంగా వర్తిస్తాయి. రెసిపీ ఉంది: కొన్ని టీ బ్యాగులను తయారు చేసి, వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. కొంత సమయం తరువాత, 20 నిమిషాలు కళ్ళు చుట్టూ సమస్య ప్రాంతాలకు చల్లటి సంచులను వర్తించండి. వాసన లేకుండా, వాపు లేకుండా కనిపించకుండా పోతుంది, ఎందుకంటే చర్మం కట్టిపడేసిన టానిన్ తొలగించబడుతుంది, తద్వారా కనురెప్పల వాపును తొలగించడం మరియు కంటి ప్రాంతంలో చిన్న సంచులను తొలగించడం.