- బియ్యం గోధుమ - 200 గ్రాములు
- లీక్ - 1 ముక్క
- వెజిటబుల్ నూనె - 30 మిల్లీలీటర్లు
- పీస్ ఆకుపచ్చ ఘనీభవించిన - 200 గ్రాములు
- సోయ్ సాస్ - 50 మిల్లీలీటర్లు
- ఉప్పు - 1/2 టీస్పూన్
- టర్కీ ఫిల్లెట్ - 300 గ్రాములు
- ఆకుకూరల కాండం - 100 గ్రాములు
- వెల్లుల్లి - 3 పళ్ళు
- బ్లాక్ పెప్పర్ పౌడర్ - 1/4 టీస్పూన్లు
ప్యాకేజీ (బాగా, లేదా కేవలం ఉప్పునీటిలో) సూచించిన విధంగా మేము వండటానికి ఉడికించాలి. మీడియం వేడి మీద ఒక చిన్న మొత్తంలో వేయించడానికి పాన్ లో, చిన్న టర్కీ చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి లీక్స్ యొక్క సన్నని రింగులలో కట్ చేయాలి. చికెన్ ఒక చిన్న క్రస్ట్తో కప్పే వరకు వేయించాలి. అప్పుడు పాన్ పోల్కా చుక్కలు మరియు ముక్కలు celery లో ఉంచండి. మేము మీడియం వేడి మీద ఉడికించడం, గందరగోళాన్ని కొనసాగిస్తాము. 7-9 నిమిషాల తరువాత, బఠానీ మృదువైన తరువాత, మేము పాన్ కు చక్కగా కోసిన వెల్లుల్లిని కలుపుతాము. ఒక నిమిషం తరువాత, గోధుమ బియ్యం సిద్ధం చేయటానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. గ్రౌండ్ పెప్పర్ మరియు సోయ్ సాస్ జోడించండి. కదిలించు, వేడెక్కాల్సిన (బియ్యం పదార్ధాల మిగిలిన భాగంలో సీలు చేయాలి) మరియు వేడి నుండి తొలగించండి. పూర్తయింది! బాన్ ఆకలి! :)
సేవింగ్స్: 4