నేను ఆహారం పై వెళ్ళేముందు ఏమి చేయాలి?

ప్రతి మహిళ ఒక అందమైన, స్మార్ట్ ఫిగర్ మరియు పురుషులు వంటి కోరుకుంటున్నారు. కానీ వయస్సుతో, వివిధ కారణాలు మరియు పరిస్థితుల కారణంగా పోరాటంలో పరిస్థితులు, మేము కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది. అదనపు పౌండ్లు కనిపించు, మరియు అలాంటి అభిమాన వాల్యూమ్ నెమ్మదిగా అస్పష్టంగా ఉండటానికి ముందే.

సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి లో, మహిళలు ఆహారం పై వెళ్ళి నిర్ణయించుకుంటారు, కానీ ఈ కోసం మీరు కొన్ని చిట్కాలు అనుసరించాలి. నేను ఆహారం పై వెళ్ళేముందు ఏమి చేయాలి? ఇక్కడ కొన్ని సిఫార్సులు ఉన్నాయి.

మీరు చెయ్యాల్సిన మొట్టమొదటి విషయం ఆహారం కూడా ఎంచుకోవాలి. ఇక్కడ మీరు మీ అలవాట్లను, ఆశించిన ఫలితాన్ని, ఎంత వేగంగా మీరు ఉండాలనుకుంటున్నారో, మరియు మీ ఆహారం నుండి మినహాయించటానికి సులభమైనది కావాలి. కూడా మీరు రోజు మోడ్ నిర్ణయించుకోవాలి. ఏ సమయంలో మీరు ఎక్కువగా తినవచ్చు? ఏ సమయంలో మీరు విందు చేస్తారు? మీరు వెనువెంటనే వెంటనే నిద్రిస్తారా? వ్యాయామం కోసం కొంత సమయం దొరుకుతుందా? మీరు ముందుగానే మీరే సమాధానం ఇవ్వాల్సిన ఈ మరియు ఇలాంటి ప్రశ్నలు, మీరు ఆహారం మీదకి వెళ్లేముందు .

బరువు నష్టం కోసం తయారు తదుపరి పాయింట్, మీ ప్రేరణ నిర్వచనం. మీరు కోసం బరువు కోల్పోతారు అవసరం ఏమి నిర్ణయించుకోవాలి? ఇది ఆశించిన ఫలితానికి మీకు దారి తీస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఆహారంతో పాటు సంక్లిష్టతలను మరియు whims ను అధిగమించడానికి సహాయపడే ప్రోత్సాహకంగా ఉంటుంది. నేను మీకు సహాయపడే కొన్ని ప్రేరణలను ఇస్తాను.

స్వీయ గౌరవం మరియు ప్రదర్శన కోసం ప్రేరణ:

- మీకు కావలసిన మీ స్వంత బట్టలు కొనుగోలు, మరియు ఇది పరిష్కరించడానికి కాదు;

- మీ స్నానం చెయ్యడం ఫిగర్ అద్భుతంగా ఉంటుంది, ఇది మీ స్వంత అందమైన లోదుస్తుల ఎంచుకోండి;

- అద్దం లో నాకు దయచేసి మరియు పురుషులు మెచ్చుకోవడం చూపులు పట్టుకోవాలని.

* మీ వ్యక్తిగత జీవితం కోసం ప్రేరణ:

- ఒక కొత్త మరియు మంచి ఉద్యోగం కనుగొనేందుకు;

- ప్రజలను తెలుసుకోవడం సులభం;

- భర్త మిమ్మల్ని మెచ్చుకొని గర్వపడింది.

* ఆరోగ్యానికి ప్రేరణ:

- మంచి అనుభూతి;

- కాళ్లు మరియు సిరలలో భారం తగ్గించడం;

ఈ పనులు మీరు ఆహారంలోకి ట్యూన్ చేసి అంతిమంగా తీసుకురావటానికి సహాయపడుతుంది. తదుపరి అప్రధాన అంశం కాదు, ఇది మీ ఆహారంలో మార్పు. సాధారణ ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం అసాధ్యం. మీరు ఆహారం పై వెళ్ళేముందు, మీ భాగాల పరిమాణం కొద్దిగా తగ్గిపోతుంది. మీరు కొద్దిగా తినడానికి మరియు మీరు కొద్దిగా ఆకలితో ఉండాలి పట్టిక నుండి బయటకు వెళ్లి అవసరం. మీరు లేకుండా చేసే ఉత్పత్తులను మినహాయించండి. ఇది మరింత పరిమితుల కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది. ఈ లక్షణాలన్నింటికీ సరైన ఆహారం తీసుకోండి. చాలా వాటిని ఇప్పుడు ఉన్నాయి, మరియు ఇక్కడ మీరు మీ ఇంగితజ్ఞానం మీద ఆధారపడాలి. మీ శరీరానికి వేగవంతమైన మరియు హానికరమైన కంటే నెమ్మదిగా ఎంచుకోవడం చాలా మంచిది. ఏదైనా ఆహారం మొదటిది, ఆహారంలో మార్పు మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు అని గుర్తుంచుకోండి. ఒక ఆహారం కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసే తదుపరి దశ విజయవంతం కోసం మీరే ఏర్పరుస్తుంది. దీనికోసం ఏమి చేయాలి? మొదట, దృష్టి నుండి ప్రమాణాల మరియు సెంటీమీటర్ టేప్ను తొలగించండి. మీ కోసం మెర్చీకి మీ దుస్తులను మరియు అద్దంలో ఉన్న చిత్రానికి సేవలు అందిస్తుంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం విజయం లో ట్యూన్ ఉంది. మీరు మాత్రమే సానుకూల ఆలోచనలు కలిగి ఉండాలి. నేను బరువు కోల్పోతాను! నాకు అన్ని వద్ద చెయ్యి! సరిగ్గా ట్యూన్, మీరు ఒక ఆసక్తికరమైన వ్యాపార తో రావచ్చు, ఇది నుండి దృష్టి కష్టం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఈ కార్యక్రమాలలో ఒకదానిని ఒక ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని చదవవచ్చు. ఈ మీరు ఆహారం సంబంధం కష్టాలను బదిలీ మరియు తినడానికి ఎలా తక్కువ అనుకుంటున్నాను సులభంగా సహాయం చేస్తుంది.

నేను ఆహారం పై వెళ్ళేముందు ఏమి చేయాలి? ఈ చిట్కాలను మరియు సిఫార్సులను ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తానని నేను ఆశిస్తున్నాను. చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఆహారం మొదలుపెడితే, అంతిమ ఫలితం గురించి మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి మరియు ఇబ్బందులు లేకుండా మీరు ఏదైనా సాధించలేరని అర్థం. మీ సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసంతో ఆహారం ప్రారంభించండి, అప్పుడు మీరు ఉద్భవించిన విధంగా ప్రతిదీ మారుతుంది.