సమ్మర్ సెలవులు మరియు నిక్కచ్చిగా ఉన్న బీచ్ ఫోటో రెమ్మలు కోసం సమయం ఉంది .స్కాస్పాప్స్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా జూసీ చిత్రాలతో వారి చందాదారులని ఆనందించడానికి స్టార్స్ అలసిపోలేదు. నటి నటాలియా రుడోవా, దీని ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి ఆమె అనేక ఫోలర్లు అసూయ మరియు ఆరాధన యొక్క వస్తువు, మినహాయింపు కాదు. రుడోవా Instagram నుండి తాజా షాట్లు నటి అభిమానులను ఆనందించాయి మరియు అసంపూర్ణమైన రోజులు కంటే ఎక్కువ వందల వేల మంది ఇష్టాలు సేకరించబడ్డాయి. వాటిని నటాలియా ఆమె సాగే ఐదవ పాయింట్ ప్రదర్శిస్తుంది, coquetry ఒక చిన్న టచ్ తో ఒక హాస్య సంతకం తో చిత్రం పాటు:
"ప్రతి స్వీయ-గౌరవనీయుడైన గొర్రెపిల్ల వృత్తాకారంలో ఒక సెక్సీ చిత్రాన్ని కలిగి ఉండాలి! .. సరే, ఒక తేనీరు వంటిది ... అది ఈ గాలితో కూడిన సర్కిళ్లలో ఉన్న అమ్మాయిల పక్కనే ఉన్నది."
నటాలియా రుడోవా ద్వారా ఖచ్చితమైన సంఖ్య సీక్రెట్స్
నిజంగా, 34 ఏళ్ల నటి గొప్ప భౌతిక ఆకారం లో ఉంది మరియు deservedly అభిమాని ప్రేమ కిరణాలు లో స్నానం. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ కాదు, మరియు నటాలియా ఇటువంటి ఫలితాలను సాధించడానికి కష్టపడి పని చేయాల్సి వచ్చింది. ఆమె బాక్సింగ్ తరగతులతో రెగ్యులర్ ఫిట్నెస్ శిక్షణను మారుస్తుంది మరియు ఆమె ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షిస్తుంది. ఆమె జీవితంలో అలాంటి అనుభవం ఉన్నప్పటికీ, రుడోవా ఆహారంలో కూర్చోవడం ఇష్టం లేదు. త్వరగా బరువు కోల్పోవడానికి, ఆమె "రసాయన ఆహారం" అని పిలిచేవారు, ఇది కోడి మరియు గుడ్లు ఆధారంగా ఉంది. అప్పటి నుండి, ఈ ఉత్పత్తులను నటీమణిలో బాగా బలపర్చారు మరియు ఆమె రోజువారీ మెను యొక్క ఇష్టమైనవి అయ్యారు. మేము మా రీడర్లకు నిమ్మ మరియు మూలికలతో కాల్చిన చికెన్ కోసం రెసిపీ అందిస్తాము.
నటాలియా రుడోవా నుండి కాల్చిన చికెన్ కోసం రెసిపీ
చికెన్ సగంతో చర్మాన్ని తీసివేసి, కొవ్వును కత్తిరించండి మరియు ఒక నిమ్మకాయ మరియు మూలికలు (ఒరేగానో, రోజ్మేరీ, సేజ్, నిమ్మ ఔషధతైలం) యొక్క రసంలో అరగంట కొరకు marinate. బేకింగ్ డిష్ దిగువన వృత్తాలు ఒక నిమ్మకాయ కట్ తో వేశాడు మరియు అది పక్షి యొక్క మృతదేహాన్ని ఉంచుతారు. రొట్టెలు 180 డిగ్రీల వరకు ఒకన్నర గంటలపాటు వేడిచేస్తారు. డిష్ పోయాలి, మిరియాలు లేదా చమురు జోడించండి లేదు! పాలకూర ఆకులు వేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న చికెన్. ఒక సైడ్ డిష్ వంటి, తాజా లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి. బాన్ ఆకలి!