మీరు ఇప్పటికే ప్రతిదీ తెలుసు మరియు ఎలా (సిద్ధాంతపరంగా కోర్సు) తెలుసు. మరియు ఇప్పుడు దీర్ఘ ఎదురుచూస్తున్న క్షణం వచ్చింది: మీ బిడ్డ జన్మించాడు. ఇక్కడ ప్రధాన సమస్యలు మొదలవుతాయి: శిశువు ఏడుస్తుంది, కానీ అతనికి సహాయం చేయడానికి ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదు, ఛాతీ బాధిస్తుంది, మీరు పుట్టిన తర్వాత అయిపోయినవి ...
గర్భస్రావ వ్యవస్థ ద్వారా సంపూర్ణంగా ఏర్పడిన కడుపులో, మా తల్లులు సూచించిన విధంగా, శిశువును ఏడ్చేటందుకు మొదటి కారణం ఆకలి కాదు. సహాయం ముక్కలు కంటే? అతను ఔషధం తీసుకోవడానికి చాలా చిన్నవాడు. ఇక్కడ సరైన సాధనం తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు ఖచ్చితమైన ఆహారంగా ఉంటుంది, పుట్టిన రోజు తర్వాత మీ పిల్లవాడు అనేక సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. దాని సారాంశం ఏమిటో చూద్దాం.
తల్లిపాలను ఉన్నప్పుడు కఠినమైన ఆహారం ఉంచడం కష్టం అని నేను వెంటనే చెప్పను. పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం, పాడి మరియు పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు, మరియు ఆచరణాత్మక ఏదీ: మొత్తం సమస్య కేవలం నిన్న మీరు ప్రతిదీ కలిగి ఉంటుంది! శరీరాన్ని చాలా మన్నించే, మీరు ఒక మారథాన్ దూరం నడిచినట్లు అనిపిస్తే చాలా జననాలు జత చేయండి. ప్రసవ సమయంలో, ఏదీ తినవచ్చు.
కాబట్టి, మీరు మీ బిడ్డతో వార్డులో ఉన్నారు. ప్రతిదీ క్రమంలో ఉంది, కానీ ఒక మంచి వైద్యుడు, పిల్లల పరిశీలించిన పిల్లల జాబితా తరువాత వెంటనే తినడానికి కాదు ఏదో మీరు జాబితా ఉంటుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు: కాల్చిన వస్తువులు, పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులు (పాలు మరియు చెడిపోయిన పెరుగు మినహా), అపరాలు, పుట్టగొడుగులు, మాంసం (చికెన్ (టిస్యూయు లేకుండా!) మరియు కుందేలు తప్ప), తీపి, చాక్లెట్. మీరు అడుగుతారు: మరియు మీరు ఏమి చెయ్యగలరు? మీరు కొంచెం పంచదార, కొంచెం (!) చక్కెర, ఉడికించిన చికెన్ లేదా కుందేలు మరియు ఉడకబెట్టిన పులుసుతో కొంచెం (! ఇటువంటి ఖచ్చితమైన ఆహారం మీరు సుమారు 1-2 నెలల కట్టుబడి ఉంటుంది.
అటువంటి కఠిన ఆహారాన్ని గమనించడానికి ప్రధాన కారణం ఏమిటి? మొదట, మీరు తినే ప్రతిదీ తల్లి రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఆపై పిల్లవాడిని త్రాగే పాలు లోకి వస్తుంది. రూపరహిత జీర్ణ వ్యవస్థ కారణంగా, వ్యక్తిగత ఆహారంలో ఉన్న కొన్ని ఎంజైమ్ల యొక్క తల్లి పాలలో ఉనికిని ప్రేగులలో వాయువు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, శిశువు కడుపు నొప్పి అనుభవించింది, మరియు మీరు మరియు యువ తండ్రి రాత్రిపూట అలసిపోయిన మరియు విరామం ఉంటాయి. ఇక్కడ రెస్క్యూ ఔషధం, ఉదాహరణకు, "ఎస్ప్యూమిజాన్ - ఎమ్యులేషన్" లేదా "ప్లాంటెక్స్", అలాగే మెంతులు నీరు. కానీ పిల్లల వయస్సు పరిగణనలోకి తీసుకోండి, చాలా మందులు ఒక నెల నుండి మాత్రమే అనుమతించబడతాయి! అతిసారం మరియు శిశువుకు కారణమయ్యే ఆహారాలు తినవద్దు, అవి దోసకాయలు, ఆపిల్లు, పుచ్చకాయలు, రేగు పళ్ళు ఉన్నాయి. బేకింగ్ మరియు స్వీట్లు తరచూ పిల్లల్లో మలబద్ధకం ఏర్పడతాయి, అందువల్ల హఠాత్తుగా మీ చిన్న ముక్క చాలా రోజులు పంపుకోలేదని కనుగొంటే, బన్స్ మరియు కుకీలను తినడం ఆపండి! ఇప్పుడు ఏది ఉత్తమమైనదో నేను ఆలోచిస్తున్నాను: పిల్లలను పిల్లలతో నింపడానికి, లేదా మీ స్వంత ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి.
నవజాత శిశువులో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు అవకాశం ఉన్నప్పుడు తల్లి పాలివ్వడాన్ని అలాంటి కఠిన ఆహారాన్ని గమనించడానికి రెండవ కారణం. మరియు ఇది చాలా ముఖ్యమైన కారణం. ప్రస్తుతం, అనేక మంది పీడియాట్రిషియన్స్ ప్రకారం, పిల్లలు అలెర్జీలకు మరింత దెబ్బతినవచ్చు. ఇది పర్యావరణానికి, శరీరానికి హానికరమైన సంకలనాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులకు మొదటిది. తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు కఠిన ఆహారాన్ని అనుసరించడం ముఖ్యం. బలమైన ప్రతికూలతలు: చాక్లెట్ మరియు తీపి, మసాలా మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, పొగబెట్టిన సాసేజ్లు, ఊరగాయలు మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగుల (ముఖ్యంగా ఎరుపు రంగు) పండ్లు, సిట్రస్ మరియు ఉష్ణమండల పండ్లు, ఎర్ర చేప, మత్స్య.
శిశువుకు 3 నెలల వయస్సు వచ్చినప్పుడు, మీరు మీ ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా విస్తరించవచ్చు. రెండు కొత్త ఉత్పత్తులు ఒక రోజు - తో ప్రారంభించడానికి, ఒక చిన్న, కానీ ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్రతిదీ ప్రయత్నించండి. కాబట్టి మీరు అలెర్జీని తొలగించవచ్చు. మరియు మీరు వెంటనే ప్రతిదీ తినడానికి ఉంటే, బుగ్గలు మీద ముక్కలు ఎరుపు ఫ్లష్ ఎందుకు మీరు అర్థం కాదు. ఆ విధంగా, సంవత్సరానికి మీరు మీకు కావలసినన్నింటిని తినవచ్చు మరియు శిశువు సాధారణ ఆహారాన్ని బాగా ఉపయోగించుకుంటుంది. పరిపూరకరమైన ఆహార పదార్థాలను (పండు మరియు కూరగాయల రసాలను మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలు) ఆహారంలోకి ప్రవేశించిన తరువాత, కొన్ని పండ్లు తినే సమస్య దానికదే అదృశ్యమవుతుంది.
మీరు ఆహారం అనుసరించండి ఉంటే, "కుడి" మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు ఎంచుకోండి, ఇది సంరక్షణకారులు మరియు రసాయనాలు కనీసం కలిగి, తల్లి పాల ద్వారా అన్ని ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన పదార్థాలు శిశువు యొక్క శరీరం లోకి పొందుటకు ఎందుకంటే. పుట్టినప్పటి నుండి శిశువును అలాంటి పదార్ధాలకు పరిచయం చేయటం ఎందుకు? వారి జీవితాలలో వాటిని పరీక్షించడానికి ఇంకా సమయం ఉంది.
"ఆరోగ్యకరమైన" ఉత్పత్తుల్లో "ఆరోగ్యకరమైన" ఉత్పత్తుల్లో ప్రత్యేక స్థానం, నర్సింగ్ తల్లి యొక్క ఆహారం, సోర్ పాల ఉత్పత్తులచే ఆక్రమించబడింది: కాటేజ్ చీజ్, సోర్ క్రీం మరియు జున్ను ఈ జాబితాలో నాయకులు. ఈ ఆహారాలు చాలా పెరుగుతున్న శరీర కోసం అవసరమైన కాల్షియం కలిగి ఉంటాయి. ఈ చాలా కాల్షియం బిడ్డ తల్లి శరీరం నుండి పడుతుంది. మీ జుట్టు ఫేడ్ కాదు, మరియు గోర్లు విచ్ఛిన్నం లేదు, జున్ను మరియు జున్ను న వంగి. మంచి జీర్ణక్రియ కోసం రోజువారీ కెఫిర్ కూడా మీరు తినాలి.
నేను పోషకాహారంలో మరొక సలహా ఇస్తాను: మీ బిడ్డ మలబద్ధకం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు సాయంత్రం 6-7 ప్రూనే, మరియు ఉదయం పానీయం వోడిచ్కు మరియు బెర్రీలు తినండి. కాబట్టి మీరు జీర్ణశక్తిని బిడ్డకు మాత్రమే కాకుండా, మీ స్వంతంగా కూడా సర్దుబాటు చేస్తారు.
మీరు ఒక నర్సింగ్ తల్లి యొక్క ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, మీరు త్రాగే పానీయాలను కూడా మీరు పరిగణించాలి. కాఫీ మరియు కోకోను తాగకండి, ఎందుకంటే అవి ఉత్తేజపరిచేవి మరియు పిల్లల్లో సంబంధిత ప్రతిస్పందనను కలిగిస్తాయి. మీరు టీ, ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన ఆకుపచ్చని త్రాగవచ్చు. టీ కూడా చాలా బలంగా ఉండకూడదు. మరియు, కోర్సు యొక్క, మద్యం త్రాగడానికి లేదు! ప్రస్తుతం, పాలు ఉత్పత్తికి దోహదం చేసే టీతో ఘనీభవించిన పాలును ఉపయోగించడం గురించి పురాణాలను తొలగిస్తారు. తల్లి ఉపయోగించే ఆహారం కారణంగా పాలు కేటాయించబడలేదని నిరూపించబడింది, కానీ ఒక నర్సింగ్ మహిళలో కొన్ని హార్మోన్ల అభివృద్ధిలో. అయితే, మీరు వెచ్చని పానీయం (టీ లేదా పాలు) ఉపయోగిస్తే రొమ్ము పాలు మొత్తం పెరుగుతుంది.
తల్లిపాలను ఆహారం చాలా కఠినంగా ఉంటుంది, కానీ మీ ప్రియమైన బిడ్డ కొరకు మరియు అతని ఆరోగ్యానికి, మీరు ప్రతిదీ భరించవచ్చు. అదనంగా, ప్రతి యువ తల్లి గర్భం తరువాత తనకు తానుగా ఉండాలని కోరుకుంటాడు, మరియు అటువంటి ఆహారంకు కట్టుబడి ఉండండి ఖచ్చితంగా మీ రూపాలను ఒక చక్కని స్థితిలోకి పంపుతుంది.