నమిలే ప్రక్రియను మినహాయించే లక్ష్యంతో ఈ వ్యవస్థ పిలువబడుతుంది. ఇది చాలా చిన్నది, ఈ అలవాటు కోసం నమలడం మరియు అది వదిలేయడం నుండి ఇది ఒక చిన్న సమస్య అని గుర్తించడం విలువ. డైట్ మద్యపానం ముప్పై రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది, ఈ సమయంలో మీరు ఏదైనా నమలడానికి నిషిద్ధం. మాత్రమే పానీయం.
సారాంశం ఏమిటి?
ఇది సులభం. మీరు నమలడం లేదు, అంటే హార్డ్ ఫుడ్ కడుపులోకి రాదు, ఇది జీర్ణం కావాలి. నిజానికి, మీ మొత్తం ప్రేగులు ఒక నెల పాటు సెలవులో ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ సమయాన్ని మీరు సులభంగా కోల్పోతారు మరియు నిజంగా కొవ్వు కోల్పోతారు.
కానీ ఇది ఎలా ఉంది? మీరు మద్యపానం మీద ఏమి చేయగలరు? జస్ట్ త్రాగడానికి నీరు?
కోర్సు కాదు. నిజమే, ఆహారం చాలా వైవిధ్యమైనది కాదని సిద్ధం చేయడానికి ఇది శ్రేష్ఠమైనది. ముప్పై రోజుల లోపల మీరు పుల్లని పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, చికెన్ మరియు కూరగాయల ఉడకబెట్టిన ఉడకబెట్టిన పులుసులను తింటాయి, మరియు రసాలను, టీ, కాఫీ కూడా కోకోలో మిమ్మల్ని పరిమితం చేయలేరు. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం గ్యాస్ లేని స్వచ్ఛమైన నీరు కనీసం ఒకటిన్నర లీటర్ల త్రాగాలి. తత్ఫలితంగా, కోల్పోయిన పౌండ్లు పాటు, మీరు మీ కడుపు పరిమాణం తగ్గించి ఆపై చాలా తక్కువగా తినవచ్చు.
కానీ, ఒక ఆహారం త్రాగడం చాలా సులభం కాదు, మీరు తాగవచ్చు ఏమి తెలుసు సరిపోదు. ఇది మీ శరీరానికి బలమైన ఒత్తిడి అని మీరు ఎల్లప్పుడూ పరిగణించాలి. అందువలన, మొత్తం ప్రక్రియ అంతటా మీ పరిస్థితికి ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ చూపడం విలువ.
దాదాపు మెను
మీరు 30 రోజులు మద్యపానం తీసుకోవాలనుకుంటున్నట్లయితే, అది మరింత సులభంగా బదిలీ చేయడానికి అనుమతించే సుమారు మెనును తయారు చేయడం విలువైనది. మీ రోజువారీ ఆహారం యొక్క మాత్రమే మరియు అదృశ్య భాగం 1.5 లీటర్ల నీరు.
- మొదటి పరిమితిలో పాలు మరియు పెరుగు.
- రెండవది, పక్షి లేదా చేపల నుండి ఉడికించిన రసం.
- మూడవ కోసం, తాజాగా ఒత్తిడి రసాలను సిద్ధం.
- టీతో నాల్గవ రోజు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
- ఐదవ కోసం, జెల్లీ ఉడికించాలి.
- ఆరవ - compote
- ఏడవ రోజున మళ్ళీ రసాలతో మిమ్మల్ని పాడుచేయండి.
7 రోజులు మద్యపానం ఆహారం ఏడు కిలోగ్రాముల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది - అద్భుతమైన ఫలితాలు, అది కాదు? మీరు తినే ఏ ఘనమైన ఆహారాన్ని తినకుండా నిషేధించబడతారు. మీ ఆహారంలో చక్కెర లేదా దాని ప్రత్యామ్నాయాలను అనుమతించవద్దు, మద్యం, సంరక్షణకారులను, కొవ్వును వదిలేయండి. కూడా రసం మరియు పుల్లని పాలు ఉత్పత్తులు చెడిపోయిన ఉండాలి.
సరిగ్గా ఆహారం నుండి ఎలా పొందాలో
ఏదైనా ఆహారం సరైన పూర్తి కావాలి. మీరు మళ్లీ చెడు ఆహారం తినడం ముగించినట్లయితే, మీ పౌండ్లు అన్నింటినీ తిరిగి వచ్చి, వారితో మరింత స్నేహితులను తీసుకొస్తాయి. అందువల్ల, మద్యపానం నుండి బయటికి వెళ్లే మార్గం సాధ్యమైనంత జాగ్రత్తగా మరియు సరైనదిగా ఉండాలి. నీవు నిషేధించిన దానిలో నిన్ను త్రోయకండి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు గతంలో ఆహారం నుండి మినహాయించిన ఉత్పత్తులను క్రమంగా పరిచయం చేయాలి. అవుట్పుట్ యొక్క నిష్పత్తిని గమనించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. అది ముప్పై రోజుల పాటు కొనసాగినట్లయితే, మీరు అరవై బయటకు వెళ్ళాలి.
వోట్మీల్ తో కొత్త రోజు ప్రారంభించండి. 100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువగా ఉడికించాలి. మిగిలిన భోజనం ద్రవంగా ఉండాలి. కొన్ని రోజులు తినండి. తరువాత, మరికొన్ని కొత్త ఉత్పత్తులను నమోదు చేయండి - ఒక గుడ్డు లేదా జున్ను తినండి. క్రమంగా ఒక విందు విందు బయటకు తీసుకుని, కేవలం విందు వదిలి. పిండి, తీపి, సోడా, కొవ్వు - ప్రధాన విషయం హానికరమైన న లీన్ ఎక్కడైనా రష్ కాదు కాదు.
ఒక మద్యపానం ఆహారం మీకు సరిపోతుందని అనుకుంటే, ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: "నేను ఎంతవరకు కోల్పోతాను?". అది ప్రయత్నించిన వారు నెల చివరిలో మీరు 15-17 కిలోగ్రాముల పాల్గొంటారు చెబుతారు. వాస్తవానికి, ఇది ఒక్కటే, కానీ ఉద్యమం హామీ ఇవ్వబడుతుంది మరియు కొంచెం కాదు.
కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు
- మృదువైన నిష్క్రమణ అనేది భవిష్యత్తులో స్థిరమైన బరువు యొక్క హామీ.
- తాగుడు రోజులలో, కుర్చీని చూడండి, ఇది రెగ్యులర్గా ఉండాలి.
- ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ సమయం దాటి పోయి.
- మీరు అనారోగ్యంగా భావిస్తే, కూరగాయల సూప్ సిద్ధం. ఇది నమలడం అవసరం లేదు, కానీ మీరు మరింత ఉపయోగకరంగా పదార్థాలు పొందుతారు.
- మీరు హైపర్ టెన్షన్, గుండె లేదా మూత్రపిండ వైఫల్యం కలిగి ఉంటే మీ పరిస్థితిని దగ్గరగా పరిశీలించండి మరియు దానిపై కూర్చోండి.
మద్యపానం, సమీక్షలు
ఇరినా:
నేను ఇరవై రోజులు త్రాగే ఆహారం మీద కూర్చున్నాను. మొదట ఇది చాలా కష్టమైంది, నేను ఎప్పుడూ నిద్రపోవాలని కోరుకున్నాను, ఆచరణాత్మకంగా ఏ బలం లేదు. రెండవ వారం మాత్రమే నేను అసాధారణ సౌలభ్యం భావించాడు. 20 రోజులు నేను తొమ్మిది కిలోగ్రాములు కోల్పోయాను.
కాటెరినా:
కేవలం పదకొండు రోజులలో ఆమె ఆరు కిలోగ్రాములను విసిరి, నడుము వద్ద పద్నాలుగు సెంటిమీటర్లు తక్కువగా ఉండేది. నాకు, ఒక అద్భుతమైన ఫలితం. అదనంగా, ఏమీ తిరిగి వచ్చింది.