జానపద పద్ధతులతో మయోపియా చికిత్స ఎలా చేయాలి?

హృద్రోగం గృహ వాతావరణంలో చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసం నుండి ఇంకా మీరు జానపద పద్ధతులతో మయోపియా చికిత్స ఎలా చేయాలో నేర్చుకుంటారు, ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారికి వ్యాయామాలు నేర్చుకోవాలి.

కండరాలకు సరిగ్గా సరిపోవు, సిఫారసు చేయబడుతుంది:

• మలబద్ధకం విషయంలో లగ్జరీల సహాయంతో, ఇది ప్రత్యేకంగా నియమించబడిన మూలికలను కలిగి ఉంటుంది,
• చల్లని మరియు చల్లని ముక్కు కోసం చుక్కలు,
• కళ్ళు కోసం వాషింగ్ సొల్యూషన్స్,
• palming,
• వెలిగించిన కొవ్వొత్తితో చదివే,
• బంతి ఆటలు,
• solarization.

తేనె మరియు మూలికలతో తయారుచేసిన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎజెంట్ యొక్క కంటికి ఇన్స్టిల్లలేషన్ కోసం మునుపటి విధానం తర్వాత తరువాతి పద్ధతి వర్తిస్తుంది.

ప్రత్యేకమైన పోషకాహార పద్ధతి కూడా సమీపంలో ఉన్న వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా అభివృద్ధి చేయబడింది. ఈ ఆహారం ప్రకారం, మీరు గొప్ప జాగ్రత్తలు, పుల్లని, స్పైసి, పెరుగు, బంగాళాదుంపలు, మలబద్ధకం, గ్యాస్ ఏర్పడటం మరియు ముక్కు యొక్క అడ్డంకులు కలిగించే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. కండరాలతో, కడుపులో వాయువుల భారీ సంఖ్యలో ఉంటే, కరిగించిన వెన్న మరియు పాలు తినడం మంచిది. అన్ని పాటు, రాత్రి సమీపంలో దృష్టి దృష్టి తో, అది గట్టిగా రాత్రి చురుకుదనం స్థితిలో ఉండకూడదు, ఇది, మీరు ఖచ్చితంగా రాత్రి నిద్ర ఉండాలి.

వ్యాధి జానపద పద్ధతుల చికిత్స.

1. మొదటి మీరు ఒక రిలాక్స్డ్ రాష్ట్ర మీ కళ్ళు accustom మరియు తరచుగా బ్లింక్ అవసరం. ఈ సందర్భంలో కన్ను నిరుపయోగంగా మరియు ఒత్తిడికి హానికరంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీ కళ్లు సగం మూసివేయబడతాయి, కానీ, squinting లేకుండా చేయవచ్చు.

2. చికిత్స ప్రయోజనాల కోసం, తనిఖీ పట్టికలో మరియు ఓం కార్డుపై దృష్టి కేంద్రీకృతం చేయడానికి ఇది అవసరం. 30 నుంచి 150 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఫిక్సేషన్ను నిర్వహించాలి.

చిన్న ముద్రణలో వ్రాయబడిన టెక్స్ట్ తక్కువ కాంతితో లేదా వెలుగుతున్న కొవ్వొత్తితో చదవాలి. ఈ వ్యాయామంతో ఉన్న కళ్ళు సమీపంలోని పాయింట్లో కొంత ఉద్రిక్తతను అనుభవిస్తాయి, ఇది హైపర్మెట్రోపియాను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అందువల్ల, సమీపంలో, కండరాల అదృశ్యమవుతుంది. వ్యాయామం 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. కండరాల చికిత్సకు ఈ పద్ధతి దరఖాస్తు చేయడానికి సుదీర్ఘ కాలం ఉంటే, సుదీర్ఘకాల దృష్టిలో తీవ్రత పెరుగుతుంది.

4. సుదూర వస్తువులను చూసేటప్పుడు, మీ కళ్ళను వదులుకోవద్దు మరియు ప్రత్యేకంగా చతికలబడుట కాదు.

5. వీధిలో నడిచేటప్పుడు మీరు వస్తువులను కదిలేటట్లు చూస్తారు, ఉదాహరణకు, ప్రజలలో, కార్లు లో. ఇది ఒక కారును నడపడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ప్రతిదీ చుట్టూ కదులుతున్నట్లు.

అక్షర తనిఖీ పట్టిక.

కండరాల చికిత్సకు పైన వివరించిన పద్ధతులతో పాటుగా, పరీక్ష కోసం ఒక గుర్తు పట్టిక ఉపయోగకరంగా ఉండే కొన్ని వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు దానిని మీరే చేయవచ్చు.

• అక్షర ధృవీకరణ పట్టికను సృష్టించండి.

పట్టిక కోసం ఇది అనేక లాగ్లను తీసుకుంటుంది, ఇది కత్తిరించడానికి జాలి ఉండదు, మరియు వాట్మాన్ యొక్క షీట్, ఒక మీటర్ పొడవు ఉంటుంది. కాగితం పైన, మీరు కవర్ నుండి పత్రిక యొక్క కట్ అవుట్ టైటిల్ పేస్ట్ చేయాలి. తరువాత, 2, 5 సెంటీమీటర్ల వెనుకబడి, మీరు ఒక పదం లేదా అనేక పదాలు అతికించండి, టైటిల్ కంటే తక్కువ పరిమాణం. అప్పుడు మళ్ళీ తిరోగమనం మరియు మళ్ళీ చిన్న పదంలో పదం లేదా పదబంధం అతికించండి. కాబట్టి పదం లేదా పదబంధం యొక్క పరిమాణం 1 సెంటీమీటర్కు సమానం అవుతుంది వరకు కొనసాగించండి. కాగితంపై మొత్తం 25 పంక్తులు ఉండాలి. పంక్తుల యొక్క పొడవు ఒకే విధంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి లైన్లోని పదాల సంఖ్య ఫాంట్ పరిమాణంలో క్రమంగా క్షీణతతో పెరుగుతుంది. పట్టికలోని మొత్తం వచనం యొక్క రంగు నల్లగా ఉండాలి. పెద్ద పట్టిక తయారు చేసిన పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు A4 ఫార్మాట్లో షీట్లోని అదే చెక్ టేబుల్ని ముద్రించాలి. రెండవ లిస్ట్లో సరిగ్గా అదే పదాలు మరియు కాగితంపై ఉన్న అదే క్రమంలో ఉండాలి. మంచి లైటింగ్ ఉన్న గోడపై వాట్మాన్ ఉరితీస్తుంది.

• చెక్ టేపుతో కండరాల చికిత్స.

వ్యాయామం సంఖ్య 1.

కేంద్ర దృష్టి స్థిరీకరణ సాధన. మీరు 90 సెంటీమీటర్ల దూరంలో, టేబుల్ ముందు కూర్చుని అవసరం వ్యాయామం చేయడానికి. మొదట మీరు తక్కువ దృష్టిలో ఉన్న పుస్తకంలోని మూడు పేజీలను చదివేటప్పుడు మీ దృష్టికి వక్రీకరించాలి. ఆ తరువాత, పట్టిక పై దృష్టి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం పుస్తకాన్ని చదవడం మరియు పట్టికలో దృష్టిని కేంద్రీకరించడం వంటి వాటిని కలిగి ఉంటుంది.

వ్యాయామం సంఖ్య 2.

ముద్రించిన (సెకండ్) టేబుల్ యొక్క కంటికి దగ్గరగా ఉండే దూరానికి సమర్పించడం, కానీ వ్రాతపూర్వకంగా చదవటానికి అవకాశం ఉంది. మొదట, టాప్ లైన్ చదివా, అప్పుడు, కానీ చేతి యొక్క పొడవు వద్ద. మూడు సార్లు పునరావృతం చేయండి. అప్పుడు చాలా త్వరగా కాగితంపై అగ్ర లైన్ చూడండి, ఇది స్పష్టంగా ఉండాలి. తరువాత, మీ కళ్ళు మూసివేయండి, లోతుగా ఊపిరి మరియు మీ తలపై కొన్ని మలుపులు చేయండి. ఇప్పుడు ఒక చిన్న దూరం నుండి ముద్రించిన పట్టికపై రెండవ పంక్తిని చదివాను, తరువాత విస్తరించిన చేతి యొక్క దూరం నుండి, తరువాత కాగితం నుండి. సెకనుకు రెండు సెకన్ల విశ్రాంతి తరువాత మర్చిపోవద్దు, చివరి పంక్తికి వెళ్లాలి. మీరు ఒక బలమైన అసౌకర్యం భావిస్తే, అప్పుడు వ్యాయామం మంచిది.

వ్యాయామం సంఖ్య 3.

మీరు పూర్తి చేయలేకపోతే మూడవ వ్యాయామం రెండోది కొనసాగుతుంది. పదునుపెట్టడం గమనించబడనట్లయితే, ప్రతి వ్యాయామం జాగ్రత్తగా నిర్వహించడమే ప్రధానమైనది, అప్పుడు చిన్న ఫాంట్కు మారడం అవసరం లేదు, కానీ అదే లైన్తో అనేకసార్లు పునరావృతం చేయటం మంచిది. మీరు మొత్తం వ్యాయామం పూర్తి చేసినట్లయితే మరియు 90 సెంటీమీటర్ల దూరం నుండి కాగితంపై వ్రాసిన ప్రతిదీ చదవగలిగితే, దాని నుండి ఇంకొక సగం మీటర్ను తీసుకోండి మరియు ప్రారంభంలో నుండి అంతా వరకు మళ్ళీ మొత్తం వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి.

సాధారణంగా, పైన వివరించిన పద్ధతులతో కండరాల చికిత్సకు, ప్రత్యేక ప్రయత్నాలు మరియు జ్ఞానం అవసరం లేదు. ప్రధాన విషయం పట్టిక తో వ్యాయామం లో ఓపిక చూపించు, క్రమంగా దూరం పెరుగుతుంది, మరియు కళ్ళు యొక్క మెత్తటి బ్లింక్ వర్తిస్తాయి.